Moim zdaniem na sam początek najlepiej wez Białko. A jesli juz koniecznie chciałbys wziasc kreatyne to wez Monohydrat bo na pierwszy raz to bedzie wystarczające.A kreatynt typu Cell, Crea fusion zostaw na jakis dopiero 3-4 cykl bo sa one mocniejsze wiec puzniej będa dobre
Co do przerwy to nie trzeba tyle ile trwal cykl? Swoja droga wlasnie odnoszac sie do tego crea core to juz nie wiem, czy sluchac dawkowania z ulotki, czy tego standardowego, bo na produkcie jest, ze nalezy brac przed treningiem tylko i nic o dniach nietreningowych nie ma.
jesli decydujesz sie na te preparaty to korzystniej wyjdzie kupienie ich w jednym produkcie np HMBolon NX firmy olimp lub jakiś stack kreatynowy np Massacra crea-fusion tez olimp ew inny produkt z tej kategorii a jest ich mnóstwo.
no to w takim razie wybiore Crea Shot 2.0 1000 g oraz mono Creatine 100% 600 g.z Treca ktora jest tania i od uzytkownikow w opiniach na tym forum o tym produkcie to sila idzie w gore.Moze byc ?.
Wg mnie to : Hi tec Nutrition - Crea Mass i GlutaForce Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer , CreaPure Olimp - System Protein 80 Inkospor - X-Treme Cell Tec Weider - Giant Mega Mass Universal - Gain Fast , Creatine MultiPower - Creatine
mutant wedlug brakow w diecie Creapure 5g z rana 5g po treningu Crea shot przed treningiem DN 5g mono w porze okolo treningowej a jak chcesz zrobić 30 dniowy cykl to dałbym też z rana 5g Przede wszystkim zeby zdobyć masę musi być dieta z dodatnim deficytem kalorii Jaka dieta takie efekty PAMIETAJ!!!