chipsy

[...] zauważa, że jej stosunek do jedzenia jest niezdrowy, że je za mało i decyduje się jeść więcej - wcale nie wychodzi z anoreksji; może zacząć wrzucać w siebie byle co (chipsy, czekoladę), a potem robić okresy głodówki, może przytyć - ale to nie znaczy, że już jest zdrowa, ani że jest w procesie leczenia, anorektyczka zawsze potrzebuje [...]

[...] wtedy jej obróbka termiczna trwa krócej. Nadaje się na zupy, ale też jak przegryzka (ugotowana wcześniej, a później z przyprawami dana do piekarnika) super zastępująca np. chipsy. Pasuje do mięs i ryb. soczewica jest bogatym źródłem kwasu foliowego, witamin z grupy B, między, manganu, żelaza, cynku. Z soczewicy możemy robić ciasta, desery, [...]

[...] pełnego przemiału, kasze, owoce jak jabłka, truskawki, maliny, morele, Do trzeciej grupy zaliczymy: wszystkie słodycze, lody, słodzone napoje gazowane, chipsy, frytki, wszystkie wyroby z białej mąki - z tych produktów powinniśmy zrezygnować na zawsze. Do trzeciej grupy zaliczamy tez : ziemniaki jak i biały - ryż - jednak te [...]

[...] poziom cukru we krwi rośnie powoli. I to prawdopodobnie sprawia, że Ache i Kitawańczycy nie mają trądziku. Dlaczego? Po kolei. Dieta bogata w produkty przetworzone, jak chipsy, krakersy, słodycze, pieczywo czy makaron z białej mąki, powoduje szybki wzrost stężenia nie tylko glukozy i insuliny. Także tak zwanego insulinopodobnego czynnika [...]

[...] batony , jogurty, pełno tłuste mleko - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające niezdrowe tłuszcze : sklepowe i domowe wypieki, ciasta, ciasteczka, chipsy, prażynki, hamburgery, frytki, majonezy, oleje rafinowane. Zawierają one głównie tłuszcze trans i ogromne ilości tłuszczy wielonienasyconych, które w dużych ilościach [...]

[...] się, gdy pijemy za dużo. Alkohol robi swoje. Osłabia wolę , zwiększa apetyt i powoduje , że na stole lądują nie tylko kolejne kufle ale także naprawdę tuczące dodatki jak chipsy,frytki,pizze, golonki. Wtedy zaczyna się dramat. Metabolizm piwosza musi się męczyć kiepskim jedzeniem na dodatek jest spowolniony przez alkohol. Pół litra jasnego [...]

[...] były a nadwagi i tak sie nie pozbywałem , wagę nabierałem latami , nigdy nie kontrolowałem kalorii czy jakoś specjalnie tego co jem , a jadłem fast foody , słodycze , chipsy , sporo smażonych rzeczy , napojów słodzonych jakoś nie nadużywałem , mimo wszystko powiem szczerze że raczej się nie przejadałem , jadłem dość nieregularnie np 1 czy [...]

[...] suszone owoce, -pieczywo białe-zamieniamy na razowe, -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, makarony, kasze: gotowanie, -warzywa: gotowane lub na surowo, [...]

[...] a ogólne podniesienie sprawności całego ciała i poprawienia sobie sylwetki. Obecnie ważę 88kg przy wzroście 179cm, nie jem żadnych fastfoodów oraz śmieciowego jedzenia typu chipsy czy zupki chińskie itp. Raz na miesiąc może odwiedzę pizzerie albo grecką restaurację i zamówię coś bardziej tłustego i kalorycznego. W domu głównie staram się zdrowo [...]

[...] Oprocz pracy nie mam za wiele ruchu, nie jem jakos strasznie duzo ale wiem ze jem w nieodpowiednich momentach (pozno wiczorem zas rano nic). Lubie tez zjesc czasami jakie chipsy i słodkie. Co proponujecie mi zrobic zebym pozbył się tego tłuszczu? Myslicie ze na poczatku unikanie słodyczy, zaczecie jesc sniadania, oraz unikanie posiłków poznym [...]

