co teraz wziac

[...] sprawach. Kiedyś były jakieś tam totalnie amatorskie ćwiczenia typu pompeczki, hantle itp. jednak nie była to systematyczna i długotrwała przygoda w tym kierunku. Dopiero teraz postanowiłem wziąć się za siebie. Póki co ćwiczę w domowych warunkach (posiadam tylko hantle), ale zamierzamy z kumplami zacząć również chodzić na taką normalną [...]

Siemka, mam do was prośbe abyście mi pomogli to wszystko poukładac, kupiłem ostatnio na aukcjach kilka odżywek po tzw. okzaji i teraz chciałbym żebyście mi napisali kiedy co brać :) NO wiec mam tak: kreatynke 500g - Kreatynke "mega caps" 150 kapsółek Carbo 2.5 kg Aminokwaski "OLIMP Anabolic Amino 5500 Mega Caps" 360 kapsów Thermo speed 60 kapsów [...]

Witam Planuje zrobic cykl (regeneracyjny) z hgh. Wczesniej bralem winstrol i strasznie mnie wysuszlo dlatego teraz chce wziac Gebatropin Pfizer 72 jednostki (2* 36 jed) i do tego dorzucic 10 ml trenbolonu enanthate 1ml/200mg British dragon. Co wy na to i czy procz (regeneracji stawow oraz spaleniu troche tluszczu) moge liczyc na zwiekszenie [...]

[...] Wczesniej bralem hmb trec revolution, białko i niedawno nitroboolon II, siła dosyc poszla (wypychanie na ławce lezac 110kg), masa miesniowa widocznie wzrosla. Mysle by teraz miesnie rzezbic. Nie zalezy mi by wazyc np 75kg chce by sylwetka nabrala widocznie lepszych kształtów. co sadzicie o takim zestawie? HMB Revolution (300 kap.) BCAA [...]

[...] rodzaju sanatoria, bo jest tam pełno osób z którymi można sie nieźle zkumplować, a poza tym jest sie w gronie otyłej młodziezy wiec nikt sobie nie dokucza, a poza tym to można szybko schudnąc pod bardzo fachowa opieką i niexle to mobilizuje to dalszego odchudzania na przykład w domu. chce jeszcze tylko dodac że teraz waże 60 kilo pozdro

[...] pozniej rowerek z 10 min i 5 min na zakonczenie znowu ta wytrzesarka dream costam. Staram sie nie przeginac, naprawde. Pierwsze 2-3 dni ledwo chodzilem, mocne zakwasy, teraz (ok. 2 tyg.) w zasadzie juz nic nie odczuwam i czuje sie bardzo dobrze. Chcialbym dorzucic do tego jakas diete zeby pozbyc sie tego brzucha, cos poradzicie? I ogolnie [...]

[...] radzicie??) 4. Witaminy Olimpa 5. Tribuactiv Activlaba Co proponujecie? Jakie macie zastrzeżenia?? Coś dorzucić do tego zestawu?? Kiedy zaczac stosowac te odzywki?? juz teraz czy moze odeczkac troche czasu?? a moze wziac teraz tylko tego tribulusa a odczekac z horse powerem?? Wiek 21 lat Waga 90kg Staż treningowy (około 5 lat z 2 ponad [...]

[...] Największą zgryzotą w moim przypadku jest jednak brzuch. To już nie jest "oponka" - tylko "bęben"! Wygląda to fatalnie. Postanowiłem więc ostro wziąć się za siebie. I teraz najważniejsze: nie chcę wrócić do stanu z kiedyś, kiedy byłem chudy jak patyk. Z drugiej strony, chcę wyglądać proporcjonalnie - tzn. nie chude ramiona i wklęsła [...]

Miałem ostatnio troche przerwy. Przez ostatni tydzień robiłem ćwiczenia ogólnorozwojowe, i teraz chciałem zacząc cykl na mase. Prosze o opinie co myślicie o takim treningu i poprawienie mnie jezeli cos źle napisałem, gdyż jeszcze niezbyt się na tym znam, i chciałbym poznać opinie specjalistów. Poniedziałek: 1)Klatka: Wyciskanie na płaskiej - [...]

[...] ją od Was doświadczonych "koksów". małe info o mnie: mam 19 lat 181cm wzrostu, 70 kg wagi, ćwiczę z 2.5 roku z przerwami nawet długimi, jechałem na odżywkach/na sucho, teraz chce się wziać na nowo i zakupiłem mete apx 100labs i teścia prolognatum 15 strzałów no i do tego jutro chcę kupić jakieś witaminki, i od poniedziałku chcę zacząć cykl, [...]

