ciasteczka

[...] ( B: 20g , W: 15g , T: 4g , kcal: 150) Do zsumowania brakuje mi jedynie cheeseburgera i hot doga , jesteście w stanie pomóc?? Raz jem więcej raz mniej, jeszcze jakieś ciasteczka i chrupki były ale to epizody małe to ich nie wliczam , w razie czego zaokrąglę trochę do góry ) ps. przy okazji dowiedziałem się że banany maja zaj**iście dużo [...]

[...] z puszki) pasta jajeczna obwarzanek ( w szkole) bułki: kajzerki, z ziarnami, ciemne chleb ciemny wieloziarnisty Przekąski: ziarna słonecznika serek wiejski czasem 1-2 kruche ciasteczka owoce: jabłka,banany,mandarynki,grejpfruty (nie codziennie) Obiad: zupy (nie zawsze) rosół, pomidorowa, ogórkowa drugie danie głównie ziemniaki + jakieś mięso [...]

[...] od marca tego roku 3 razy w tygodniu: pon. śr. pią. czasami z różnych względów opuszczam trening i kiedy mogę przekładam go na kolejny wolny dzień. Zmieniłem żywienie: ciasteczka tylko u babci w niedziele na obiedzie, żadnych zupek chińskich - ew. raz w miesiacu dla smaku zjem sobie ostrą kuksu. Do pracy kurczak najczęściej smażony na oleju [...]

[...] pieczywem Drugie sniadanie około 10/11: Zawsze staram się wypić 400ml kefiru + kanapka z szynką i serem. Ewentualnie jak jestem w biegu to jem jakiegoś batonika musli ciasteczka pełnoziarniste lub banana z ośrodek. Obiad koło 14/15: Zwykle kurczak smażony na patelni z workiem białego ryżu. Ewentualnie sphagetti. Rybka ze szpinakiem. Jeśli [...]

[...] po treningu zjadam kilka owoców i jem płatki owsiane, a na kolację kanapki z wędliną i pomidorem. Piję tylko wodę gazowaną i herbatę, raz w tygodniu pozwalam sobie na jakieś ciasteczka, albo coca cole. Tak więc, czy ta dieta i ten zestaw ćwiczeń pomogą mi w 6 miesięcy osiągnąć cel? Pozdrawiam. /watch?v=lQdL0zf1X0Q to link do ćwiczeń na mięśnie [...]

[...] żeby ważyć każde danie, odpowiednio to sobie wszystko porcjować. Pomyślałem, że może warto by sobie jakoś uzupełniać codzienie dodatkowo białko jakimiś produktami tutaj z tego sklepu SFD? Jakieś ciasteczka z białkiem czy może jakieś te proszki do picia czy coś takiego? Być może coś więcej oprócz białka? Co doradzicie i czy coś takiego ma sens?

[...] lub serem i warzywami Marwit marchewkowy Batonik czekoladowy obiad ryz/ziemniaki + filet drobioiwy/ryba + salatka z warzyw banan po treningu twarog z cukrem i makaronem ciasteczka zbozowe podwieczorek jogurt kanapki z warzywami i wedlina lub serem kolacja jajecznica lub jajka na miekko/twardo chlebek z maslem, pomidory, oliwa Chodzi glownie [...]

[...] nie lubie, slodycze jem raz w tygodniu, coś przegryzam w niedzielę, Gdy widzę jak moje koleżanki z pracy jedzą na śniadanie ciabatkę z żółtym serem i codziennie podjadają ciasteczka to chce mi się płakać z zazdrości :( Nie znam się na odżywianiu, a Wy z tego co czytam, tak, więc błagam- jak krowie na trowie- co definitywnie wyrzucić z diety, [...]

[...] CENA: ok. 85zł Vitalmax Karnitin L-1000 Mega Capsules - 180 caps - Data ważności: 1.02.2012 CENA: ok.80 zł MATRIX SYNTRAX - troche zładłem ;p zostało 1,5kg za 40zł smak: ciasteczka z kremem. data ważności: 15.10.2010 Bo po co ma się zmarnować lol. Mam tylko to po jednej paczce, oryginał, zapakowane, full wypas. Propozycje tutaj lub na maila [...]

[...] (800g) wyszło 4200 kcal Mam 17 lat, 78kg, 195cm wzrostu. Przejdźmy do diety: CYTAT I posiłek 60g płatków owsianych + mleko 2 jajka II posiłek kanapki z serem i szynką bądź ciasteczka białkowo-węglowodanowe III posiłek pierś z kurczaka 60g ryżu biały/brązowy sos (pierś pod różnymi postaciami: w musztardzie, podsmażona na patelni itp.) IV [...]

