crea

Dzień 6, 10.03.2012 Sobota, dzień wolny od treningu. DIETA: 1.150g czarnego makaronu, 150g krewetek 2.300g ziemniaków, 200g karkówki, warzywa 3.300g ziemniaków, 200g karkówki, warzywa 4.100g ryżu, 150g piersi z kuraka, warzywa 5.100g twarogu SUPLEMENTACJA CREA MISSION: rano na czczo:2kaps przed snem:2kaps

Dzień 13, 17.03.2012 Dziś poszedł trening klatki i bicepsa po 1 posiłku, do tego jeszcze było duszno na siłce dlatego dłuższe przerwy jakoś niż zwykle.Wieczorem na ognisku poszło 6 piw%-), pzdr DIETA: 1.omlet 3jajka całe 120g płatków owsianych(przedtreningowy) 2.150g ryżu, 300g schabu, warzywa, 1banan(potreningowy) 3.150g ryżu, 300g schabu, [...]

Dzień 20, 24.03.2012 Daję wypiskę za wczoraj. DIETA: 1.120g płatków owsianych, 3 jajka całe, 50g powideł 3.100g ryżu, 200g schabu, warzywa 4.100g ryżu, 200g schabu, warzywa 5.170g piersi z kurczaka, warzywa SUPLEMENTACJA CREA MISSION: rano na czczo: 2kaps przed snem: 2kaps

Dzień 29, 2.04.2012 DIETA: 1.omlet 120g płatków owsianych, 3 jajka całe, 50g powideł 2.4 bułki graham z szynką i warzywami 3.100g ryżu, 200g schabu, warzywa(przedtreningowy) 4.150g ryżu, 200g schabu, warzywa(potreningowy) 5.100g ryżu, 150g schabu, warzywa 6.twaróg 125g, 5 kromek pieczywa wieloziarnistego TRENING: plecy + kaptur plecy: 1. MC - 5x8, [...]

ok to zdecyduje sie na ten xplode olimpu, creashot i mono sfd, tylko mam kolejne pytanie bo w sumie to chcialbym dawkować caly czas kreatyne, tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne [...]

Wczorajszy trening był tylko i wyłącznie na bieżni w na sali fitness tj. 40 min bieżni na wolnym tępię + skakanka + brzuchy i rozciąganie a na koniec sauna :) Dzisiejszy trening to tylko plecy: 1. Martwy ciąg: - 60kgx20 - 100kgx15 - 150kgx10 - 150kgx10 - 190kgx8 - 220kgx6 2. Skłony "dzień dobry" -60kgx15pow.x4serie 3. Podciąganie na drążku: - [...]

Nowe produkty firmy Fitmax to: CreaMission HMBetyl Crea Force

kurde walnąłem się w dni nietreningowe. rano 30g dextro + 5g crea + 3kaps tauryny po południu - 6 reactorów + 6kaps tauryny

Witaj, Nawiązując do uczucia "pompy" treningowej. Jeżeli stosujesz tą samą dietę i ten sam układ ćwiczeń w tempie Ci znanym, a jedyną zmianą jaką wprowadziłeś jest Crea Mission. Wtedy to właśnie ona jest za to odpowiedzialna, ta forma kreatyny jest bardzo dobrze znana z takich efektów, również znacząco poprawia siłę.

allegro już zasypane Crea Mission, ponadto niedługo na MP z Golubiu można będzie wygrać i zakupić suplementy -40%, więc będzie można przetestować nową kreatynę po niskiej cenie, albo wygrać za darmo ;)

na pewno produkty pojawią się na forum, o to się nie martwcie niedawno skończył się podwójny test Fitmaxa co do zestawu Crea Mission +przedtreningowy(choc polecam TribuUp+Therm L-Carnitine+BCAA+R-ala - super stack przedtreningowy montujemy sami ) to świetne zestawienie!!

ja czekam z niecierpliwoscia bo chce sie spompowac na crea shocie i dac fote jaki to potezny jestem:-))%-) fajnie jak w pon przed treningiem juz bym mial.

crea shot oczywiscie a nie cera shot:P

crea pump extrim bl creavolution bx

Witam wszystkich nadszedł ten dzien w którym ruszamy oficialnie z testem odzywek od Sponsora IHS.Ciesze sie ze oczekiwane suple dotarły.W dniu wczorajszym otrzymałem paczke na testy a znajdują sie w niej : Crea plus 300 g 60 porcji Iron Rush Supreme Whey 750 g o smaku carmel toffee Bede sie meldował mysle ze co pare dni by zdawać wam relacje [...]

[...] na 110 kg x4 powtorzenia stojac na podwyzszeniu 20 kg 5 seri 4.Przysiady do 120 kg x3 powtorzenia 5.Płotki 12 x4 6.brzuch na ławce Do tego wszystkiego suplementacja od IHS crea plus 1 porcja po treningu,miedzy posiłkami porcja iron flex a przed treningiem porcja iron rusha. Obiecałem zdjecie sylwetki to dodaje :D [...]

Ja mam takie pytanie czy w produkcie CELL PUMP miaka jest taka sama jak w crea fusion czy przecyzyjna odmierzająca 9g?

Oczywiście 5g kreatyny bo to Crea Force zależy czego masz, jeżeli Bio Tech to tam są różne dodatki.

Crea fakt- w gramach. Clomid tylko pierwszego dnia w takiej końskiej dawce- pisałem według lektury pt: ''Stereydy anaboliczne- Czarna księga prof.Henricha Shmitta i dr.Olafa Kiesbauera

Taki zestaw sobie skomponowałem : 1 BCAA -ActivLab - BCAA Xtra - 500g -59 2 Vit + min - ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów - 90 kap.-27 3 Test - ActivLab - DAA 1000 - 120tab.- 30 4 Spalacz - ActivLab - Firestarter - 20x11g - 50 5 Test - ActivLab - ZMA - 90 kap.-30 6 Stawy - ActivLab - Machine Man Joint & Recovery - 120kap -45 7 [...]