cos na stawy

spalasz więcej bo mięśnie pracują intensywniej co za tym idzie potrzebują więcej energi. SuiteE zbieg okoliczności właśnie wróciłem z bieganie hehe Tak sie zagapiłem , że biegałem 1.3h jak wrocilem do domu to nie wierzylem haha. Jeśli chodzi o bieganie upewnij się , że masz odpowiednie obuwie bo to , że kondycyjnie wytrzymujesz biegnąc tyle nie [...]

Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]

Witam Mam taki problem, zaczołem się rozciągać żeby zrobić szpagat, jednak coś czuje jakby stawy biodrowe przy robieniu tureckiego niepuszczały, bolą dość dotkliwie, powinienem czuć raczej mięśnia i ścięgna, a tu coś innego boli. Kiedy miałem 16 lat trenowałem Taekwon -do i nie miałem z tym najmniejszego problemu. Pytanie czy jestem zastary już [...]

Widzę,że piszecie o mnie haha ! Bo tak że mna właśnie było,ale coś we mnie pękło i zrozumiałem.. ze to głupota. Coraz mniejszą sprawność,zadyszka na schodach,wysiadające kolana i stawy skokowe. Dlatego teraz fitness na luzie i koniec z popisami na siłowni ile się dźwignie i koniec paniki ,że obwody łapy idą w dół.To jest niezdrowe..jeszcze ten [...]

każdego coś boli:-D ja od 2 miechów mam ból na łączeniu barki i klaty...:-( ale no pain no gain wejde na mniejsze ciężary to troche mniej obciążę stawy

A tak na serio, to jaka to ironia losu. Wczesniej jak nie cwiczyłaś to Cię nic nie bolało i było "ok", a teraz co chwilę coś. A niby sport to zdrowie. Na serio trzymam kciuki za Ciebie i te Twoje stawy :-) zeby nie było, ze ja sie tylko śmieje.

Witam Panowie nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tu Miałem leciec tym planem od nowego roku, ale trochę mi się wszystko pokomplikuje od nowego roku z treningami , będe mógł ćwiczyć tylko trzy razy w tyg, dlatego chciałbym wskoczyć na FBW w tym czasie. Ponadto potraktuję styczeń jako miesiąc gdzie zrobie mały przerywnik od masy -- będzie [...]

[...] 5 tyg czuc dopiero ja masa tez 2/3 srodki, zadnych nandro itp gowna No ja własnie chyba 6 tydzień kończę i jakoś zaczęła mi siła ładnie lecieć %) Chociaż też przeszedł na inną firmę, może od tego też zależy. to uwazaj zeby cos nie pyerdolnelo };-) u mnie na winie bylo ejszcze spoko ale po odstawieniu 2 miechy mnie nakvrwialy stawy i sciaegna%)))

spairo. Oszczednie, mam nadzieje ze cos da. Teraz zacząłem 2gi miech na 20mg i bym dorzucił za miesiąc winka + bold 500 + enan 500. i sie zamartwiłem o stawy %-) mówisz ze na 20mg izo nic nie zdziałam?

http://www.google.com/url?sa=i&source=images&cd=&docid=Q4Eyxsbai649MM&tbnid=wEhSI3mWLb7HQM:&ved=0CAUQjBw&url=http%3A%2F%2Fi.dailymail.co.uk%2Fi%2Fpix%2F2010%2F10%2F21%2Farticle-1322472-0BB40E63000005DC-205_634x588.jpg&ei=cR7LUvaaCeWK7Abd14AQ&psig=AFQjCNErDwjpXslA5oIe-1TA0T-qRMf4fg&ust=1389129713209911 Sprawdzałem coś kiedyś o tych ofiarach [...]

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

zobaczymy jak moja cera jutro i stawy 5 godzin za******lania ciaglego w kurzu, i dalem popalic stawom tak ze mnie na******laly ale tak co roku jest biodro prawe najbardziej boli ciekawe czy przez ten kurz mnie cos sypnie

[...] pompkami na jednej nodze to nie wiem o co ci chodzi ale pewnie nic wielkiego nie daje 6 - jezeli chodzi o triceps to masz za malo witamin a stawy sie wyrobia ( jak nie to cos powaznego) 7 - przedramie jak chcesz mozesz sobie darowac samo ci sie wyrobi I - mozesz robic jeszcze ropietki na klatke skoro masz hantle ale musisz znalesc miejsce [...]

nie na moje stawy takie zabawki. gdzie troche dodam kg to zaraz cos sie buntuje...

Dzień 10, 18-09-2017, Poniedziałek Ghorta, te moje interwały nie wynikają z tego że ja chcę zrobić trening interwałowy tylko z tego, że nie jestem w stanie jeszcze dłużej biec. Ja wcale nie próbuję biec szybko, po prosty jestem dosyć duży, mam długie nogi, duże stopy i tak to wychodzi. A tętno szaleje bo po tylu latach siedzenia w fotelu nie ma [...]

ładowałem tej deczki przez 2 miesiace e3d 250 mg, po kolejnych 3 dniach 175 mg czyli 1,5 ml na 6 dni przy wadze 92 kg i słabo. Stawy jak strzelały i chrupały tak do tej pory strzelają. Od jakiś 3 tyg zwiększylem na dawkę e3d 250 mg i chyba zaczyna coś delikatnie smyrać, mam jeszcze jeden cały flakon na styczen to zobacze jak bedzie.

Szacowany poziom tkanki tłuszczowej: … Wieczorkiem wezmę w dłonie suwmiarkę i dokonam pomiarów. Aktywność w ciągu dnia: praca ok. 65% siedząca, ok. 35% chodząca :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ok. 2 lata temu przez kilka m-cy siłownia bez żadnego planu + codziennie godzina aerobów. Od paru m-cy staram się ćwiczyć regularnie [...]

Witam ponownie - odpowiadam na zadane pytania. Olokk : 1. Jeżeli rozciąganie jest rozpoczęte w wieku dziecięcym (6-12 lat) to wtedy ma ono miejsce i jest utrwalane poprzez rozciągnięte ścięgna. Jeżeli zaś rozciąganie jest praktykowane po 16-17 roku życia - wtedy rozciągane są tylko mięśnie. Wiem, że bardzo trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Po [...]

[...] tak samo, wiec watpie zeby akurat rozne firmy sypaly zamiast oxy jakis jeden ten sam srodek) - stawy nie bolaly wiec wino odpada, ze bylo w srodku. - z tymi nerkami cos w tym moze byc, ja tez jakos tak z tylu takie lekkie klocie jakby czasem odczuwalem a na samym tesciu nic takiego sie nie dzieje. - braku apetytu nie zauwazylem, ani [...]