Kreatyna i co do tego ?

a najlepiej na tyle długą na ile trwał cykl

Acha rozumiem :) a czy w tym czasie coś brać czy raczej jechać bez suplementacji.

nitro i inne suplementy mozesz jak najbardziej



Ja w przerwie kreatynowej(jeśli nie stosowałeś w trakcie cyklu) - polecałbym beta-alaninę, ma ciut podobne do kreatyny działanie i świetnie się spradza - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html 

Witam ! Kupilem ostatnio Creatine Powder z ActivLab'a ale nie wiem jak mam ja dawkowac aby byla najlepiej przyswajalna, czytam rozne fora ale na kazdym pisza cos innego. Pomoze ktos ?

nie do końca rozumiem co uważasz za "prawidłowe stosowanie" - podstawą - bez towarzyszącego alkoholu

a w pełni na poważnie - zalecałbym w dni treniowe 5g przed i 5g po treningu a w nietreningowe 5-10g w ciągu dnia:) towarzystwo dekstrozy etc to już kwestia mitu wiec wybitnie bym się na tym nie skupiał, prędzej dodatek beta alaniny, argininy, cytruliny czy kompleksu wielowitaminowego będzie na miejscu;)