[...] od chipsów (tfu!),jadłe je codziennie aby mi humor poprawiły Teraz oczywiscie, trenując i mając diete musialem to wy***ać z jadłospisu, znalazłem jednak prażynki - coś ala chipsy jednak nie zawierające rzadnych konserwantów. Jednyny skład: Ziemniaki suszone, skrobia, sól kuchenna i olej roślinny. Myślicie, że to przyzwoita alternatywa?

[...] nade mną wygrywa. Poprstu zjadłem jakiś posiłek, idę do zlewu odnieść talerz i za chwilę jem np. kanapkę. Wtedy nie mam, żadnej ochoty na konkretny produkt spożywczy tj. chipsy, czekolada, cukierki - tego nie jem wcale - tylko poprostu, żebym coś zjadł, mimo że nie czuje głodu. I tak mam coraz częściej. Jem do momentu aż się nie zapcham. [...]

[...] Dzięki Wskazane: - jajka (rano) - ryby - piersi z kurczaka - ryż ciemny - warzywa - chude mięso - twarogi (wieczór) - orzechy, migdały - różne kasze - ciemne makarony - otręby, musli, płatki i inne zboża - owoce (rano i po treningu) Nie wskazane: - słodycze - ziemniaki - białe pieczywo - ryż biały - chipsy, fast foody itp. - słodkie napoje

[...] dumny z siebie. Jeśli chodzi o odżywianie, to do tej pory pozwalałem sobie praktycznie na wszystko na co miałem ochote, począwszy od kebaba, przez batoniki, cole, piwo, chipsy. Nie staram się teraz jakoś specjalnie liczyć kalorii. Bardziej pilnuje już żeby jeść regularnie posiłki, ograniczyć podjadanie między posiłkami. Czy samo właśnie [...]

[...] ćwiczeń interwałowych,wydolnościowych. Nie prowadzę jakieś ścisłej diety, staram się jeść dużo i zdrowo, unikam wszelkich używek, fast foodów, niezdrowych przekąsek typu chipsy,paluszki. Jestem krzyżówką ektomorfika z mezomorfikiem, wspomagam się kreatyną, witaminami i gainerem (bulk) bo starać się zwiększać a przynajmniej podtrzymywać siłę [...]

[...] ćwiczeń na razie ćwiczę proste ćwiczenia na bicepsy na barki i klatę nie jem zbyt dużo nie wymyślałem jakichś diet po prostu jem wtedy kiedy jestem głodny odłożyłem chipsy itp. bo często jadłem zdarza mi się czasami zjeść ale to rzadko mój główny napój to woda czasami z sokiem i tu tak wydaje mi się że na tą chwile to co robię działa [...]

[...] że są dla mnie złe. Podjadam głównie owoce, czasem jak zostanie trochę makaronu z obiadu (gotuję pełnoziarnisty) to podjadam go- o tak z sitka biorę i jem jakby to były chipsy (wiem bardzo dziwny nawyk). Czy da się jakoś pokonać ten psychiczny głód? Nie tylko przeszkadza to mi utrzymać mój ustalony cel kaloryczny, ale też źle się czuję z [...]

[...] do jedzenia rano. Albo pomysł na jakieś dania na kolację, które będą duże objętościowo, ale nie będą obciążać żołądka? Nie chodzi również o to, że jem na noc fastfoody czy chipsy i dlatego nie mogę schudnąć. Jem zdrowo, jednak na wieczór jakby się zapycham na zapas. Problemem może być również to, że pracuje w systemie dniówki/nocki, więc mój [...]

[...] mam wrażenie, że maleje w mięsniach, a rosnę w brzuchu. Obecna waga to 77,5 kg przy 174 i zaczynam mieć o sobie zdanie, że bliżej mi do gościa ktory wyglada jakby popijal chipsy piwem niż tego ktory 4 razy w tygodniu jest na siłowni. Jeśli chodzi o mój plan treningowy to ćwiczę splitem i wyglada tak: biceps/brzuch, bary/plecy, nogi, [...]

[...] dieta, ale w tej chwili nie mogę ułożyć sobie zdrowego jadlospisu, natomiast staram odżywiać sie zdrowo. 5-6 posiłków 3000kcal owoce ryż kurczak. Staram sie ograniczać cole, chipsy, i różne fast-foody. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu z ułożonym planem treningowym. Przez okres tych 3 miesięcy przybylo mi mniej więcej 3kg. Siłę jako taką [...]