kry1988

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię krystian

Nazwisko zurawski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie JESTEM POCZATKUJACYM .KIEDY ZACZYNALEM MIALEM 19 LAT CWICZE JUZ 5 MIESIECY . KIEDY ZACZELEM CWICZYC WAZYLEM 72KG A TERAZ WAZE 88KG I JESZCE CHCEM POWIEKSZYC SWOJ BICEPS TAK DO 40CM BO MAM 35CM.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty ćwicze na silowni

Ostatnia aktywność 03.08.2014 (06:00)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	massacre+kre-alkalyn+hmbolon+aakg witam prosze o pomoc w temacie zawarlrm odrzywki na ktorych bede teraz cwiczyl a tak dokladnie robil rzeźbe mam 20 lat 186 wzrostu waze 96kg powiedzcie mi cos na ten temat co jeszce mam do tego dozucic???	2	2008-07-17 21:01
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA+BIAłKO+TESTODTEROL+DIBENCOZIDE forcr witm i chcem od was pomocy w temacie podalem odrzywki ktore chcem brac czy to dobre połączenie???? i moze mi doradzicie cos innego zebym bral bo to ma byc kuracja na mase .chcem przytyc!!! pomózcie	5	2007-11-25 16:09
Odżywki i suplementy	DIBENCOZIDE force+TESTOSTERPL+MAGNUM8000 witam wszystkich i prosze o pomoc mam zamiar zaczac brac ta kombinacje ktora jest podana w temacie dibencizode force+testosterol+magnum 8000 czy to jest dobre połączenie i czy jest bezpieczna pomóżcie!!! zmieniony przez - kry1988 w dniu	2	2007-11-23 10:19
Trening dla zaawansowanych	CZY TO JEST DOBRE PAKOWANIE CZY NIE ? to mój plan treningowy . zobaczcie i pomózcie . a czy to jest dobry trening na mase.moze tzeba zmienic serje albo powtozenia pomozcie!!! klatka 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na	6	2007-11-21 16:31
Trening dla zaawansowanych	CHCę PRZYTYć !!! witam wszystkich i zarazem prosze o pomoc w dobraniu mi ćwiczeń .tak zebym szybko przybral na masie waze teraz 88kg a chcem wazyć 95kg. cwicze 4 razy w tygodniu . w poniedzialek biceps i triceps i klatka wtorek:kaptury i	2	2007-11-19 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	MASA DO ZDOBYCIA ! ! ! POMóżCIE! ! ! witam was mam proźbę do was .pomocy!!! waze 88 kg chce przytyc do 95kg .biore odrzywki takie jak nitrobolon ii i mase xxl. teraz potrzebuje o dobranie mi nowych odrzywek i pomoc w djecie. jem bardzo duzo ryzu ,piersi z kurczaka ,mam tam djete	2	2007-11-19 10:25
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !!!! CHCEM PRZYTYC!!! prosze o dobranie mi odrzywek tak zebym szybko przybral na masie waze 88kg a chcem wazyc 95kg biore teraz nitrobolon ii i mase xxl prosze o pomoc jakie odzrzywki i nazwy .a i jeszcze jedno chcem miec wiekszy biceps mam 35 cm a chcem miec z 40 cm	10	2007-11-18 16:33
Odżywki i suplementy	PROSZE O POMOC!!!! waze 88kg i chcem wazyc 95kg biore odrzywki takie jak teraz masa xxl i nitrobolon 2 ćwicze 5 miesiecy. prosze pomoc mi z tymi odrzywkami jakie mam brac i jakie nazwy zebym szybko urosl z gory dziekoje za pomoc!!!	4	2007-11-18 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA+BIAłKO+TESTODTEROL+DIBENCOZIDE forcr	2007-11-25 16:16
Trening dla zaawansowanych	CZY TO JEST DOBRE PAKOWANIE CZY NIE ?	2007-11-22 09:37
Trening dla zaawansowanych	CZY TO JEST DOBRE PAKOWANIE CZY NIE ?	2007-11-22 09:19
Trening dla zaawansowanych	CZY TO JEST DOBRE PAKOWANIE CZY NIE ?	2007-11-22 08:59
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki. Co brac ??	2007-11-20 11:50
Odżywki i suplementy	Prosze o rade :)	2007-11-20 11:44
Odżywki i suplementy	co dla mnie??	2007-11-20 11:39
Odżywki i suplementy	Cykl na zime	2007-11-20 11:31
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-11-19 12:11
Odżywki i suplementy	-=Cykl na mase , prosze o spr =-	2007-11-18 16:39
Odżywki i suplementy	-=Cykl na mase , prosze o spr =-	2007-11-18 16:16