co teraz wziac

[...] parę kilo masy około 4 .Brałem od razu po treningu jedną porcję. Kupiłem to za bezcen ponieważ ta odżywka była przeterminowana ,ale za aktualną cenę też bym się skusił teraz. Ja osobiście polecam ten produkt jako wstęp do prawdziwej suplementacji przed pierwszym cyklem kreatynowym. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim [...]

ja bym sprobowal jeszcze raz wziac. teraz lece cykl xpE+ hp ciagle jest mi nie dobrze myslalem ze to od tego smaku hp ale nie myslalem moze od diety wiec pare dni odpuscilem tez bez zmian, na treningach jak cos podnosze to mnmie od razu zrywa niewiedzialem co jest, az tu dzis wzialem xp z rana i hu... po 20 minutach znowu sie zaczelo , niewiem [...]

Tak teraz się skupię na diecie już zamówiłem katering 3500 kcal na miesiąc i trening też mam dobrze dopracowany tylko wziąć ten symex czy co na ta prolke i e2

[...] nie wiem bo już dawno zrezygnowałem z 90% suplementów właśnie dla tego że ich działanie było praktycznie zerowe do tego drogie no i trzeba wziąć pod uwagę ze nie bierze się 1 paczki tylko jedzie się kilka miesięcy albo i cały rok jak masz wywalić do śmietnika to łykaj teraz Co do dawki to skoro działa i daje efekty to łykaj dalej tą samą dawkę

[...] nie powinno się przekraczać? Dobra, wielkie dzięki. Jak widzicie jestem świeżak, ale chce się wziąć za siebie ;) czyli podsumowując wszystko co ustaliliśmy: jeśli kupiłbym teraz odżywkę, to nie będzie w tym nic złego. Poobserwuję najpierw swoją dietę, policzę ile spożywam białka, ile węglowodanów i na podstawie tego coś wybiorę. Zmieniony przez [...]

Ja kawę też piję codziennie i co jakiś czas robię przerwę chociażby tygodniową, co by tolerancja trochę spadła. W takim razie nie ma się czego obawiać. Teraz znalazłem te testy BCAA i chyba nie jest źle, bo brakuje 0,9g BCAA. Ciekawy jestem jak by wyszły badania preparatów BCAA bardziej znanych producentów np. HI TEC, Trec lub ActivLab. [...]

[...] czytasz lub nie rozumiesz tego co piszemy. Pytasz ponownie o to samo: "Niestety nie da się stwierdzić czy zejdziesz do 10 procent tkanki tłuszczowej. Nawet jeżeli to zrobisz teraz, to sylwetka i tak będzie wyglądała słabo. Do tego trzeba lat treningów. Poza tym jest to pytanie z cyklu, "czy uda mi się uzbierać na mieszkanie przez 10 lat [...]

Albo lubisz sobie robić pod górę, albo wpisujesz posiłki na pałę. Wyżej pisałeś, że nie możesz jeść w szkole nic poza serkiem, bo niewygodnie. A teraz zabierasz warzywa na patelnię? I jak niby je w szkole spożywasz? Weź sobie po prostu marchew albo ogórka, czyli coś, co możesz w rękę wziąć i zjeść. Nie kombinuj. Jeśli chodzi o musli, to nie [...]

[...] a co się z tym wiąże 3 miesięczna przerwa od siłowni . Czas przed operacją chciałbym jak najlepiej wykorzystać i zastanawiałem się czy są jakieś suplementy które powinienem teraz bądź po operacji zażywać aby przez ten okres 3 miesięcy w przerwie od ćwiczeń cała wtedy roczna praca poszła na nic . Jeśli będzie możliwość wybrania terminu operacji [...]

[...] form tzw. "block periodisation". wystarczy przyjrzec sie rozwiazaniom w treningu,np.HST,aby dokladnie znalezc praktyczne zastosowanie metodyki o ktorej napisalem powyzej. teraz sam uklad cwiczen w planie: Poniedziałek : klata - tricek -Wyciskanie płasko sztanga 4s. -wyciskanie hantli na skosie 4s. -pompki na poręczach 4s. =prostowanie [...]

Jadłem ale miałem załatwione za połowę ceny chociaż teraz po doświadczeniach z tym produktem i aktualną ceną też bym się skusił. Jest taka opinia że białko upośledza wchanianie kreatyny ale według mnie to jest mocno przesadzone ,jadłem tego niby ginereka który zawiera zaledwie 160 gram kreatyny (w kg) i masa poszła nawet spora bo ok 5 kg przy [...]

[...] zalejesz watrabe litrem wodki to co lepiej jest? niestety wszystko szkodzi tyle ze jedno wiecej drugie mniej, cwiczenie na silowni tez jest szkodliwe na dluzsza mete ale tym teraz sie nikt nie przejmuje! Oczywiscie mowie tu o sporadycznych sytuacjach a nie o tym ze ktos do obiadu pali czy pije :/ . Moim zdaniem jeden trening czy max dwa nie sa [...]

Od małego miałem problemy z nadwagą i zawsze myślałem, że 1200kcal dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy [...]

[...] brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co [...]

jestem ciekawy jak inni sie zachowali, ja zrezygnowalem z zakupu i umówiłem się na extra warunki ze sprzedawcą :P Czyli już mam xplode'a na zime, teraz sie czaje na bcaa hi-teca (btw. jaki smak wziąć?) i ogarniam sobie przedtreningówki a na ph jeszcze czas ale na 90% coś wezme :D jak macie jakieś sugestie co do tematu to walcie śmiało wysłucham [...]

Dzięki za info wszystkim :) , co do moich cykli no to właśnie jeszcze mam wątpliwości co do tego czy zaczynać już "pakować" ;] i robić po 4-5 cykli rocznie czy teraz tylko walnąć ze dwa cykle i jechać normalnie z dietą jeszcze ze dwa latka a potem dopiero suple na powaznie, mam 17 lat ważę 72 kilo przy 180 cm i praktycznie nie rosnę ani [...]

Właśnie po kolacji zauważyłam że mnie strasznie wydeło i zastanawiałam się czy to twaróg czy pumpernikiel, teraz chyba już wiem. A ja myślę, że jeszcze możesz wziąć pod uwagę makrelę wędzoną, też może powodować wzdęcia. Ryby są jak najbardziej ok. ale z wędzonymi też nie ma co przesadzać. :-) No i kalorii trochę masz mało, biorąc pod uwagę, że [...]

chce to wziąć bo nie wiem o co biega napoczynątku gdy zaczynałem ćwiczyć normalnie wszystko było git a teraz co każdy trening zmniejszam obciążenie i to nie dam rady zrobić całej serii ale tylko na klatę biceps triceps porostu siła mi opada może przetrenowywane mięśnie

odswiezam dzisaij byłem znowu w lesie i musze powiedziec ze są rezultaty:) nie wiem co bylo tego powodem ale jak wtedy rzucalem max 8 metrów to teraz tak 9 czyli wychodzi na to ze brakuje 2 metry a moze nawet niecałe bo dokladnie nie mierzyłem. Gdy rzucam to mam najpierw wziac z 5 zamachów piłką? zauwazylem ze wtedy lepsz torpeda idzie ale za to [...]

Wcale mnie ten jack3d nie zachwyca skladem, mono(ktore chce wziac w ostatecznosci) no i geramina a na co mi takie duze pobudzenie, styka mi kawa. To teraz już nie wiem co zrobic. Najbardziej widzialbym opcje schock + storm ale to z 230zl, 5 wersja rowniez grubo ponad 200. Doradzcie coś HP+estr vitalmaxa? 2x xpand stary ? ...