cytruliny

a cytrulina to nie jest kreatyna?? Jabłczan cytruliny jest formą kreatyny. Wiem co mówie chyba... te 2 składniki sa prekursorami wytwarzania tlenku azotu

[...] dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - tlenku azotu, który to m.in. zwiększa dostarczanie składników: energetycznych [...]

najlepiej to AAKG z treca z jabłczanem cytruliny, lepiej działa w połączeniu z tym prekursorem niż sama arginina. Zacznij od 6 kap

AAKG to chyba najkorzystniejsza forma. Mieszanie z jabłczanem cytruliny (np. AerO2) - hmmm... czy jest sens? Sam nie próbowałem, bo to droga zabawa i nie wiem, czy jest sens ekonomiczny... To jeszcze zależy od celu suplementacji, warunków indywidualnych i stażu treningowego. Jeśli zaczynasz coś ćwiczyć, a już chcesz owej sławetnej [...]

[...] odżywek i suplementów produkowana na rynek amerykański, ale u nas też ma być. W katalogu jest 10 produktów, białka, gainery, carbo , mieszanki kreatynowe, R-ALA, jabłczan cytruliny, n-acetyl-L-glutamina, mieszanki proteinowe itp. W każdym razie jest tego sporo, takie trochę pomieszanie z poplątaniem , ale Amerykanie to lubią. Szcegóły pewnie [...]

Dzięki anubis84, a napisz proszę jak dawkujesz te suple? Może coś tu przekombinowałem? edit: ja próbowałem 3g cytruliny / 5g argininy Zmieniony przez - bodek7 w dniu 2017-11-19 18:50:20

Jak mam to przed treningiem mi spokoje mi starcza maks 5g argininy i 5g cytruliny większych dawek nie ma co stosowac.

[...] 1h-45min. przed treningiem pij karnitynę (minimum 2000mg) + 1500mg tauryny, 30min. przed treningiem BCAA minimum 1,5g/każdy kilogram masy ciała + minimum 5g jabłczanu cytruliny. Proponuję też do codziennej suplementacji dorzucić żeńszeń. A bezpośrednio po interwałach polecam (bez żadnej przerwy) dorzucić aeroby (minimum 30min.). Ostatnio [...]

[...] do tego b-alanina od SFD. Na pompę arginina i cytrulina i możesz spróbować tez ddoać gliceryne - do kupienia w aptece. Dajesz 30g do 1,5l wody przed treningiem, wypijesz imdajesz na siłownie. Ok, czyli sprawa krety rozwiązana. A co do cytruliny i argininy, to co polecasz po swoich doświadczeniach? Glicerynę sobie zostawię na kiedy indziej :-)

[...] http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Citrulline_Malate-opis30022.html 5g tego i tego i cię rozerwie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-13 21:35:01 Może nie żeby od razu rozerwało, bo się jeszcze skulę na siłowni :-D. Jutro poprzeglądam jeszcze parę innych producentów, co do cytruliny i argininy i zobaczymy.

zmniejszyć dawkę aakg dodać cytruliny czy agmatyny, niektórzy wolą aakg a inni cytruline trzeb próbować różnych miksów, jesli 5g aakg i 400 mg kofy słabo działa moze pora odpoczać od tego typu substancji

no czy przy takiej suplementacji jak podaliscie wyżej , czyli: 5g beta alaniny, 5g creatine mono, 1g agmatyny, 2g cytruliny, 2g aakg bedzie dobrze pompować na treningu i pobudzać? w razie jak by za słabo pompowało czego zwiekszyc ? aakg? i do czego jest ta cytrulina i agmatyna i ile kosztuje i z jakiej firmy najlepiej. Dzięki że tak dużo osób się [...]

[...] i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem łagodny i dobry wybór jak na pierwszy raz. Aktualnie z suplementów używam wyłącznie kreatyny (5g/dziennie), białka, gainera i cytruliny. Z witamin codziennie wit.D3, magnez, omega-3 i cynk. Jesteś oczytany, a jak przerabiałeś lekturę to rozumiem, że wątki o dawkowaniu pomijałeś albo oczy zakrywałeś? [...]

[...] to doczytaj ze geneza tego produktu i skladnikow w nim zawartych siega 15 lat wstecz ( olimpu wtedy jeszcze nie bylo na rynku) Natomiast polaczenie jest doskonale i sam przyznasz ze dodatek ginko i cytruliny dodałby wartosci np cel pumpowi Zreszta pamietam ze takie polaczenie sam polecałeś! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-10-26 18:39:57

[...] - bez towarzyszącego alkoholu%-) a w pełni na poważnie - zalecałbym w dni treniowe 5g przed i 5g po treningu a w nietreningowe 5-10g w ciągu dnia:) towarzystwo dekstrozy etc to już kwestia mitu wiec wybitnie bym się na tym nie skupiał, prędzej dodatek beta alaniny, argininy, cytruliny czy kompleksu wielowitaminowego będzie na miejscu;)

może być jakiś kret ale imo najlepszy bedzie na twoje potrzeby jabczan cytruliny (może być np areo2 lub jakiś stack przedtreningowy od biedy) no i oczywiście pobudzacz jakis, proponuje guarane z żeń-szeniem działa najprzyjemniej (life energgy, z actyvity jest też taki podobny ale nazwy nie pamiętam) czystej kofy nie polecam różnie z nią bywa jak [...]

nie chodzi mi o to ze zupelnie uodpornic ale ze bedzie musial brac wieksze dawki, chocby aakg, jablczan cytruliny, beta alania

na mnie duzo lepiej dziala solo sutrulina niz aakg, czy mieszanka aakg z cuyru;-) 6g cytruliny 30 minut przed treningowo i jest elegancko

[...] czy cytrulina moga popraawic sile erekcji przyczynic sie do silnejszego wzwodu, jednak nie pobudzaja one libido, oznacza to ze po zastosownaiu pre na bazie argininy czy cytruliny nie bedziesz ial wiekszej lub mniejszej ochoty na seks, tego typu dzialanie pobudzaja inne zwiazki jak te zawarte np w [...]

Prowizorycznie tak, jabłczan cytruliny wspomaga trening. KA też lepsza od zwykłego MONO według niektórych