SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    łków 7ui, jestem w kij ospały cały dzien, na treningu tez wydolnosc lipa, jak nie jem nic przez 5-6h (albo nie wezme insy i ide z cukrem wysokim na trening) to jest moc, jest dobre samopoczucie i WTF ? kiedys gdzies czystałem ,ze insa powoduje wzrost serotoniny itd... a ona znowu "usypia i zamula" ale czy da się to jakos wytłumaczyc sensownie co je

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 16:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    ywne kontynuowanie treningu bez konieczności robienia przerw na zmianę obciążenia. 15) Zasada Treningu Instynktownego - Tylko sam trenujący może powiedzieć, co jest dla niego dobre. Każdy powinien więc przygotować swój własny program treningowy z dopasowanymi do swoich potrzeb rodzajami ćwiczeń, liczbą serii i powtórzeń, które w najlepszy sposób po

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-11 19:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Zawitowski przygotowania na sezon Jesien'19

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dziow i powiedzial ze Twardosc super, jakosc i prezencja tez super ale kolor niestety za jasny byl. Mowil zebym na Hesje to rozwiazal jakos i w klasyku napewno bedzie final i dobre miejsce. Puchary z BXR18 nie doszly wiec nie mam, maja doslac albo cos %-) Podsumowując jak dla mnie zaj**isty debiut w nie swojej klasie, bylem w szoku jak w top 15 wyc

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-14 18:19:28 Liczba szacunów: 3
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ytałem on miał chyba tylko 8 % tylko tłuszczu Napewno koleś w Fight Club nie ma 8%, może pojedyńczy zawodnicy z odpowiednią genetyką. A to że jesteś niski oznacza że masz już dobre predyspozycje do siłowni taki efekt osiagnąć ,on nie jest jakos niesamowicie rozbudowany bardziej chyba wyrzeźbiony. Może będziesz wiedział o co mi chodzi i oglądałeś

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 17:59:15 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MR. OLYMPIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ęśnie piersiowe przez cały czas, a zwłaszcza w górnej fazie ruchu. Kolejny błąd to unikanie rozciągania mięśni, co można łatwo robić między seriami." Te rady są tak samo dobre teraz, jak trzy dekady temu. Trening klatki Arnolda: - wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej - 6 x 15, 10, 8, 6, 6, 4 - wyciskanie sztangi lub sztangielek

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16213 Data: 2002-06-27 19:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Ciemna strona kulturystyki..[ART.] i dyskusja.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    owaceniu. Uwolniony z nadtlenku beznoilu tlen poprawia ziarninowanie tkanki, przyczyniając się do szybszego gojenia ran. Zastosowane w preparacie podłoże, hydrobaza, zapewnia dobre rozpuszczanie nadtlenku benzoilu, co ogranicza ryzyko wystąpienia podrażnień oraz zwiększa skuteczność przeciwbakteryjną. Lek przenika do warstwy rogowej naskórka, metab

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2009-07-26 00:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    ze na kazdego inaczej. Jeden uzyska wzrost masy, drugi poprawe sily, trzeci natomiast lepsza wytrzymalosc, a czwarty moze lapnac wszystkiego po trochu. Dla mnie obie formy sa dobre, a moge szczerze powiedziec ze cenie bardziej creapure, sprawdzona pierwsza kreatyna na rynku org Creapure made in germany. Kazda forma kreatyny powoduje retencje wody,

    Odpowiedzi: 2388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 00:03:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

    Post
    Odżywki i suplementy

    o tej diety. zaskoczyło mnie to ze po wejsciu na low carb od razu spadło 4cm z pasa i parę kilo wody/elektrolitów/glikogenu. samopoczucie na diecie jest świetne, dobry humor, dobre libido(to pewnie zasługa tribulusa) chęć do życia, lepsza pamięć i mam wrazenie ze bylem mniej roztargniony niż zwykle. jest lekka, nie wmuszałem w siebie kilogramów żar

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:14:37 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa Sprawnosc Fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    hks1950 nie znam osoby ktora robi uginanie na dwugłowe siedzac bo nie jest to prawie wykonalne, ruch jest za krotki A GDZIEZ TAM, TRZYMASZ SZTANGE NA UDACH I UGINASZ, MASZ DOBRE 3/4 PELNEGO RUCHU A ZALETA JEST TAKA ZE NIE MASZ SZANS NA OSZUKIWANIE/BUJANIE TULOWIEM OCZYWISCIE PISZE O DWUGLOWYCH RAMION Syltron WODYN - nikogo nie uraziłeś, bynaj

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-24 18:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ciąganie kolan do klatki na ławce skośnej 4s Po treningu byłem tak spompowany i zajechany, że siemano xD nadprogramowo wpadło 70g lodów mcennedy migdałowych - polecam :D mega dobre ! Dzisiejsze makro: 197B 93T 421W 3300kcal A tutaj posiłek przed treningowy :D https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11324972_1438092386515327

