cos na stawy

[...] na silce od grubych lat mial problemy z kolanami i chyba lokciami, ogolnie bolaly go itd. Zjadl 3 czy 4 puchy animala i w sumie bez roznicy. Moze w srodku stawom dobrze zrobilo ale on nic nie odczul. Chociaz mam troche punktow z olimpa to moglbym je wywalic na cos na stawy i wyprobowac :) Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2010-11-09 12:48:00

ja po interwałach to ledwo na nogach stałem zawsze :P rób aeroby tak jak kolega wyżej napisał i poczytaj o diecie. Wyposażyłbym się w coś na stawy bo możesz mieć bóle. Ja używam maści rozgrzewającej.

Hej, Patryk23si - zamierzam się ważyć raz w tygodniu, zobaczymy jak będzie szło. wojo zmc - rozczytuję się powoli w temacie treningów, Morat - 2g/kg ? a jak ww i tłuszcze? Powinienem dorzucić jakieś suplementy? Wszędzie piszą żeby na początku odpuścić ale myślałem o o3 albo coś na stawy czy witaminy? Dzięki za podpowiedzi Zmieniony przez - [...]

mozesz bialko smialo obciac do 120g, posilek przed snem tez nie jest zbyt szczesliwy, mozna pomyslec by troche inaczje go skomponowac. co do supli co ci glownie interesuje? cos na stawy? bo troche sie pogubilem

bcaa nie kupuje, bo nie robie aerobow. cos na stawy/o3 moze zakupie, a jesli chodzi o zma to zobaczymy jak z regeneracja. czyli przed i po treningowki sa ok? czy moze cos lepszego polecicie i wymienie?

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga :83 Wzrost :178 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia ( hantle, gryf prosty,łamany, ławka płaska regulowana, wyciąg górny, poręcze do dipów, drążek na dworze. Ograniczona [...]

gdzie plywasz ? ja trenujac wspomagalem sie tylko bulkami okolotreningowo, bralem wowczas jeszcze hmb to bylo dawno i nie mialem zbytnio pojecia o tym mozesz sprobowac cos z jablczanem kreatyny, stacki odpadaja fajnie by bylo zainwestowac w bcaa oraz cos na stawy

[...] mi na solidnej mocnej sylwetce oczywiscie w granicach normy jak dla mnie , nie przesadna twardosc ale taka dosc widoczna . Deki niechce szkoda mi kasy na to jak bede chcial cos na stawy to kupie glukozamine+msm (wlasnie zamowilem :D). Pozatym nie ruszalem prolki w duzej dawce 600-700mg chce sprobowac zobaczymy czy warto. tak samo nie bawilem [...]

białko-Biogenixa, Olimpa, Kaizena gainera-Monster mass, jak cos lepszego to Mutant Mass aminokwasy bcaa-najekonomiczniejsze Olimpa coś na stawy-arthoblock (olimp) tutaj dodatkowo rzuce temat o glukozaminie http://www.sfd.pl/Glukozamina_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html regeneracje- nie ma to jak Chela MZB na sen, rowniez [...]

[...] ja bralem teraz na takim cyklu karczoch i milk thisle. do posilku 2 razy dziennie po 1caps z kazdego. odblok wystarczy ten co masz, apteczny raczej zbedny, ale mozesz wziasc jak chcesz. kup sobie cos na stawy, koniecznie. ja nie kupilem, blad Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-01-02 15:20:58 Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-01-02 15:21:48

a jakie pytanie?? jedz epi tak jak na opakowaniu dokup cos na stawy bo wysusza i tyle trzymaj miche i rosnij

Jezeli zamierzasz biegać, a nie robisz tego na co dzien to weź coś na stawy, bcaa bierz około treningowo...

racja, cos na stawy wrzuce do winka, zapomnialem no i dorzucic do venoma propa? np w 4 tyg?

ziomus ma 95 kg i zwinnoscia mi troche ucieka. ale silowo z kolei ustepuje. sa plusy i minusy. prop + oxa wins + cos na stawy cos jeszcze sie znajdzie ?

[...] zupelnie nie do rozbicia dla ogolu :( duzo snu hehe to moge powiedziec w ciemno suplementacja ze wzgledu na duza ilosc bialka - odzywki wysokobialkowe, Leucine Stack, BCAA ew glutamina zawsze Gold Omega 3 Chela MZB/ZMA duzo Zielonej Herbaty TSE przed treningiem KnockOut oraz mono :D cos na stawy np Arthroblock ufff to tak najogolniej :D

Standradowo witaminym minerały... Tribulus jak najbardziej + cos z racji wieku prozdrowotnego - Omega 3, cos na stawy jesli doskwierają, green tea.

odposc przysiady, zapodaj masci moze cos na stawy typu flex z universala, moze byc ze cos nadwyrezyles a ty dalej kontuzje katujesz przysiadami niedobrze mozesz sobie pogorszyc sprawe pozdro

[...] meta do tego podczas cyklu bede pilnowal wegli, zwieksze sobie do 3 g ilosc bialka na kg masy ciala, po cyklu kreatyna, w trakcie oczywiscie nolva, po clomid, witaminy, cos na stawy. Chce to zrobic dobrze i tu prosba poniewaz nie wiem jak mam co dawkowac i ile mam towaru zamowic, dlatego licze na wasza pomoc. Bardzo prosze o nie pisanie [...]

No Glukozamine w aptece napewno dostaniesz zreszta jak pójdziesz to sie zapytaj o coś na stawy w aptece to też Ci coś znajdą

lukaszP39 Kup sobie coś na stawy nie chodź przez kilka dni na siłownię jak to nie pomoże to idź do lekarza bo może to być coś poważniejszego pzdr/