co teraz wziac

[...] nie jest to kortyzolowy brzuszek, na sam poziom teścia stres regeneracja problemy w życiu mają znaczenie. Co do libido rzeczy poprzednie też mają znaczenie ale na przykład może być problem z partnerką i teraz pytanie czy libido jest słaby tylko do partnerki a na przykład podobają ci się koleżanki z pracy no to wtedy nie jest to twój problem :⁠-⁠)

[...] ale jest niebo a ziemia. Dlatego na chwilę obecną gdyby nie osłabienie + ten ból głowy to czułbym się ok. Po 4 tygodniach będę robić płatne badania pod kątem wykrycia boleriozy w krwi tzn tych przeciwciał . Mam to napisane a nie pamiętam. Powiem Wam kocham wypoczynek w lesie ale teraz będę mieć duży respect. Uważajcie ...naprawdę uważajcie ..

Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC [...]

[...] Bez carbo brakowałoby mi 50g węgli w zapotrzebowaniu. A co gdybym dorzucił Omege-3 z OLIMPA? Co do mojej wagi to waże te 90kg, ale nie jestem jakiś mega gruby bardziej "zbity" i w bicepsie akurat mam 44 cm. Sporo ćwiczyłem na siłowni z tym, że tak bardziej rekreacyjnie, bez diety itd. teraz chciałem się wziąć za to bardziej na poważnie :)

przysiad - 60kg martwy - 70kg wycisk - też jak roboczy to z 60 Jak co to znaczy? Przerabiałem tylko siłownie, bez żadnych interwałów, czy aerobów, a teraz zależy mi właśnie na redukcji. I przy odpowiedniej diecie za co powinienem się wziąć?? Interwały, aeroby?? A jak z siłownią? Zmieniony przez - Chruscik15 w dniu 2012-06-22 21:24:45

No to juz wiem co kupic.Zastanawiam sie tylko teraz czy wziac Xp ze sklepu internetowego ******** wychodzi chyba najtaniej.Ale nie jestem przekonany czy sa pewni ktos bral moze od nich XP.Pytam poniewaz wiele sie teraz slyszy o tanich podrobach XP.

1. Trenowałem systematycznie przez jakies 8 miesiecy. Rowiez jakies 8 miesiecy juz nie trenuje, miedzy innymi zbraku czasu/pieniedzy...ale teraz postanowiłem to zmienic i wziac sie za siebie. Trenowałem 3 razy w tygodniu , majac nastepujace treningi : WTOREK - biceps + klatka ( ławka prosta 6-14,skos 6-14 , rozpietki8-14) biceps : wyciskanie [...]

Trochę się zmieniło od danych z profilu :) A mniejsza kaloryczność, nie zostanie zbilansowana częstymi posiłkami? Tzn. chodzi mi o to, że wiadomo, może spowolnić metabolizm, ale jedząc co 2h. może tego unikne? Wydaje mi się, że nie będzie 20g błonnika w moich pozostałych produktach, a podobno jest ważny. Teraz mam go około 33g wraz z otrębami. [...]

Aż chyba kiedyś eksperyment przeprowadzę Skombinuję jakieś identyczne kijki z tym, że jeden jakoś umocnię w pewnym miejscu i po kolei będę zawieszał na nich ciężary i zobaczymy który będzie potrzebował więcej kg do uszkodzenia Aha, zapomniałem dodać - bo widzę, że był poruszany temat utwardzania mięśni. W odróżnieniu od kości, da radę jakoś [...]

[...] już spokojnie. kierunek wschód. przeczytaj co napisałem o noclegach/jedzeniu. smar można wziąć bez problemu. zresztą za rok pomyśle nad tymi technicznymi sprawami, bo teraz za wcześniej żeby wszystko dokładnie planować Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-06-15 20:08:41 A co do mojej trasy to jej przebieg: DG- Olkusz- Miechów - [...]

