cut

Witam wszystkich Z góry przepraszam za długi post. Pisze ten post by jednocześnie zasięgnąć rady jak i pochwalić się moim wyczynem. (W nawiasach moja waga w trakcie danego etapu) ;) Otóż na początku sierpnia (122 kg!) tego roku postanowiłem ruszyć wskazówkę wagi w odpowiednią stronę i rozpocząłem redukcje. Przez półtora miesiąca biegałem.(116 [...]

[...] sie zgadzały tylko ze wysiłek obu treningów bedzie inny. Druga sprawa, Wstawie zdjecie wrzesien po redukcji i teraz zebyscie ocenili czy trzema juz robic redukcje albo mini cut. jutro . Zaznaczam ze łapanie miesni jest u mnie bardzo ciezkie i mimo machania na siłowni nawet i bez planu i diety długi czas, bo z planem i dieta 4-5 miesiecy ( 2 [...]

Witam Wiek 21 Waga 70kg Wzrost 171cm Suble: Animal Cut, Bcaa, Bialko Izolat, Tran (omega3), Witaminy. ZDJECIA: zdjecie nr 1 zdjecie nr 2 Staram sie dostosowywac sie do tej diety jade juz od tyg. (wczesniej cwiczylem na innej diecie 2 mc ale dowiedzialem sie ze za szybko spadalem z wagi I malo sily mialem przez wegle.) moje pytanie co moge dolozyc [...]

Siema, jestem nowy na forum. Od kilku dni skrupulatnie przeglądam tematy dotyczące spalania zbędnego tłuszczu, a wiec do rzeczy. Mam 18 lat ważę 96 kg, mój wzrost to 187. Chcę w koncu zacząć robić coś dla siebie wiec pragnę zainwestowac w domową siłownie. Trochę poczytałem i stwierdziłem ze na poczatek najlepiej zainwestować w gryf prosty, [...]

Witam jest to mój pierwszy post na forum proszę o odrobinę wyrozumiałości. Przeczytałem i zapoznałem się z regulaminem więc wszystko powinno być ok. Dbać o siebie zacząłem od września ważyłem 94kg przestałem się opychać, jeść słodycze, spożywać posiłki po godz. 18, chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i jeździć na rowerze ważę 87kg a chciałbym [...]

Witam..jak w temacie..praktycznie wszystkie są na torrentach..pozdrawiam Arnold Schwarzenegger: 1.Pumping Iron 2.Arnold - The Early Years 3.Arnold Schwarzenegger "Total Rebulid" 4.The running man Kevin Levrone 1."Fullblown" Dexter Jackson: 1.Muscletime Titans Part 2 Lee Priest: 1.Another Blond Myth 2.Training Camp and Career Highlights Nasser El [...]

How To Write Letter Or Reccomendation Ex Girlfriend Pictures Sites Turtles Pictures To Colour In Pics Of People With Progeria Graphic Photos Of Fatal Car Crashes Truck Bed Drawer Green Day Lyric Wallpaper Genital Examinations Videos Directv Phillips Remote Control Manual Free Telephone Templates Viper Wood Burning Stoves India Guild Wars Bots Swot [...]

Lista: DIVX: 15 odcinkow FitMuscleTV (zagraniczny program kulturystyczny niestety po wegiersku) ale dobra jakosc + relacje z wielu zawodow np. mistrzostwa europy 2004, takze imprezy zawodowcow + liczne wywiady Pumping Iron - 1CD Bodybuilding.Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making of Pumping Iron 1CD Mr. Olympia 1980 1CD Mr. Olympia 1990 1CD [...]

[...] kilka fajnych rzeczy ponizej zamieszczam link i kawalek postu jako przystawke.post skopiowany z forum uk bodybuilding. -mam nadzieje ze zadziala .a to kawalek Lets cut to the chase. We all know what it takes to be a pro bodybuilder; dedication, desire, consistency with diet, training and supplementation but perhaps the most interesting [...]