Ciasteczka owsiane z makiem by Aisha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb8a2944b31d40548bc253d962884153.jpg Składniki: - 100 g płatków owsianych - 1 jajko - 50 g maku - 40 g suszonych śliwek - 30 g płatków migdałów - 30 g miękkiego masła - łyżeczka kakao -cynamon Przygotowanie: 1.Płatki zalewamy niewielką ilością ciepłej wody (tak żeby wchłonęły, ale żeby [...]

[...] a mieli lepsze sylwetki od tych mających dietę. Co o tym sądzicie? Skrócę to jeszcze bardziej: np. na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i np. ktoś z domowników kupił ciasteczka (a wiadomo takie ciastko kaloryczne itp.) i dodam takich kilka do tego śniadania, to chyba zwiększy efektywność masy? Jestem ekto, nie mam tendencji do łapania [...]

[...] WIDAC, sam bialy kwadrat. Jeszcze dobijajacy informator regionalny....jak po tzrydziestym razie ustawienia nie mieszka w polsce zapytalo mnie jeszcze raz to sobie juz darowalem. A napis sie pojawia dalej. Sprawdzilem ciasteczka, firewala i nawet flasha jeszcze raz instalowalem. Ma tak jeszcze ktos? Czy tylko ja jestem poblogoslawiony tym darem

[...] już mój trzeci dziennik na SFD, tym razem tak jak w temacie wziąłem udział w konkursie na kratę na brzuchu, oj będzie ciężko, tym bardziej, że lubię tłuste sosy, batoniki, ciasteczka, szczególnie sosy zagęszczane masłem lub śmietaną nie powinny zrobić dużego problemu, bo wolę ograniczać węgle niż tłuszcze. Bez zbędnego gadania zabieram się do [...]

[...] blonnika pokarmowego nie sa: a) mieso chude,mlode delikatne warzywa,jasne pieczywo b) grube kasze,ciemne pieczywo,nasiona roslin straczkowych c) mleko,jajka,brokuly,fasola,ciasteczka owsiane d) owoce ze skorka,razowe makarony,pietruszka Glowne miesnie grzbietu to: a) miesien czworoboczny,rownolegloboczny mniejszy i wiekszy,dzwigacz [...]

[...] Staż treningowy na słowni: poltora roku z niewielkimi przerwami Uprawiane inne sporty: plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia Dieta: staram sie jesc zdrowo ;ryz piers z kurczaka , ciasteczka pelnoziarniste itp;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mało i traciłem na wadze i do tego dąże cały czas . I teraz mam ten cholerny głód, który nie pozwala mi sie powstrzymać od obżerania sie głownie słodkimi produktami ,ciasta ciasteczka , pracuje w cukierni. javascript: test(''); Myśle ze jest to ten pindolony efekt jojo , co stracilem to teraz odrabiam i nawet z nadwyżka . Głowny moj blad to [...]

Witam. Potrzebuję dięte na redukcję waże 100 kg i mam 186 cm. A więc śniadanie: -płatki na mleku (cookie crisps lub inne ciasteczka) 250ml a jak nie to 250 ml kakao -rodzynki 20g -twarog chudy 50g -tran 14:00 (nie da rady wcześniej zjeść nic :/ ) - schabowy (można zamiast kurczaka? tylko ile go wtedy? ) -orzechy wloskie 30g - oliwa z oliwek [...]

Ciasteczka owsiane z tahini by MissInvincible /SFD/Images/2016/2/22/eab186af21184f50851f017649630438.jpg Składniki: -1 jajo -50g tahini - 100g banana -30g wheya - 150g płatków owsianych górskich - 2 łyżki mleka - 10g rodzynek - 10g suszonego kokosa - 20g czekolady 70% Przygotowanie: 1.Jajo, tahini, banana zblendować, wymieszać z wheyem, płatkami [...]

[...] na mniej zdrowe rzeczy, na co pozwalalam sobie od czasu do czasu i nie wpływało to bytnio na moją wagę. Wczoraj naszla mnie chęć na dosłownie wszystko i zjadlam ciasta, ciasteczka, lody i chipsy, poza tym na kolacje był grill. Tymi smieciowymi kaloriami zastąpiłam posilki w drugiej części dnia, dzis na wadze zobaczylam 3 kg więcej, czy to [...]