SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • [...] obserwuje się też i spadek poniżej normy którą wcześniej organizm obrał. To raz, dwa to że coś było używane przez wiele lat nie oznacza że w jego przypadku będzie to dobre rozwiązanie. To że Tobie pomogło nie oznacza ze obaj jesteście tacy sami i że przyczyną u was jest to samo. W jego przypadku najlepiej poznać problem a dopiero po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9566 Data: 2013-01-19 15:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase dla 15-latka ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ci zalezy np. na sile, na masie na wzroscie beztluszczowej masy ciala - stan gdy miesnie zwiekszaja swoja objetosc, a poziom tk, tluszczowej jest niezmieniony - wyjscie dobre dla osob, ktore baja sie wzrostu tk. tluszczowej ale zalezy im na wzroscie masy - w diecie stosuje sie wtedy lekka nadwyzke kcal. Rzezbie - czyli spadku poziomu tk. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7323 Data: 2004-09-12 21:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - ważne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przedramiona - Uginanie i prostowanie nagarstków z sztangą trzymaną z tyłu 3 serie x 10 powtórzeń x 7.5 kg Sobota: Przerwa Niedziela: Przerwa ??? - Może masz jakieś dobre ćwiczenie na ogólne rozwinięcie barków? Dla mnie podane obciążenia nie są duże. Czy sądzisz że taki trening może zahamować mój wzrost? Ciebie oraz innych znawców proszę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8589 Data: 2002-06-28 21:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarze [info]

    Post
    Piłka Nożna

    [...] przyprowadził Ikera na pierwsze treningi piłkarskie. I tak młody, urodzony 20 maja 1981 roku w Madrycie bramkarz trafił na sezon 1998/99 do Realu Madryt C. Po roku bardzo dobrej postawie udało mu się awansować do drugiej drużyny Królewskich. Wtedy to pierwszy bramkarz, doświadczony Bodo Illgner doznał kontuzji, a jego zmiennik Albano Bizzarri [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2005-06-21 10:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB KONKRETY NIE MITY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zarys sylwetki tak ogolnie wyglada moja sylwetka po dluzszym trzymaniu sie na low carb dla porownania teraz dam na high carb jak to wygladalo. Po lewej na HIGH CARBIE + dobre aero , po prawej juz LOW CARB http://img199.imageshack.us/i/zmiany3.png/ http://img20.imageshack.us/i/zmiany4.png/ http://img10.imageshack.us/i/zmiany6.png/ [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2009-10-31 09:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wspomaganie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wazylem nawet 91 kilo ! ( wydaje mi sie ze masz troche wiecej niz 85 kg ) , teraz mam krate na brzuchu waze 76/77 kilo wystarczy dieta dobra ! poprostu musisz odlozyc dobre korytko :) cwiczenia + dieta = murowany efekt ( ja nie wspomagalem diety niczym tutaj koledzy polecaja ci jakies srodki , z tego co wiem calkiem niezle i daja efekty [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2004-01-18 19:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dopiero przez ostatni rok się poprawiłem i mam 186cm i waga: 70-71kg. Nadal wyglądam chudo... Ale jak trenerowi powiedziałem o swoich gabarytach to powiedział, że są bardzo dobre, a pod dłuższe dystanse (te co ty wymieniasz) wręcz świetne (mówił tylko że np. pod 100m to już by przydało się więcej). Czyli pewnie anorektykiem nie jesteś :D Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2010-06-09 16:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie grdła