[...] potem mówicie, że się nie czyta, tylko zakłada od razu nowe wątki, hehe Dlaczego uważacie, że są słabe? Mają sporą datę ważności, więc może jeszcze da się coś uratować... część wziąć teraz z czymś innym, inne jakoś inaczej... Nie powiedzieliście, co dla mnie ważne, czy ten dzień, w którym biegam (ok. 45min) mam liczyć jako dzień treningowy?

te 10 tabl clomidu to chyba musze zjesc co zaczelem? A co myslicie o DAA albo o jakims boosterze tescia? lodzianin1 testoteron badalem rok temu i mialem 648, a teraz 248. Napewno duzo nie zpadl mi do zaczecia cyklu bo nic takiego nie bralem co by go mialo obnizyc. W jakim czasie mniej wiecej dojda mi te wyniki do normalnosci i czy wogole dojda do [...]

[...] za siebie wziąć. Przeszedłem na porządną siłownię z ludźmi ze stażem 5-8 letnim którzy ciskają po 200kg i przy nich już 5 miesiąc ćwiczę. Efekty?W szczycie formy 90 kg wagi, teraz 84kg po chorobie w tydzień 6 kg schudłem.40cm biceps, 120 kg na klatkę(rekord z 1,5 miesiąca temu) , wzrost ten sam:) i tylko zrobiłem w tym czasie jeden cykl na [...]

@onlypure 1 cykl: po 6 miesiącach od rozpoczęcia przygody z siłką... brałem przez około 1,5 miesiąca monohydrant 1250 caps z Olimpu. Nie znałem się wtedy wcale na kreatynie i brałem zgodnie z zaleceniami producenta przez co praktycznie nic na niej nie osiągnąłem. Przerwa między 1 a 2 cyklem trwała około 2 miesiące 2 cykl: poczytałem trochę w [...]

Wypisalem ta ankiete na kompie i wkleilem , teraz jestem na talblecie i widze ze ja nie ma , nie wiem co jest grane ? Juz wypisze co pamietam raz jeszcze 38 lat 182cm 105 kg biceps 42cm klatka 112cm udo 58cm pas 105 cm cykle wczesniejsze BRAK ten bedzie moim pierwszym cel sucha masa i utrata tluszczu cwiczenia 2 treningi boksu [...]

Przede wszystkim ciesze, sie ze zalozyles ten temat i nie bedziemy musieli kontynuowac naszej dyskusji w temacie do tego nie przeznaczonym;) Przechodzac teraz do waznych rzeczy, zgadzam sie z toba odnosnie stawiania zycia zwierzat nad zyciem ludzkim, imo tak nie powinno byc. Jak wiadomo, czlowiek od zawsze jadl mieso i pewnie jesc bedzie jeszcze [...]

Powiem tak: Pierwszy raz złapało mnie w wieku 15 lat po baaardzo intensywnym wysiłku, w ogóle nie wiedziałem co mi jest. Przez około 4 godzin miałem puls powyżej 150. Pojechałem do szpitala w Końskich gdzie częstoskurcz został przerwany metodami niefarmakologicznymi. Zostałem przekierowany na dalszą hospitalizację do Kielc gdzie spędziłem [...]

[...] testosteronu enanthate (lub omki) plus 25-50mg nandrolone phenylpropionate. Choc w przypadku omy problem sprawialby propionat w niej zawarty ktory zawyzalby poziom testy. I teraz tak mysle: 1. co zrobic zeby kuc sie maxymalnie 2 razy w tygodniu 2. "ladnie" wkomponowac deke z testa zeby nie bylo takich wahan stezenia w ciagu tygodnia i [...]

[...] dzien. Nie chce brac kreatyny "na razie;)", ale rozwazam nad tym caly czas. Kreatyne raz bralem, to bylo w lutym 2004. Od tamtej pory caly czas cwicze, ale dopiero teraz postanowilem zaopatrzyc sie w odzywki. Bralem Profi Whey Massa jakis miesiac temu, i nie powiem, bo z treningu na trening w ostatnich seriach z najciezszym obciazeniem [...]

[...] Jak tak to musze zrobic kolejny maly update. Dorwalo mnie chorobsko, totalny brak apetytu. Zjadlem dzis bardzo malo i szczerze to nie mam zamiaru jesc na sile... Tak, wiec zmierzylem sie teraz i mozna to rownie dobrze wziac jako naczczo i watpie, ze chorobsko w jaki kolwiek sposob wplywa na moja wage? Waga : 81.5kg -> 78.8kg Pas: ~86cm %BF - 16%