[...] często występuje z jabłczanem l-argininy co daje wspaniały efekt przykładem jest zastosowaniem w.w np. w Nitrobolonie Suplementy w których zastosowano jabłczan cytruliny : Horse Power Horse Power zawiera 20 wysokoanaboloicznych, wolumizujących komórki składników włączając 3 rodzaje kreatyny, 3 rodzaje argininy, betainę HCL, [...]
[...] Mam pytanie do bardziej doświadczonych osób ode mnie. Jak najlepiej przyjmować te 3 suplementy? Na opakowaniach zalecane dawkowanie to 5g kreatyny, 3g beta alaniny i 5g cytruliny. Waga: 75kg Mój trening to: Wtorek, czwartek, sobota - FBW. Środa, piątek, niedziela - Aeroby/Interwały. Poniedziałek - Regeneracja. Czy można zmieszać wszystko [...]
[...] znaczenia, w jakim momencie dnia się ją przyjmuje i czy przed, czy po treningu, ponieważ jej poziom w organizmie po pewnym czasie stabilizuje się. Jak to jest z jabłczanem cytruliny? Z jednej strony zaleca się go przyjmować bezpośrednio przed i po treningu, czyli jakby jego działanie było związane procesami zachodzącymi w organizmie w trakcie i [...]
Siema. Jak w temacie – czy żeń-szeń można bez problemu łączyć z jabłczanem cytruliny? Trening siłowy + aeroby, boks (w osobne dni), dieta redukcyjna. I jeszcze jedno: Przeczytałem sporo tematów na temat cytruliny, ale jak już napisałem temat to dopytam: 10 g cytruliny 30 minut przed treningiem siłowym? Pytam, bo nieraz przeczytałem, że nawet [...]
Stosuję od 2 tygodni jabłczan cytruliny w dawce 5g dziennie, wyjdzie czasem, że w ciągu doby zażyję dawkę 10mg. Zauważyłem u siebie, że w trakcie suplementacji nie mam chęci na sen, kładąc się spać ok. 24 zasypiam np. 5 nad ranem, na dłuższą metę bywa to uciążliwe, wcześniej nie mialem z tym żadnego problemu. Czy cytrulina u niektórych osób może [...]
[...] ? powstaje z aminokwasu L-argininy, w obecności tlenu. Enzym ? syntaza tlenku azotu (NOS) ? powoduje uwolnienie jednego z atomów azotu z L-argininy, przekształcając ją do L-cytruliny, azot zaś, łącząc się z tlenem, tworzy tlenek azotu. Jak działa tlenek azotu na zwiększenie efektów treningowych? Dzięki zwiększonemu przekrojowi porzecznemu [...]
[...] opinia Davida Barra (dam tylko konkluzje cały dość dokładny artykuł i poszukiwania znajdziecie bez problemu w google jak ktoś jest zainteresowany: Conclusion Jabłczan cytruliny jest interesującym suplementem który pokazał zarówno, że może zwiększyć jak i zmniejszyć wyniki, jedno i drugie wynika z wątpliwych badań. Mimo wszystko absolutnie [...]
[...] coś innego co polecilibyście z tego co jest do nabycia w sklepie sfd? I jeszcze jedno pytanie czy biorąc ‘teoretyczną max' dawke kretki dziennie to jest 10gr ten jablczan cytruliny będzie się wchłaniał. Jak ten cykl rozplanować czy może zrobić np. tak: Vitalmax 300 gram Capsy na 6 tygodniowy cykl wyjdzie wtedy około 7 gram kreatyny dziennie i [...]
Mam praktycznie codziennie treningi, na zmiane kosz z silownia i szukam czegos co pomoze mi sie zregenerowac na nastepny dzien. Przed silka pije mesomorpha i do konca dnia czuje sie swietnie. Gorzej jak wstaje rano nastepnego dnia... Po koszykowce czesto tez czuje sie zdechly, mimo 12g BCAA przed treningiem. Jestem ciekaw czy aakg dodane przed [...]
Cześć Moje pytanie dotyczy stosowania łącznie jabłczanu kreatyny (cm3) z jabłczanem cytruliny ( w moim przypadku PRIMAFORCE CITRULLINE MALATE, preferuję proch). Czy stosowanie tych dwóch supli da lepsze rezultaty łącząc je czy lepiej stosować przemiennie, czyli cykl na cm3 a jabłczan cytruliny pomiędzy cyklami krety? Do tego oczywiście biorę : [...]
Zacząłem ćwiczyć tak mocno od jakoś 3 tyg. Wiek 20 lat 180 cm wzrostu waga 85 kg. Chce spaść z wagi i zbudować masę mięśniową. Od tygodnia przyjmuje kreatyne oraz cytrulinę. Gadałem z kumplami, że warto to brać ale po czytając trochę internet jestem głupi. Używanie tych supli zwiększa moją motywacje do treningów lecz nwm czy przyniesie to skutki [...]
poniewaz w niedlugim czasie bede szczesliwym posiadaczem kilograma jablczanu cytruliny chcialbym sie spytac czy istnieja jakies przeciwwskazania do spozywania duzych ilosci jc /rzedu 10-15g/???
Cześć, kupiłem cytrulinę SFD jakoś miesiąc temu. Z dnia na dzień tworzą się w niej coraz większe, zbite grudki. Dno opakowania to jedna wielka bryła cytruliny. Jest przechowywana zgodnie z zaleceniami. Termin ważności to wciąż wiele miesięcy. Czy coś jest z nią nie tak ?
Jestem początkujący w sprawach odżywek. Wiem że jest mnóstwo temstów odnośnie tej odżywki jednakże na jedno pytanie nie mogę nigdzie znaleźć odpowiefzi. Mam czysty jabłczan cytruliny w proszku. Czy mogę porcję rozpuścić ją w wodzie a następnie tak przygotowany roztwór wypić po 12godz (przed treningiem)? Zadaję takie pytanie ponieważ wstaję batdzo [...]
Witam Panowie zastanwiam sie jak dlugo mozna brac aakg, jabłczan cytruliny , glicerol, beta alanine bo na opakowaniu producent niepodaje czy mozna to stosowac miesiac , dwa lub wiecej tak jak ma to miejsce w przypadku kreatyny? Czy mozna na tych specyfikach jechac okragly rok czy dla zdrowia i poprawienia dzialania supla brac je cyklicznie?
Od sycznia zaczynam cykl na mase, a mam troche Aero2 i AAKG, dlatego moje pytanie jest takie: zostawic te suple na redukcje czy stosowac w cyklu na masie, tzn. kiedy spelnia swoja role/ kiedy beda bardziej przydatne. Drugie pytanie ,jako ze nie chcialem zasmiecac nowym watkiem. Spinanie miesni danej partii pomiedzy seriami w okresie pracy nad [...]
słyszałem że jabłczan cytruliny (konkretnie bx aero2) przyczynia się do wzrostu wydolności tlenowej, a więc powinien dawać pozytywne efekty w sportach wytrzymałościowych. Jednak spotkałem się z opiniami że to jest tylko pompa na 15minut. To jak to wkońcu jest, czy to daje efekty gdy bierze się to przez np 3 miesiące czy to tylko na zawody można [...]
Witam mam pytanko i proszę o konkretną odpowiedź mam aakg olimpa chce je stosować przed treningiem i na noc chciałbym jeszcze dodatkowo dorzucić jabłczan cytruliny , ale tylko przed treningiem 2-3g do tego 2,5 aakg czy ten dodatek jc wpłynie na lepszą pompę samopoczucie i wydajniejszy trening czy szkoda kasy i lepiej na samym aakg, a po nowym [...]