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zgodnie z szeregiem wytycznych i norm. Jesli seria antybiotyku zostala wyliczona na 10 dni, to wlasnie to jest najlepsze dla organizmu. liefcik masz racje To wlasnie m.in. dzieki takim samowolnym praktykom pacjentow, ktorzy wiedza lepiej od lekarzy i farmaceutow co jest dla nich dobre anybiotykoopornosc bakterii w PL bije rekordy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2008-05-08 22:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstępy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mnie.A co do koksu to zebym mial jeszcze pieniadze zeby to kupic ledwo kupuje kreatyne i bcaa raz na 3 miesiace bo miska tez kosztuje.Sprobuje tej masci z mocznikiem zbiera dobre opinie i ten masaz.Bo chodzi mi tylko zeby zablokowac powstawanie nowych :-) A i one wystepuja na bicepsach ostatnio mi dobrze puchna i widac dobry progress w nich [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2013-12-27 21:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o płatki owsiane, jadasz ich za dużo, 100g to już sporo, niebawem mogą się pojawić problemy żołądkowo - jelitowe. Także ogranicz je, ew. wymieniaj na jaglane, gryczane - też dobre. Wafle - od czasu do czasu, staraj się bazować na jak najmniej przetworzonej żywności, częściej niech pojawiają się ryże, kasze, ziemniaki, bataty, owoce, warzywa. Jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2017-07-02 13:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o Pomoc!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] biegunkę i wysypkę skórną. W momentach wyczerpania lub zmęczenia warto pamiętać o żeń-szeniu i od niego zacząć domową kurację, która jakże często przynosi dobre efekty i dzięki której można uniknąć silniej działających środków farmakologicznych, zapisywanych przez lekarza na receptę. Guarana jest to roślina rosnąca w Ameryce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2009-03-06 21:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki: Załączam moją przemianę. Tylko takie zdjęcie posiadam. Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 187 Staż treningowy: około 1 roku Obwód pasa 78 Obwód klaty: 100 Obwód uda: brak pomiaru Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Treningi od pon-soboty 2xdziennie interwałowe przez 6 lat (wioślarstwo) aktualnie siłownia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2014-11-16 22:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 400mg tren enan 400mg 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie, dobre geny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 190kg -przysiad: 130kgx10 Coty 2 tab ari co 3 dni i już będzie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2021-07-29 10:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do diety to zeby powodowala ona redukcje masy ciala trzeba dostarczyc wiecej kalorii z bialka niz z ww i tluszczy razem. /SKAD TAKIE REWELACJE????? TO NOWA TEORIA, DOSC REWOLUCYJNA. ZYCZE POWODZENIA W PRZEPROWADZENIU TRENINGU SILOWEGO A PO NIM AEROBOW JEDZAC 1G WEGLI. TYLKO UWAZAJ ZEBY NIE ZNIESLI CIE Z SALI NOGAMI DO PRZODU. Trening silowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2003-07-22 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko...

    Post
    Doping

    [...] od diety 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE - bardzo dobre , jakieś 12 lat lecę na odżywkach i chciałbym sobie zaszaleć jak za dawnych lat ale z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi , zależy mi głównie na wytrzymałości i silę, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2012-09-18 09:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szczupła 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej w normie Chodzi mi generalnie o poprawienie czystej masy mięśniowej bez tłuszczu, chciałbym zrobić bezpieczny cykl, slyszałem że deca ma bardzo dobre właściwości, mało skutków ubocznych a duży przyrost trwałej masy, ale nie wiem sam co na pierwszy raz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2007-04-19 11:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak coś takiego wyćwiczyć?????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co moge, ale wydaje na to fortune :/ do tego gotować nie potrafie :P dużo pływam, praktycznie 5 razy w tygodniu + godzinka boksu w tygodniu, co raczej tez nie jest zbyt dobre w osiąganiu dużej masy mam 75 kg przy 178 wzrostu, staz to 3 miesiące, sprowadzam na zatydzien HMB z kraju, może uda mi się kilka kilo wiecej uzbierać :/ Wydaje mi sie, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2006-03-15 20:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trochę cięższy trening, a nie nażekam. Nie sądzę, żeby ten trening jakoś nadmiernie obciążał twój kręgosłup. Mój trening znacznie bardziej obciążał kręgosłup co mi wyszło na dobre, ponieważ przy dobrej technice wykonywania ćwiczeń mój kręgosłup znacznie się wyprostował (chociaż nie wiem czy to od tego ). A jeśli chodzi Ci o wzrost to ja przez 9 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2006-12-23 15:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mój plan jest dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiemy, żywność modyfikowana genetycznie powoduje nowotwory oraz niepłodność. A to, że w niedalekiej przyszłości pojawi się radykalny wzrost zachorowań na nowotwory, to tylko dobre wieści dla koncernów, które produkują leki, jakie byłyby niepotrzebne, gdyby nie trucizna w pożywieniu. Zakaz sprowadzania żywności GMO i oznakowywanie tej, jaka już [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2017-10-30 20:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LuckyLuck, jak dotad zrobilem dwa cykle na dece kupionej przeze mnie w Grecji. Efekty sa, wiecej niz bardzo dobre. Oba cykle to byla Deca plus Winstrol, nic wiecej. Powiem tylko tyle, ze lepiej wygladalem po takim cyklu (twardosc, miesni, ksztalt, definicja, niewielki wzrost masy, ale cwicze juz dosc dlugo) niz po kuracji z tesciem (dla mnie to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2001-10-25 17:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)