mógłyś sam cos zaproponować a my byśmy ewnetualnie poprawili ;-) np cos takiego: crea przed i po treningu dnt 1x porcja bcaa przed treningiem carbo po treningu
Ja w zasadzie mogę powiedzieć, że wybór jest spory: Creatine Capsules / Creatine Powder - Monohydrat Tricreatine Malate Pro - jabłczan Creatine 3 - trzy formy kreatyny w jednej kapsułce - Monohydrat, jabłczan i Ester etylowy Crea-Alka Buff - Buforowany Monohydrat kreatyny Czekamy na opinię użytkowników...
TCM pomoże, ale przez mniejszą wchłanialność wody nie zwiększa tak znacząco objętości mięśni jak monohydrat. Warto też wypróbować Crea-Alka Buff, który dzięki PH zbliżonemu do PH kwasów żołądkowych nie neutralizuje się w tak dużej ilości jak zwykłe mono. Kolejny plus - dzięki dodanej D-Rybozie nie musisz stosować transportacji glukozą... No i [...]
Przypuszczam, że z punktu widzenia kulturystyki nic nie stoi na przeszkodzie, by równoczesnie podawać kofeinę i crea. Dla przedstawicieli dyscyplin jak sprint, kajakarstwo i pochodne - owszem. Zainteresowanemu wzrostem mięśni zależeć będzie przede wszystkim na zwiększeniu poziomu fosfokreatyny w komórkach, przez to ich energetyczności, za czym [...]
[...] np nox pump saw napalm sam ocenisz ktora najlepsza chyba ze juz jadles shocka i ci odpowiada i do tego dorzuc jakas kreatyne zwykle mono a jak chcesz cos lepszego to crea core z FA polecam , ja osobiscie nie przepadam za shock therapy- uwazam ze sa ciekawsze przedtreningówki .co do zma to warto Zmieniony przez - mike1122 w dniu [...]
Crea Massa w takiej ilosci odpusc sobie bo bedziesz tam mial zaledwie 75 g kreatyny w 500g proszku. Lepiej kup dobrego gainera i do tego kreatynke Ultimate'a lub Olimpa.
@BULMASTIF: po prostu szefie boję, się że nie będe rosnął, tak słyszałem od kumpla, który mówił mi że musze mieć wagę i zwrost. Mój staż treningowy to prawie rok. A mógłbym brać CREA FUSION Olimpu?
No krety jest mało trzeba brać tego 60 gram dziennie. 1,5 kg starczy na 25 dni około. To co konkretnie proponujesz do tego? Moze Crea Cola z Megabola ;]
Ja zrezygnowałbym jeszcze albo z Crea albo z Massa "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
jak wyżej Crea Shot skład OK, ale nie ma tych Xpansions / Energy Matrix'ów żadna rewelacja, ale cenowo nie powala, zwykły Xpand tańszy, Energized niewiele droższy.
No bo DB u osob z niedowaga ciala wzmaga apetyt. Twierdzicie zatem ze DM to jest sciema i nie warto tego kupowac... Wiec co warto kupic jako dopelnienie cyklu i spotegowanie efektu? no i co zrobic zeby efekty po jakims czasie nie spadly? Co do ilosci tej kreatyny to jest kwestia dyskusji, jesze nie kupilem wiec wszystko przede mna. W rsport'cie [...]
ok panowie zamuwilem w niedziele powinno dojsc jutro albo pojutrze + jeszcze dostalem crea shot i musli gainbody i myslalem o takim polaczeniu:) DT: rano clout przed treningiem no-xplode po trenie clout +creashot DNT: rano clout popoludniu creashot:) gainer w szkole:D jc i tu mam pytanko zeby nie mieszac gainera z kreatyna il;e odstepu miedzy [...]
tzn wolalbym nawet cos do 70zl gdzies tak, z jablczanu to np Biogenix M3 Creatine? a co sadzicie o Kre-Alkalyn itp rzeczach (np. CREA ALKATECH)? Albo jakies Creapure? czytalem troche na forum teraz i sporo osob polecalo ten wynalazlek Kre-Alkalyn, sila rosla (na czym mi zalezy) a woda sie nie zalewasz (na tym tez mi zalezy bo nie chce szybko [...]
Amino Anabol Professional-sprzedane Wiec zostalo jeszcze CREA MASS 1,5KG-pomarancz termin 09.2009 PROTEIN ANABOLIC-1KG-czekolada termin 10.2010 AMINO ANABOL BCAA-200 CAPS termin 09.2009 130zl z moimi KW + gratis AMINO ANABOL PROFESSIONAL BCAA-169 CAPS termin 12.2010 otwarte + 6 numerow MUSCULAR DEVELOPMENT
hehe. po prostu nie lubie pić białka od ktorego zalatuje cukrem! to samo gainer to glukoza+białko. od ich crea pure z***ałem se rok temu cykl za 700zł.. wsyztsko szło do kibla.