Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Ja bylem bardziej zadowolony z mono niz cp. ale jak chcesz - bnier rzy opkaowania CP, moim daniem jedno duze i jedno male tez by wystarczylo. Sprawdzisz na sobie jak słuzy Ci ten stack. ZMA mozesz wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla sportowcow. 70l na ZMA i witaminy zupelnie wystarczy.
Co do bialka - to zalezy wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene w kosmos - to nie). Gainera odpusc, węgle bardzo łatwo dostarczyc z diety, ja ostatnimi casy obywam sie nie tylko bez gainerow ale tez bez dodatkowego bialka w postaci odżywki.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:07:13
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
563
chlopie kupse do tego jakas kreatynke np.kreatyna cm3 i jedz to 3 razy dziennie po 3 tabletki i pij tego garniera oprucz posilkow tak ze trzy razy dziennie to bedzie c szlo jak nie wiem.a i djeta musi byc dobra
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
mam 17 lat waże 64 kg przy wzroscie 184cm ,chcę przytyć koledzy proponowali mi branie kreatyny ale nie wiem czy to dobrze jak ktoś ma jakiś pomysł na diete i na odżywke do piszcie z góry dzięki
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
i koledzy ci powiedzieli ze kreatyna spowoduje, ze przytyjesz? nie moj drogi, masa = kalorie, a kalorie = jedzenie. bez diety z dodatnim bilansem zapomnij o wzroscie wagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3658
ja bym na twoim miejscu dokupil jeszcze mono np vitalmaxa 300g za 27zl ja to jem i nie nazekam moze spowodu takiego ze jeszcze mam do tego shotguna, ale sila wyraznie podskoczyla