Termogenik + Aminokwasy [Co łączyć?]

Witam
Otóż chce sobie kupić jakiś termogenik, prawdopodobnie będzie to Clenburexin albo CLA & Green Tea (ktory byłby lepszy), jako ze ćwicze na siłowni i jednak cos niecos juz mięsni zbudowalem a niechcialbym ich stracic czytalem ze do termogeników trzeba dołączyć aminokwasy, upatrzylem sobie Anabolic BCAA SYSTEM albo AMINO MAX 6800 (też nie wiem ktore byłyby lepsze.
Moim celem jest usunięcie nadmiaru tłuszczu, oraz budowa mięsni. 1)Ktore połączenie byłoby najlepsze ?
2)Może polecicie mi cos innego ?
3)Ile czasu to brać ?
4)czy dawkować tak jak tam jest podane ?

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 83
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 107
-Udo: 55
-Talia: 86
5 .STAZ NA SILOWNI: Wczesniej pare mięsięcy (ok 5) ale to taka zabawa byla, teraz 3 miesiące.
6 .CEL SUPLEMENTACJI: W tym wypadku redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu (rozbudowie ?) mięśni
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak
8 .POZIOM BF% - cięzko powiedziec a fotkami nie dysponuje, nadwagi w kazdym badz razie nie mam (bmi w górnej granicy normalnej wagi) jednak tłuszczyku jest zbyt duzo
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 80kg
-Przysiad: nie robie, póki co problem z kolanem
11 . Czy masz dietę? tak, narazie typowo masowa, lecz gdy bede uzywał termogeniki rozpisze sobie redukcyjna

Pozdrawiam
Kleszcz_87

clen i bcaa

spacz ekonomiczniej wyjdzie ci np scorch, z tym że zaczniesz od małych dawek.

bcaa mega capsowe chyba najlepiej cenowo wychodzą, bierz je przed i po aerobach (możesz jeszcze jw w przypadku siłowych) 1g na 10kg masy ciała.

do tego dobrze rozpisana dieta, witaminy,o3,zma(np chela mzb) i powinno być ok.

ile ciągnąć? do uzyskania zadowalajacych efektów, albo do zmiany celu, albo przez zaplanowany okres czasu.

A jeszcze mam pytanie, jakie da mi efekty takie zestawienie np Clenburexin + Anabolic BCAA przy treningu typowo masowym. Czy jest sens cwiczyc tak aby zwiększyc masę mięsniową i szamać spalacze ? czy będą to poprostu pieniądze wyrzucone w błoto ?

zależy czy zastosujesz areoby i jak będzie wyglądała dieta

Aeroby tez do tego oczywiscie beda, a dieta musi byc redukcyjna czy moze byn np z ograniczonymi tłuszczami (prócz np oliwy z oliwek) i mniej węgli ale za to wiecej białka typu wedlina z indyka czy piers kurczaka ?

spalacz do cyklu masowego jak najbardzie,mozna się pokusić wtedy o budowanie czystej masy, ale to nie na tym poziomie.

A czy do Scorch musze brac aminokwasy ? Bo mowisz ekonomiczniej a cena mnie nie zachwyca (i dostępnosc tez nie bardzo).

EDIT: Jednak chbya zakupie Clen i Anabolic BCAA, tylko teraz zastanawiam sie czy 3(małe pojemniki) czy 6 tygodni(duze pojemniki), bo akurat na tyle by mi starczylo jednego i drugiego. Ale to juz sam rozstrzygnę :D

Zmieniony przez - kleszcz_87 w dniu 2008-05-18 12:16:51

w ostatecznym rozrachunku wyjdzie ci taniej niż słabsze zabawki (więcej caps, mniejsze porcje)

a jakie sa roznice miedzy Scorch, Tight a Vaporize ? bo spotkalem sie z tymi 3 spalaczami, widzialem te 2 pierwsze gdzies na allegro ale juz nie ma, a ten ostatni jest w sklepie sfd, wiec wiem juz gdzie szukac. Chyba ze masz namiary na Scorch (btw, sog juz polecial dawno tylko sie nie chwalilem )