cayek

Dupaa, wtedy więcej szło na T3 bo mnie w ciula robili - 2 blistry w cenie 1 opakowania XD. Teść 1 w cenie 2...%-) Na jeden wypad na melo 100 zł luźno. Poyebane %-) No ale nie ma co beczeć. Oszczędzać trzeba. Jeszcze kuźwa będę miał swojego lexusa albo Honde Type R od biedy kochany Type S %-) A póki co zaraz lecę z koleżanką nogi robić. Znowu [...]

A Blue Magic kupię po 10 maja...chociaż nie wiem czy to nie przesada: T3, clenbuterol, tren i do tego yoha z geranium. Sporo tego leci ;-) Myślisz, że aż tyle jest konieczne tym bardziej, że kalorii mało, a wysiłku ( cardio ) jednak sporo? Chyba, że dawki kosmetyczne dosłownie :-P

I tak w porównaniu do innych zawodników to wolno idzie %-) https://www.instagram.com/p/BNfL69HAjaK/?taken-by=owcawk Jeśli będzie tak w lipcu to będę spełniony na maxa %-) Ale cienko to widzę %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-24 18:47:02

Cayek, u Ciebie treningi wypadają na czczo? Jak masz rozłożone posiłki w ciągu dnia? :)

Różnie, schematu nie mam. Z rana najczęściej kawa + wpc 50g + owoc czy coś i lecę na uczelnię. Jeśli wypada trening to dodaje 10g oleju mct. Po treningu wcinam albo 400g mięsa z warzywami i jakimś dodatkiem albo białko w prochu ze słodzikiem na mleku sobie dziubie łyżką. Jeśli jestem na uczelni to potem wlatuje kawa + znowu wpc, a na zajęciach [...]

Ja to pojem podczas refeeda. Tylko, że refeed będzie jak waga zejdzie poniżej 74,5 kg...%-) Ale o tyle fajnie, że wyglądam już lepiej niż przed świętami mimo, że jestem 1 kg cięższy nadal. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-25 17:05:19

No bo ja się porównuje do owcy, a on byl pochlastany jak nie wiem xd Próbowałem tych póz jego to smalcu fest %-) Przemo - będzie. Jara się, że będzie mnie tym brązerem smarować hehehe %-) A.co dopiero jak założy te krótkie spodenki jak fitnesiary xd Szkoda tylko, że ma dietetyka zyeba. I nie słucha się rad. Stać ją, moglaby być przez Tadzia [...]

REDUKCJA Dzisiaj lekko inne makro. Z racji straszliwego parcia na słono-tluste jedzenie postanowiłem dziś totalnie wywalić węglowodany na rzecz tłuszczy. Nie fat nite, ale typowa tłuszczówka by w miarę zaspokoić kubki smakowe i nie ocipieć. Waga 75,9 kg, czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe [...]

Tu dam, może ktoś lubi %-) Ta mi dzisiaj uratowała dupę. https://www.youtube.com/watch?v=vXgdYj3LvF0 Reszta też git. https://www.youtube.com/watch?v=toJ9hf1__EI https://www.youtube.com/watch?v=YKOQIgBm8VI A przy tej 195 kg na siady x5 poszło easy 8-) https://www.youtube.com/watch?v=5abamRO41fE&list=PLS7pGaPiTpwUlXVlPVTSCY6dU1RPpFHih A przy tej [...]

Pamiętam, że na mnie to działało. Zapomniałem o tym totalnie bo to było 2 lata temu, ale ostatnio Przemek mi o tym przypomniał, więc ogarnę sobie niedługo, żeby nie musieć żreć 4 tabsów. No dobra, ale nie mówię o telepiących się łapach tylko tym efekcie termicznym. Skoro clen zapycha te receptory beta-2 to działanie wydaje się podobne do tego co [...]

Puściło w końcu. Ola Boga, musiało na cardio złapać gdzie 30 min było do końca %-) Ostatnio było dobrze jak jadłem kapuchę kiszoną. Potem przestaje i wydaje mi się, że się zdupczyło. Kupię kolejną, pojem i zobaczę. Dodatkowo zwiększyłem dzisiaj podaż sodu. Sól himalajską/morską czy jaką tam kupie przy okazji jak będę szedł do tesco. Zmieniony [...]

REDUKCJA Dzień taki sobie. Pogoda do dupy, więc to też miało wpływ. Do tego węgle za mocno przekroczyłem i ledwo ruszyłem dupsko na trening. Bym się z koleżanką nie ustawił to bym pewnie poszedł spać. Totalna lipa. No, ale po treningu się poprawiło. No, ale mniejsza. Póki co flaki mi puściły. Będę wcinał teraz kapustę kiszoną i może coś da. [...]

Coś gadałeś, ale mózg mi się zwiesił i zapomniałem poprosić byś powtórzył. Usłyszałem coś, że mnie ulało XD Do dupy, clen mnie zyebał ostro. Gdyby nie zayebiście zmonotowany filmik z Dorianem i ta mega muzyka to bym dupska nie ruszył. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-30 18:53:54

A no. Z tym to dramat. To samo z wagą i wc. Co zjem to zostaje i waga oscyluje już prawie przy 77 kg...2,5 kg więcej niż przed świętami, retencja znikąd. Nie wiem o co chodzi. Nagle wszystko się pyerdoli i nie umiem tego ogarnąć. Do dupy z tym. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-30 19:03:33

Cayek ile masz wzrostu ?

No jest. Ale jutro sie chyba spartoli jak mnie kac zjedzie %-) Mega było, ale jutro będę chyba płakał xd Boże helikopter w głowie. 4 miesiące bez alko dają o sobie znac. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-05 22:53:43

Dzienna dawka w zasadzie to przekroczona może być dopiero wtedy gdyby jadło się je jak cukierki ;-) Skoro jacyś mądrzy ludzie wprowadzili ograniczenie co do zalecanej normy, to pewnie istnieją tacy typiarze, którzy potrafiliby pochłonąć jeszcze większe dawki.8-) Pewnie, tutaj nawet w dziennikach były osoby co jadły jak cuksy ;-) Cayek chyba :-D

Dzienna dawka w zasadzie to przekroczona może być dopiero wtedy gdyby jadło się je jak cukierki ;-) Skoro jacyś mądrzy ludzie wprowadzili ograniczenie co do zalecanej normy, to pewnie istnieją tacy typiarze, którzy potrafiliby pochłonąć jeszcze większe dawki.8-) Pewnie, tutaj nawet w dziennikach były osoby co jadły jak cuksy ;-) Cayek chyba :-D [...]

Ja juz po treningu pleców i klatka lekko, teraz 40 minut cardio i za 1.5h jakies kolejna wypiska. Dzieki Cayek, oby nic sie nie popsulo

Eee tam, inne tematy mało mnie interesują. Jedynie ładne fitnesski są wyjątkiem (hyhyhy) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-11 22:38:48