Witam, Od dawna przeglądam forum i znalazłem tu wiele porad dzięki którym udało mi się schudnąć. W wieku 18lat doszedłem do wagi 110kg, widząc w tym duży problem, wziąłem się za odchudzanie. Trwało to krokami ale główny spadek masy był w ciągu 3 miesięcy o 25kg. Przy masie 85kg wciąż było daleko do ideału więc stopniowo zrzucałem wagę dalej. Dziś [...]

Rwanda Famous People Hym Of The Us Marine Corps Female Top 40 Hits Monthly Compound Interest Uk Excel Poems For A Big Sisters Birthday Japanese Train Video Contact Table Generator Ironwood State Prison Scanner Telephone Frequencies 900 Pictures Of Braided Bobs Lesson Plans On Antigone Figurative Language Sheet Square Meters Feet Conversion Free 1 [...]

[...] involved in the incident was fired afterwards, while a second tried to lay the blame on the Overeem brothers. In the meantime, Alistair Overeem was complaining of a painful cut on his hand and went to hospital at the urging of Golden Glory team mates. "It was only because of the management pushing him to go to the hospital that he saved his [...]

Witam. Jako, że w poprzednim roku przybyło mi parę kilo postanowiłem z nowym rokiem 2011 zrzucić tę warstwę tłuszczu w zdrowy sposób, żadnych diet cud, żadnej głodówki i tym podobnych. sporo ważne jak na mój wzrost lecz nie widać po mnie żebym tyle ważył, zrobił mi się piwny brzuch oraz nogi mam trochę otłuszczone. Od 1 Stycznia biegam 4 razy w [...]

Witajcie, Proszę was pomóżcie mi ułożyć dietę. Z własnych doświadczeń itd. Mój tydzień wygląda obecnie tak: Poniedziałek: 9.00 sniadanie: sałatka owocowa, tuńczyk, sok z marchwi. 13.30 -14.00 obiad, 2 danie mięsne + surówka + kompot, czasami ewentualnie zupa. 17.00-19.00 - siłownia. Tyle. (ewentualnie rower) Wtorek: 6.00 -6.45 Bieganie 9.00 [...]

[...] Tucker (5-2), TKO (referre stoppage - strikes), R2 170: Scott Janson (3-1) def. Jason Barrett (3-5), TKO (doctor stopped the fight at the end of the first round due to a cut on Barrett’s right cheekbone) 265: Popek Rak (1-0) def. Glen Reid (0-1), TKO (towel thrown in by Reid’s corner), R2 155: Francis Heagney (4-2) def. Francesco Ligato [...]

[...] 250ew. 3.Susta 250 e5d + npp 50mg e3d. 4. Susta 200 e2d + meta 100tab/10mg + npp 100mg e4d. 8. TRENING: Swój 9. CEL CYKLU: Czyste mięcho, poprawa definicji, lekki fat cut (za sprawą trenu) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nr.4, około 4 miesiące temu. 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 3 x tydzień Odżywianie: obecnie dieta redukcyjna Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo cut Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: różne

Witam wszystkich! :) Cały czas z mniejszymi, większymi przerwami staram się w życiu nie zapominać o aktywności fizycznej, więc formę jako taką mam, ale teraz zawzięłam się, aby nie doprowadzić do przerwy. Ogólnie waga nie jest dla mnie mega priorytetem (choć te kilka kg mniej nie byłoby złe), ale zamiana tkanki tłuszczowej na mięśnie. Wraz z [...]

witam. Jezeli ktos jest zaineresowany nabyciem tych oto filmów: 1. Ronnie Coleman - On The Road - 550 mb 2. Joy Cutler - A Cut Above - 343 mb 3. Joe Weider - Basik Bodybulding Techniques - 105 mb 4. Lou Ferringo - Stand Tall - 237 mb 5. Pumping Iron+ napisy - 699 mb 6. Ronnie Coleman - The Unblelievable - 237 mb 7. Shut The f*** Up And Train - [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Systematycznie od hmm 3 miesiecy. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: Pierwszym treningiem byl trening Weidera na pierwsze 6 tygodni, a teraz koncze... Poniedzialek - [...]