cukierki

[...] wkręca , wytrzymałość na duży++++ I taki mały bonus co po treningu znalazło się na laptopie żeby pokusić ... Małe łakocie z Ukrainy.. http://img194.imageshack.us/img194/1618/cukierki.jpg patrząc na wypiske aż mi się oczy zaświeciły, szama konkreet :-D A odnosnie roboty, to wyslałem Ci fotki, ja mam kupe roboty do zrobienia i w porownaniu ze mną u [...]

[...] spojrzal i powiedzial czy cos tam nie jest nie tak. np. zamiast 1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do brzucha podchwytem na szerokość barków "PROG" dalem wyciskanie sztangi zza karku... itd. :) powiedz mi tylko czy moj plan jest OK :) dzieki z gory pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

znowu bedziemy czekac... bbbbuuuuueeeeeeeeeee pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Oni mają racje ,SAA to wspomagacze takie cukierki co wspomagają%-) a wiadomo, że bez slodyczy cięzko życ, więc te cukierki jak najbardziej wskazane };-)

ja Ci zaraz fajny przepis dam, czekaj... 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) . [...]

14 RAD JAK POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU 1. Naturalnie „light” Nie poddana obróbce żywność ma mniej tłuszcz; 100 g ziemniaków w mundurkach ma 0,3 tłuszczu (66 kalorii), a chipsy 40 g (549 kalorii) 2. Smaż bez tłuszczu Jeżeli jednak używasz tłuszczu patelnie pokryte teflonem smaruj olejem. Wylewaj olej z patelni zaraz po [...]

[...] jestem w stanie prejrzec 250 postow: 1. kiedy podasz zarys (nie musza byc jakies szczegoly) kolejnych cyklow? 2. konkretnie chodzi mi o to czy bedzie jakis trening masowu bo juz bo w grudniu bedzie juz 7 miesiecy mojego ACT i chyba by wypadalo juz cos zaczac pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Michail - dzieki - i wszystko jasne :) super akcja - dzieki Tobie nie musze szukac na forum i kombonowac z treningami :) no i nie trzeba sie bawic w rozpisywanie cykli... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

[...] "PROG" 3. Szrugsy ze sztangą/lub/sztangielkami Tył barków 1. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia Bicepsy 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w opadzie przodem/lub/w oparciu o kolano pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

moze zamierzone... moze poslizg... :) bedziemy mieli suprajz hehe Michail - mialem tydzien przerwy z powodu choroby - nie poradze juz sobie z tym nowym wyciskiem pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

spokojnie tutaj! ja tez czekam na plan bo juz nie cwiczylem dobre pare dni z powodu choroby, ale juz chce cwiczyc i... nie wiem co pamietajcie ze Michail robi to za darmo z wlasnej woli wiec nie naciskajcie - w koncu zapewnil ze od tego nie umrzemy pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

[...] dlugo nie pociwcze ludzie! co taka cisza? nikt nic nie pisze, zero uwag, nic... tak jakby sie nic nie dzalo... piszcie jakies spostrzezenia, osiagi czy cos... sprawdzcie sobie obwody poki jeszcze nie jest za pozno i zobaczymy po IV cyklu komu ile uroslo pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

szkoda ze sie cyklicznosc sypie... jak tak dalej pojdzie to bede jechal mase jeszcze torche a potem do wakacji rzezba i jakos to bedzie... :) pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Faftaqu to taki dillero co daje dziecia cukierki z narkotykami za darmo a potem przychodza do niego i musza płacić za te cukierki - nie ważne w jaki sposób więc uważaj ahah

Stek z antrykotu, kanapeczki na żytnim z salami z pieprzem, zupa na wywarze rosołowym - kalafiorek, brokuł, cebulka Deser - cukierki mix - test przed 1 października (pyknie 22), a ja jak zawsze przynoszę cukierki czy to do szkoły, czy teraz na uczelnie: Sezon akademicki 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d3f9c71185d44c4bad46eb361357089.jpg [...]

ehhh... poniedzialek w plecy... :/ nie ma cyklu II a wlasnie mam isc na silke... zrobie sobie plan masowy na klate - mam nadzieje, ze nic sie nie stanie... prawda? pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

dokladnie... a ja juz mam dosyc ACT robie juz to 5 miesiac... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Michail - faktycznie - pomylilem sie w przykladzie. sciaganie linki zastapilem wioslowaniem sztanga. to przyklad :) ja sie tylko pytam czy plan jest OK i czy nie porypalem jakichs cwiczen (tzn. zle wstawilem w nie ten dzien lub w nie tej kolejnosci). pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Michail - jak rozumiem zaczynamy od przyszlego tygodnia? pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

o sorki - zle zrozumialem, bo przez ten maly poslizg daty sa nieaktualne w tym co podales wczesniej juz wszystko jasne... tylko ze dzisiaj mialem byc na treningu ehh... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...