cayek

A ja jedną pyerdole dowolny. Zrobię to co mam w głowie bez zawracania sobie dupy. Nie wbijam się w rytm i się mylę i taka agresją mi się teraz włączyła, że nie wiem. Boże te zmienne nastroje i brak skupienia to dramat Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 15:18:09

Co Ty. Tu już pompy nie było. Na pompie klata jest 2x większa i pękata i wyżylona. A no i od jutra już spiro wlatuje, a od piątku zwiększam wodę do 8l a resztę będę wiedział na dniach. Teraz to już w ogóle nie będę spał jak co chwilę będę do kibla latał %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 20:22:59

Bemowo OneWay Health club na czumy 3. Wpadaj bo jutro trenuje o ile choróbsko mnie nie rozłoży, ale nie zapowiada się %-) A dzisiaj o dziwo wróciłem wlasnie z personalnego, patrze i brzuch i nogi całe w kablach. Chyba po tych ogórkach w nocy XD Ale waga wyżej więc pitole - warzywa do minimum. Tak czy siak się nie najadam więc i bez nich się [...]

Ja bez spiro latam ci chwila hehe Cayek na jakiej dzielnicy wawy pracujesz na sił ? Jestem chwilowo na wawie i może wpadł bym jutro na trening Musze sprawdzić jak daleko mam bo ja jestem na Mokotowie tylko ze u mnie wchodzi w grę trening wieczorem dopiero

100 zł w obie strony wychodzi i tylko godzina podróży, gdzie teraz pociągi z 70-120 zł bilet w jedną stronę, albo na wahe jeszcze więcej :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-08 17:42:49

No ja też do czwartku, ale stresa lekkiego złapałem bo waga ta sama co wczoraj - 74,8 kg @-) Chuy, nie znam się na tym. Czarna magia to wszystko \-) Idę robić pierwszy obwód. Dobrze, że mam do samego wyjazdu zmiany popołudniowe. Trzymanie michy będzie easyyyy ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-09 09:01:26

Cayek nie wiem jak będzie Ci się to komponowało z solą i wodą więc niech wypowie się ktoś mądry ale... Jak ja mam zastój (echem, wiadomo) to na czczo walę łyżeczkę sody wymieszanej z wodą. Efekt piorunujący i nie trzyma cały dzień jak po środkach z apteki tylko raz i konkretnie. P. S. Forma mistrzowska!

Cayek o której mniej więcej wychodzisz na scenę wiesz może ?

Cayek się wyróżnia dobra forma /SFD/2017/7/15/f1bc2974a5ae4be09fb59c9e8fcbca97.jpg

Ty mi zrób miejsce u siebie na następny raz xdddddd wtedy dotne jak sk***esyn xD Błędy początkującego. Za rok będzie znacznie lepiej ;-D Ale na słodycze pokusiło bo jakbym zjadł więcej kebsow czy coś to bym brzucha w ogóle nie napiął. Ani razu w WC nie byłem ani na sikanie ani na dwójkę a zjadłem multum. Trudno :-P Zmieniony przez - Cayek w [...]

Dzięki bardzo Sol. Cóż, błędy popełniłem przez co ciężko szło ale jakoś się udało ;-D Ale jedno jest pewne - nigdy więcej formy na dupy xD No i dodam gratulację dla Jędrzeja (infernola). Co za formę zrobić i mięsa dowalił to masakra. Dodatkowo filmy z pozowania, myślałem że to jakaś tragedia ale zamiast się złamać to spiął tyłek i nascenie mega [...]

Jak wychodzić to z najlepszymi :-P Nie lubię dostawania czegoś prawie za free. Brakowało trochę i ten brzuch widać, że ledwo go trzymałem. Trudno. Teraz zainwestuje w vivomix, debutir, sanprobi i spróbuję ogarnąć flaki - chociaż jak zacząłem jeść to i wc zaczęło się normować. No i póki co myślę nad makro jakie dam od wtorku. Ale myślę, że [...]

Taa, wiem ale jak już go wtedy zaczałem to odkładanie było bez sensu bo bym skończył jak totalny flak. Daje wstępny szkic treningu jaki będę stosował od tego tygodnia. Jednak dopiero od następnego wejdę na odpowiednie ciężary i planuję tak sobie masować i trenować do hmm...kwietnia :-D PONIEDZIAŁEK - LOW POWER 1.Przysiady ze sztangą - 5 serii [...]

Wiele nie ma, ale dodaje. Docięciem to mnie Czerw zdeklasował :-P Czas doyebać te kopyta i bary 8-) Już nie mogę się doczekać aż będę znowu jedną z silniejszych osób na siłowni 8-) http://s2.ifotos.pl/img/201082931_qpwnwhn.jpg http://s5.ifotos.pl/img/202287411_qpwnwhw.jpg [...]

Ogólnie to będzie moja pierwsza masa z tak dużym minusem w DNT i tak dużą ilością WW i jednocześnie niską tłuszczy w DT. Aż kupiłem płatki chocapic do robienia mixów jak Wy xD Ekonomiczniej! Biedronkowe hopki i miodzaki x) Albo Cookie crisp marki auchan x) To takie które mają najmniej fatu i sa mega smaczne %-)

A to może były te co kupiłem. Wiem, że na pewno były podobne air max ultra 2.0 SE, a ja mam air max 90 essential w bardzo podobnych kolorach :-D Jeśli o mnie chodzi to tak - od weryfikacji 10 kg na plusie jest %-) Najgorsze, że teraz w głowie siedzi mi ten bypass z barn burgera. No ideolo prawie. Jedynie jakiegoś sosu majonezowego mi w nim [...]

Pitole, zamierzam trzymać się jak mogę tych makro. Od września 4 tyg minicut'a planuje i od października już do 2018 zamierzam masować i jednocześnie lekko się odpalić. Mimo, że się zalałem w te kilka dni to nigdy z takiego bf-a, że nadal prążkuje mi się klata, barki i nogi nadal jako tako są to nie zaczynałem masy i chce nabudować trochę. :-P [...]

U Infernola nie będzie takiego odbicia, bo on na weryfikacji był już dość naładowany, nie musiał przecież pilnować limitu. Jakby Cayek wyszedł naładowany, ważyłby pewnie ponad 80kg, i okazałoby sie, że te odbicie też nie jest takie dużo.

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]

MASA 2017/18 Yoł, jestem po treningu nóg, który kurna był mocny, ale tragiczny. Takie back pumps'y miałem, że to niepojęte @-| Ledwo co ćwiczyłem. Znaczy wszystko zgodnie z planem, ale po każdej serii kładłem się na podłodze by choć trochę przestały boleć %-) Przytyło się 10 kg to i jest kara. Ostatnio takie miałem jak wleciało 40 mg mety i estro [...]