co teraz wziac

[...] szpitala mówi: Bardzo nam przykro, ale mieliśmy tu trochę zamieszania i niestety wyniki Pańskiej żony wróciły z laboratorium razem z wynikami jakiejś innej pani Nowak i teraz nie wiemy, które są które. Szczerze mówiąc, ani te, ani te nie są nadzwyczajne... - Co to znaczy? - Jedna z pań ma Alzheimera a druga uzyskała pozytywny wynik testu na [...]

Narzekam raczej na przemianę materii, a raczej narzekałem... bo metabolizm przyspieszył, i to drastycznie od czerwca, kiedy to byłem po ostatniej redukcji. Wówczas, zjedzenie czegoś słodkiego lub odpuszczenie diety na jeden dzień owocowało podlewaniem wodą i fatem. Wystarczyła chwila zapomnienia... Teraz jest inaczej, lepiej. *** Co do białka, to [...]

Banan a co porabiasz u fizjo? Co masz za problem? Problem ten sam od kilku lat ,czyli lewy łokieć . Więcej ostatnio pisałem o tym tutaj i praktycznie cały ostatni rok do dziś dnia sporo o tym urazie w blogu było pisane,pewnie za dużo. Wyjdzie na to ,że tylko biadolę i psioczę %-) ale mam nadzieje,ze sie to w koncu zmieni. Trzeba sie cieszyć z [...]

a jeszcze wracając do tej berberyny - z Ostrovitu wychodzi mega tanio jak teraz patrzę, bo 25zł za 90kap po 400mg tylko ciekawe czy rzeczywiście tam siedzi to co powinno. Pamiętam jak Adam Suker gdzieś mówił/pisał, że jednak w suplementy typowo prozdrowotne czasami warto dorzucić parę groszy i wziąć coś ze swansona/now'a niż z firm tego typu, [...]

Co weekend coś było %-). Delikatnie powiedziane hehe. W zasadzie to minęło dokładnie 19 dni, a jakby wziąć pod uwagę, że po zdjęciach „przed” było jeszcze 2 dni jedzone, to nawet mniej hehe. Ale już się nie tłumaczę. Marian, nie wiem czy czas na smalec. Teraz raczej będzie luźniejszy okres do świąt, a potem raczej kalorie w górę na ok. miesiąc na [...]

[...] stanowiły w owych czasach prawdziwą majętność, prócz zbroi zaś wzięli przecie wozy, konie, ludzi, szaty, pieniądze i cały bogaty sprzęt wojenny. Wiele z tych łupów nabył teraz kupiec Amylej, a między innymi dwie sztuki cudnego flandryjskiego sukna, które przezorni i możni Fryzyjczycy mieli z sobą na wozach. Maćko przedał także kosztowną [...]

[...] w belki wieszano wówczas szynki wieprzowe, dzicze, niedźwiedzie i łosie, combry jelenie i sarnie, grzbiety wołowe i całe zwoje kiełbas. W Bogdańcu jednak haki były teraz puste, jak również i półki biegnące wzdłuż ścian, na których po innych "dworach" ustawiano misy cynowe i gliniane. Tylko ściany pod półkami nie wydawały się [...]

[...] na 90%, jeśli nie, to albo jakaś TABATA/HIIT, albo rowerek stacjonarny, nie mam pojęcia, mam ndzieję że się kumplowi będzie chciało biegać, bo samemu aero mi się średnio teraz chce. Ciekawe jak wyjdą jutrzejsze pomiary, oby tylko było coś do przodu, bo ja nie czuję po sobie że cokolwiek ruszyło Nieważne, jutro się okaże, jak poszło kiepsko [...]

[...] wstanę koło 7:30-8:00, zjem śniadanko i wybieram się na Polibudę złożyć potwierdzenie chęci studiowania czy jak to się tam nazywa, kolejny bezsensowny papierek, no cóż, teraz troche inaczej myśle o tej matmie, bedzie dobrze jak to skoncze, moze znajde robote w jakiejs instytucji finansowej czy ubezpieczeniowej Także poranne aeroby [...]

No, wszystko rozumiesz. Podstawiałem wartości pod siebie, nic poza tym. Nie ma filozofii :-) 4g tłuszczu to już b. duża ilość, możesz mi wierzyć na słowo __________________ Za niedługo zgwałcę dwójki, rozpiszę sobie nowy plan, napewno muszę układając go wziąć kilka rzeczy pod uwagę: - trening ud zaczynać od dwójek, muszę je konkretnie powiększyć, [...]