[...] rana wcisnąć w siebie taki sążny posiłek? Mój organizm buntuje się przed jedzeniem dużej ilości rano, nie mogę za wiele wcisnąć i czuję się taki zamulony. Za to im bardziej dzień zbliża się ku końcowi tym mogę zjeść więcej. Mam nadzieję, że znajdę tutaj kogoś kto mi pomoże, w końcu kiedy mam być piękny jak nie teraz kiedy jestem jeszcze młody :)

[...] ? Mam przestój mięśniowy chyba xd Chce jeszcze trochę przytyć i bardziej wyrzeźbić ręce. Co, jak, kiedy polecacie, jeżeli w ogóle no to czas. Nic przedtem nie brałem. Na sucho. Pytałem kolesia na siłce, który szkoły ma pokończone ;d że wytrwałość zrobi mnie mocnym, apteka wyżeźbi, ale teraz tylko ewentualnie biało mam łykać. Co Wy na to ?

[...] coś z tej siły zostało)rano na czczo i po treningu 5 g , przedtreningówka show time od IH , Spalacz cannibal inferno. Wczesniej nawet na diecie 3k kcal fat szedł ładnie w miare(o wiele lepiej niż teraz) . Posiłki jem regularnie . Nie wiem skąd brak efektów , i stąd pytanie co zrobiłem źle ? Zmieniony przez - abaddon1 w dniu 2014-09-16 21:05:01

[...] 250mg e5d ../Content/img/noimage.png Z reguły trening siłowy następuje godzinę do półtorej po drugim posiłku, więc posiłek drugi traktuje jako przedtreningowy. A więc teraz moje pytania :) -Czy dobrze rozłożyłem, ilości węglowodanów, i w dalszych posiłkach gdzie aktywność się zmniejsza uciąłem węgle i dodałem tłuszcze, czy może jednak [...]

[...] okolo 7 miesiecy. Zostalo mi ~4 strzaly ( jeden z nich juz dzisiaj). 22 grudnia czyli za 2 dni wypada mi wziac hcg ( bralem co okolo 5 tyg 2500, 1250, 1250 e3d). 1. Walnac teraz te 5000j hcg (ostatnia dawka bedzie wtedy 28 grudnia) jezeli 3 stycznia mam ostatni strzal tescia? 2. I jak podejsc do odbloku? Mam jeszcze sporo symexu i wszystko [...]

[...] się wziąć za siebie i postanowiłem osiągnąć sobie cel że chce schudnąć, no i udało mi się schudnąć w ciągu ponad pół roku z 118kg na 85,5kg. (Wyłącznie Dieta) Jednak teraz przejdźmy do sedna sprawy, jestem niezadowolony z mojego ciała ponieważ jestem zalany tłuszczem (nie tak bardzo jak kiedyś no, ale sporo można powiedzieć tego tłuszczu [...]

[...] kg, poziom tkanki tłuszczowej około 15%. 4 miesiace temu zacząłem chodzić na siłownie, ważyłem 75 kg wiec troche udało się przytyc, przez 3 miesiące trzymałem dietę na masę, teraz już trochę gorzej, w sensie, że nie trzymam już tak diety ale zamierzam wrócić, tylko pytanie jest mianowicie takie, Czy w moim przypadku lepiej jest najpierw się wziąć [...]

Witam. Chciałbym się nie co pochwalić ale przedstawić moje prawie 5 miesięcy w życiu. Stało się to 26 lipca. Postanowiłem wziąć się za siebie czyli rzucenie fajek (6 lat paliłem) dieta i ćwiczenia. Postęp wydaję mi się być dobry lecz chce zrobić jeszcze większy postęp do wakacji. Wakacje i sylwetka plażowa haha. Ogólnie pomogło mi dużo ludzi z [...]

Witam, chodzę na siłownię od pól roku do tej pory nie wdrażałem żadnej konkretnej diety, ot po prostu jadłem to co uważam za zdrowe w ilościach na czuja. Efekt jak się można domyślić jest, lecz nie zadowalający. Aby zwiększyć skuteczność treningów, postanowiłem dietę wprowadzić. Poczytałem trochę, i wiem że zacząć trzeba od ustalenia dziennego [...]

jestem teraz na cyklu na mase ktory bedzie trwal prawie do wakacji, na wakacje planuje zrobic cykl na rzezbe. Mam zamiar wziac winstrol w tabletkach. Pytam teraz bo chce wszystko zrobic tak jak powino byc i zeby dalo jak najlepsze rezultaty. Oczywiscie dieta jest i bedzie napewno dobra. Wiem juz troche ale chce jeszcze potwierdzic swoje [...]