[...] i brakowało energii i tak sobie myśle jak ja trening zrobie a musiałem wyrobić sie do 10 . Jednak jak juz zajechałem poszła poranna kawa , potem przedtreningówka plus cytrulina no i po pierwszym cwiczeniu rozkreciłem sie na maxa . Ciezary podokladane i trening wszedł elegancko :-)) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max [...]
[...] nóg w podporze 12, 12 ,10, Łydy na maszynie 20x35kg 16x40kg 14x40kg 16x35kg Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki z szynką pieczoną, serem żółtym; chipsy • cytrulina 8g, amp citrate 200mg, kofeina 300mg, - (po treningu) 2x burrito w wersji "serowej" (pierś z kurczaka, ser żółty, mozzarella, sos serowy), baton, • kreatyna 10g, BA [...]
[...] np właśnie synteza karnozyny z beta alaniny, zapotrzebowanie gwałtownie rośnie. 80 gramów BA - 16 zł, około 35 (nie 70) gramów karnityny - 40, no faktycznie ta cytrulina sporo kosztuje, kolejne 40zł - przyznam że ją pominąłem z uwagi na zerowe niemal dowiedzione pozytywne działanie dla biegaczy. Ale z drugiej strony, niektóre [...]
[...] zabiegowi nawet osoby z insulinoopornością będą mogły cieszyć się działaniem argininy i węglowodanów. Przyjmowanie mieszanki węglowodanów wraz z boosterami NO (arginina, cytrulina, ornityna) sprzyja powstawaniu i długotrwałym utrzymywaniu pompy mięśniowej. Różnica jest diametralna! Jak pisał ostatnio mój przyjaciel, Artur Pupka: [...]
activlab ma nowe wiśniowe i te mogę bardzo polecić, reszta słaba smakowo z naszych wiśnia jest bardzo ok także peak tst ma doskonałą wiśnie i grejpfrut fitmax ma pyszne bcaa z cytruliną
dzięki bardzo, wypróbuję to. Czy chodzi o taki biały olej kokosowy, który można kupić w marketach, czy jakiś specjalny? Z ciekawości jednak zapytam, dla kogo właściwie są takie rzeczy jak np. to bcaa czy cytrulina, skoro w moim przypadku są bezsensowne? Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-10-02 16:39:55
[...] działa pompa nieziemska teraz chciałbym sobie sam stworzyć odżywkę przetreningową żeby czuć było pompe pobudzenie chce aby było to jak najbardziej ekonomicznie, myślałem nad cytrulina+arginina+beta alanina+kreatyna+coffeina(z kawy) Czy tutaj dobre by było polączenie? czy coś można "odrzucic" cytruline zamiast arigniny itp? bo w koncu jednoi [...]
Trec Boogieman jest całkiem fajny jeżeli chodzi o skład i w sumie cenę również. Niestety wychodzi tylko piętnaście porcji. Warto zwrócić uwagę na to, ze w wyniku obostrzeń prawnych etykiety zostały zamienione i stek chwili sugerowaną porcją jest jak dobrze pamiętam 1/4 porcji. W takiej ilości produkt niestety traci sens stosowania. Jeżeli chcesz [...]
W przypadku połączenia tych suplementów, czyli kreatyny, beta alaniny, argininy i cytruliny smak jest całkiem dobry. Osobiście wybieram smakową cytrulinę (tylko dlatego, że nie ma bezsmakowej), z kolei arginina, beta alaninia i kreatyna bezsmakowe. Mieszając wszystkie wychodzi lekko posmak danego owocu w zależności od tego jaki wybiorę. Najlepszym [...]
[...] nasuwa się czy w dzień treningowy brać na czczo? slyszalem ze na czczo duzo ludzi bierze nie wiem czemu czy nie ma znaczenia? chyba brać bezpośrednio przed treningiem z cytrulina itp substancjami pompujacymi i bezposrednio po treningu znow 5g? trening mi schodzi godzine to chyba mija sie z celem bym praktycznie 10g wewalił w ciagu 2h lepiej [...]
Panowie czy tutaj wszystko gra? https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html#wartosci za 5 zł wiecej i 2x porcji więcej WTF :D ? edit: To nowość dlatego taka promocja! tak czy siak bierzcie opyla się jak nic ja biorę będzię na trochę :D przed treningiem [...]
Co do suplementacja jeszcze to tak: Brałem kreatynę 1xDNT 5g 2xDT 5g Myślę że po takim czasie już na spokojnie mogę przejść na 5g dziennie codziennie w DNT 5g dowolna pola mono DT 5g potreningu Myślę ze tak będzie dobrze? Beta alanina tak jak było ok 4g codziennie dowolna pora Cytrulina, Arginina, przedtreningiem + kawka :D Co do rozkładu makro [...]
W końcu przejdzie, ale strasznie to męczące i deprymujące także psychicznie. Tabletki rzuciłem dwa lata temu, bo ich działanie ma zbyt poważne skutki uboczne, ale w takich sytuacjach jest pokusa, aby znów zażyć. Próbuję robić kilka razy dziennie po 5-10 minut drobne ćwiczenia gimnastyczne, takie jak dzisiejszy 5 minut rozruch. Zastanawiam się, czy [...]