chela

1. Ostrowia 2. Carbo BGX 3. Monster Mass czekoladowy 4. Mono/jablczan stack: Knockout oraz HP 5. nie uzywam 6. Nox Pump 7. Torrent 8. nie uzywam 9. Warzywa+owoce/chela min

Po pierwsze dziekuję za to iz Pan Piotr dzieli się z nami swoimi doświadczeniami. Po drugie mam pare pytan by wyjasnic i uscislic to co zostalo napisane: 1. W jednej tabletce chela-cynk mamy 30 mg, a w bio-cynku 15 mg cynku, stąd pytanie czy powinno się przyjmować przez te 3 dni odpowiednio 360/300/240mg cynku czy 180/150/120mg? Tutaj ( [...]

Świetnie! Bardzo dziękuję za odpowiedź. Jutro idę po Chela-Cynk :)

[...] od małych dawek. bcaa mega capsowe chyba najlepiej cenowo wychodzą, bierz je przed i po aerobach (możesz jeszcze jw w przypadku siłowych) 1g na 10kg masy ciała. do tego dobrze rozpisana dieta, witaminy,o3,zma(np chela mzb) i powinno być ok. ile ciągnąć? do uzyskania zadowalajacych efektów, albo do zmiany celu, albo przez zaplanowany okres czasu.

chcialem jeszcze zaznaczyc ze bede bral bcaa z fit maxa, chela mag b6, omeg 3 z olimp oraz vita min multisport tez z olipmu wiec z witaminami raczej nie powinienem miec probelmu na dicie tak? czy sie myle? zawsze sie wole zapytac

[...] daniem jedno duze i jedno male tez by wystarczylo. Sprawdzisz na sobie jak słuzy Ci ten stack. ZMA mozesz wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla sportowcow. 70l na ZMA i witaminy zupelnie wystarczy. Co do bialka - to zalezy wszytko od [...]

Niektórzy nie lubią tej metody, gdyż twierdzą, że wysoka porcja białka na noc zakłóca sen. Jest prosta metoda na to: 2 kapsułki Chela Mag B6 forte przed snem.

Wrzuciłem to Biniu jako ciekawostkę,sam łykam chela MZB i jest to bardzo dobry suplement,jeżeli jest za dużo cynku to zawsze można przecież wsiąść tylko jedną kapsułkę, poza tym minerały to tylko Olimp,choć czasem dorzucam chelatowany potas Puritana po treningu. Więc nie ma obawy o przedawkowanie cynku :).

vitanmin plus możesz sobie dorzucić do sniadania chela min także gdzieś w porannym posiłku Go3 do posiłków zawierających tłuszcze możesz podzielić na 2 dziennie dawaki unikaj w okołotreningowych beta solar rano podobnie do omegi glutamina potreningowo nie masz sie co obawiać przedaawkowania

Witam, chciałbym się poradzić, co myślicie o takim zestawie na mase? 1x OLIMP Pure Whey Isolate 95 (2400g) 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g 1x ActivLab EAA Xtra [...]

[...] 100% zapotrzebowania zwykłego człowieka który żyje normalnie tzn bez sportu itp . Tak więc ja myślę , że nawet teraz za mało tego magnezu biorę bo 3 kap zma na noc + 2 kap chela mag b6 z rana. Niby jest to teraz 100% dziennego zapotrzebowania ale osoby która nie trenuje. W przyszłym tyg dorzucę jeszcze dwie kapsułki i sprawdzę . Łącznie będzie [...]

Ja biorę przed snem 4 tabsy Filomagu B6 i 1 zincas forte. Czuję się dobrze wypoczęty choć może skusze się na chela-mzb Olimpu.

[...] by efektywnie skorzystać z kreatyny a jednocześnie nie mieć tego baniaka pełnego wrzątku zamiast głowy, w dzień bez treningu ? I pytanie poboczne - z wygody - cyz mogę brać chela-min razem w vitaminami z rana do śniadania? Puki co biore w posiłku po treningowym. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-10 01:56:33 Zmieniony przez - [...]

Gulbis E. - Becker B. 2-3 Chela J.I. - Llorda M.3-1 Nalbandian D. - Hewitt L. 3-1 Nieminen J. - Ferrer D. 1-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 3-2 Zwycięzca: Nadal

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 2-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 Wygra Federer Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-16 20:38:34

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 2-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-2 Sela D. - Del Potro J.M. 0-3 Zwycięzca: Rafael Nadal

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 3-0 Nalbandian D. - Hewitt L. 1-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 1-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 ZWYCIĘZCA: NADAL

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 3-1 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 1-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 1-3 Russel M. - Ebden M. 1-3 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 Zwycięzca: Nadal

jedna tabletka chela cynku wystraczy absolutnie. zadnego zincasa forte dodatkowo. izoflawonami sie nie martw. z resztą - po co ci żeńska multiwitamina?

chela daj ok 30min przed snem , kofeine daj 20min przed treningiem , co do przedtreningowki po prostu na oko policz ile ci zajmuje dojscie na silownie przebranie sie i od tego czasu 30min wypij ja zawsze jak szedlem to sobie pilem spokojnie zanim sie przebralem przywitalem z wszystkimi rozgrzalem to prawie akurat zaczelo dzialac , co do probki to [...]