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 21:59:52 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a. Otoz to arginina i lizyna sa to aminokwasy ktore zwiekszaja wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu ktory moze wytworzyc twoja przysadka mozgowa. Hgh to nie tylko wzrost a dobre samopoczucie, regeneracja, pompa itd. Ryzyko sie oplaca przynajmiej w moim przypadku. Zawsze bede tacy co beda chwalic cos i beda tez tacy co beda zniechecac tylko ze Ci

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 14:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czekoladowe w tygodniu) - ruch: 2x/tydzień ok. 1h (rower, bieganie, basen - w zależności na co miałam ochotę) - papierosy: ok. 4szt./dzień - alkohol: tak - średnia kondycja, dobre samopoczucie, brak problemów z dobrą samooceną - WAGA: 68 kg 2. Potem nie wiem co się stało, ale postanowiłam, że zacznę biegać. Treningi 5-6 razy w tygodniu które trwał

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 21:37:30 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    odnosi sie nie spożywając nic przed treningiem. To należałoby rozpatrywać indywidualnie. Ktoś jest w stanie iść na trening po 16h postu i zrobić go dobrze i efektywnie,mając dobre wyniki. A ktoś nie. Tyle. I tu nie ma co rozpatrywać, że pewnie ten ktoś nie robi 'hardkorowego' treningu,bo ja nie daje rady trenować na czczo. Warto dać posiłek przed

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17070 Data: 2013-09-01 19:35:21 Liczba szacunów: 1
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    mi bólem chyba wszystkiego z wiedzą że mogę nabawić się kontuzji czy coś dalej biegłem. Nie wiem czy jestem tak uparty czy czasami tak głupi. Teraz gdy waga spadła jest lżej..dobre buty to podstawa. Lecz powinienem biegać interwały a nie takie dystanse raczej.. Teraz może zacznijmy od supli.. Białko, oczywiście nie zawsze zależy jak ćwiczę jaki mam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2018-04-02 18:01:27 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    kopniaki i wsparcie.. Z podziękowaniami za okazane łaski, z prośbą o dalsze. Wszystkim Ladies, które przez ten czas miałam okazję poznać/przeczytać/podejrzeć za inspiracje/dobre słowa w chwilach zwątpienia, kąśliwe uwagi ( które uwielbiam ), wsparcie i opierdziel kiedy było trzeba. Dziękuję, że mogę stawać się Lejdi SFD ;-) /ObrazkiSFD/zdjeci

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 20:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    razu po wstaniu z lozka. Z tego co widze medrgin zawiera 2g l-argininy ,bez lizyny ,czyli to co ci przepisal lekarz mozna o kant dupy rozbic. wapn i witaminy to najwyzej na dobre samopoczucie brac. bez silnego bodzca (igf-1) nie ma mowy o tym ,zeby te witaminki podzialaly 'w góre'. Jesli interesuje Cie wzrost... cóż. pueraryna, melatonina, niacy

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 22:01:30 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zcinowy) i proszku stevia (naturalny slodzik). Do posilków uzywaj umiarkowanie tylko niepasteryzowane wino i piwo. Gotuj tylko w naczyniach ze stali nierdzewnej, zeliwa lub dobrej jakosci naczyniach emaliowanych. Uzywaj tylko naturalnych dodatków. Duzo spij, cwicz i przebywaj w naturalnym oswietleniu. Mysl pozytywnie i unikaj stresu. Praktyku

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    d1c1e4f161dbd0.jpg /SFD/2017/4/9/a57ac5e88c1b4f71a269fc7839d12cf5.jpg /SFD/2017/4/9/3fcc9a74d897440592d2ae2b4d52bed1.jpg A tutaj MEGA ciacho od Mariana. Nie pytajcie czy było dobre bo to głupie pytanie :-) Chociaż nie,nie było dobre-było zaj**iście dobre :-D /SFD/2017/4/9/83e3a73ba4c64ef391b7a1a51c757826.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017

    Odpowiedzi: 1255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-09 21:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    Post
    Ladies SFD

    rs za rączkę, że tak mnie przygotowywałaś mentalnie do tej masakry ,za indywidualne podejście i "globalne" spojrzenie,którego też będę starała się nauczyć ,szybkie odpowiedzi,dobre rady,wyrozumiałość ,cierpliwość, a jak widać po tym podsumowaniu musiałaś mieć wielką ,ze względu na moje opóźnienie w rozwoju w wielu sprawach. Ale również za ułożeni

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 04:07:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ki nie przejdzie ta dolegliwość nie będę biegał dużo a jak mówi stara zasada którą właśnie wymyśliłem jak nie możesz biegać dużo wolno to biegaj szybko ale mało. Jak zrobię 2 dobre treningi biegowe po 10km jeszcze do końća tygodnia to tydzień będzie na plus. /SFD/2016/12/1/bc247f86f7bf47fc93fb2f13a385fb2f.jpg /SFD/2016/12/1/e8dd5733dea54074911b6199

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 00:04:08 Liczba szacunów: 0