Antonio teraz bedziesz musial odgarniac od siebie stado lachonow bo sie nie opedzisz;p a co dopiero bedzie po redukcji az strach sie bac, bedziesz musial ochroniarza zalatwic;p Jednak dietka oparta na low carb zrobila swoje, bede musial pomyslec aby tez co nieco z tego wziac;p

A teraz odnawiamy wątek. Będzie przydługi wstęp, podwójny raport i na końcu kilka wątpliwości, więc pewnie nawet poproszę o opinie i rady, a może nawet wezmę je pod uwagę . Przeglądałam przed chwilą http://www.bodybuilding.com/fun/trans.htm i trochę mnie to ruszyło. Przyznaję, że mam ostatnio problemy z motywacją. Najlepszy wynik jak do tej pory [...]

Cześć. Przekimałem się do 10:00, wrzuciłem śniadanie, suple i za pół godzinki zjem kolejny posiłek, zubożony o 50g chleba, które to uznaję za przyczynę otłuszczania. Zobaczymy, co to da. Trening planuję na ~16:00, ale... no właśnie... tu zaczyna się właściwa i bardzo ważna część tego posta. Co tu dużo mówić, zmieniam siłownię, a raczej wracam na [...]

[...] z medicineball. Co zdarza się jest twoje ciało zrekrutują więcej motorowych części w roboczych mięśniach, pozwalając pracę, by wydać się łatwy kiedy nie masz wagi, ponieważ teraz używasz więcej ich! To prace sztuczki z jakimś ćwiczeniem & jest wielkie tłukące płaskowyże. Wskazówka # 9: Speedsoles Springbak. Były L. A. Laker Bill Crow jest [...]

[...] go] +aero: orbi „bez rąk”: 10min. (0,53km), drugi orbi „bez rąk”: 7min. – no ciężko... Zauważyłam, że o ile jak zaczynałam kręcić, nie dawałam rady wydolnościowo-płuca, to teraz tak jakby bardziej ze względu na mięśnie. Dzisiaj charakterystyczne DOMSy w pupie - zapewne po przysiadach bułgarskich. Oprócz tego, jak się rozciągałam po treningu, to [...]

[...] Autor: MROczeK: "A moj dobry kumpel z silowni ktory sporo koksowal z 3 lata temu teraz jedzie juz na sucho znaczy tryma mase na sucho to... tak jakby zamknol sie w sobie stal sie taki dziwny... nie widzialem go rok i od tamtego czasu to sie stalo nie wiem [...]

[...] to jakiegokolwiek sensu. Jakby coś ruszyło to pod koniec kupiłbym drugą puche, a miedzy czasie może jakaś promocja gdzieś by się trafiła. Owszem nie jest drogę ale jak teraz co spojrzysz na suple które warto wziąć dla anabolizmu, poprawy snu,pompy itd czy prozdrowotnie to dla studenta w miesiącu jednak się zbiera tego. A co do tego że beta [...]

[...] +aero: orbi „z rękami” 5 min., orbi „bez rąk” 5min. - spieszyłam się, ale nawet tak krótko za lekko mi nie było. Fajnie że to split, bo dużo cięższego treningu zwyczajnie nie dałabym rady dziś zrobić. Uff, dobrze, że ten tydzień się już kończy, teraz raczej już będę mieć trochę więcej luzu. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-03-07 15:11:48

[...] x2 (1/4 omleta pół godziny przed następnym posiłkiem) http://vlep.pl/nzy1c8.png Byłam dziś głodna, szczególnie późnym popołudniem/wieczorem (no i nadal jestem #-P chociaż teraz to właściwie bardziej nienasycenie), może także z powodu niecelowej dużej przerwy między 1. a 2. posiłkiem, ale w sumie to już od rana, więc to pewnie głównie po DT [...]

rzabbo, już niedługo - robię co niedzielę, ale teraz chyba będą w sobotę, żeby były po DT (jak to zwykle bywało). 3.07.15r., piątek dzień 78. (83. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/22/32ff0bf17f7b4b41b9413ccd0a244343.jpg Trening D zakres: 10-8 [...]