carbon

Carbon - mam nadzieje, że nie odebrałeś tego zlośliwie, bo nie taki był zamiar Dziennik był fajny, ale efekty takie sobie Nie chciałem urazić jakby co

Carbon, to ja nie napiszę "WPADAJ kiedy chcesz", a raczej "zapraszam do częstych odwiedzin i komentowania michy" (cały czas uczę się czyścić)

Człowiek nawet w nocy spokoju nie ma I tak Ci się Majka udało opanować i jakoś doczekać do tego grilla...tak myślę, że człowiek na redukcji to chyba by musiał zawsze jakąś odżywkę białkową nosić przy sobie i na takiej imprezie cichaczem wypić co by się nie przegładzać albo do przegryzania marchewki pochować po kieszeniach Carbon Ty się nie [...]

Kozdek: dzięki Carbon, Mera: Fakt, dobra patelnia to połowa sukcesu, ale nawet nie musi być jakaś super wypasiona i droga (tandety tez nie ma co kupować, bo jeszcze gorzej na tym wyjdziemy cenowo, gdy patelnia będzie do niczego po krótkim użytkowaniu albo od razu wszystko będzie przywierać. ), byleby co jakiś czas ją wymienić. Teflon ma to do [...]

Ann, przepisy wysłane. W MC 21,5 kg to waga jednej hantli Carbon, no co Ty. Sernik z kuchni sfd jest smaczniejszy

Carbon, Gruszka, zupa myślę, że będzie fajna zwłaszcza w zimowe dni Mi baaaardzo smakuje. Najbardziej w wersji na pomidorowo. Aga, w tym tygodniu wypróbuje. Dobrze jest właśnie sprawdzać na sobie rożne takie lekko odmienne wersje i już po sobie można wyczuć co się lepiej czuje, co działa i po czym potem nie można się ruszać Martucca, kształtuje [...]

Oveja:Przez cały dzień nie mogłam się zmobilizować do nauki Carbon :skąd ja to znam standard

11.11.-nt ---------------------------------------- Miska: 1. owies, białko, serek wiejski, papryka 2. jajka, brokuł, pomidor 3. jajka , kapusta kiszona,oliwa 4. sernik(ser,whey,jajka), migdały, rzodkiewki 5. twaróg + białko B 157 T 65 W 68 KCAL 1480 ---------------------------------------- Posiłek nr 2: Posiłek nr 5, (nieapetycznie wygląda [...]

Witam wszystkich, którzy zaglądali od początku, zawitali w połowie lub wpadli dopiero na koniec Na początku chciałabym podziękować Marcie, która układała dla mnie treningi i która kieruje mnie w odpowiednia stronę Martucca Równie pomocne były cenne uwagi od innych osób (Obli, 4nn, Lady, Agak, Ann, Mera , Carbon, Hubert, Maya, Gruszka, [...]

Carbon, już som będą od dzisiaj, tak jak zapowiedziałam. Musiałam odespać i ogarnąć dom Ale od dzisiaj będą REGULARNIE Goplana, zapraszam A wszystkim dziękuję Też się cieszę, że kolejna sesja za mną. Teraz aż jakoś tak dziwnie, że nie trzeba siedzieć nad notatkami. Nie to żeby mi tego brakowało Także, tak jak pisałam wcześniej, od dzisiaj [...]

AA-8 by WODYN. 33 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s92.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 79. MODYFIKACJA TRENINGU ''BB'' STR. 88. Rozgrzewka ogólna: a) przysiad ze sztangielka nad głową 3-3-3 20 kg x 3 + 3 20 kg x [...]

dziś dzien nie treningowy ale zrobiłem 35min aero na rowerku stacjonarnym micha oczywiscie ogarnieta carbon trzymam cie za słowo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-07 21:41:12

a właśnie co z Herkiem? bo ja go od ponad roku jak gainer podupadł nie widziałem.. to samo Sixth .Rain Man . Carbon i jeszcze kilku mistrzów.. %-)

Herek był jeszcze w tym gainierze co to jeszcze istnieje ;-) tylko w ladis wyłapał bana, niby na 2 tyg. a trzyma go do dzisiaj ;-) Carbon wpadał od czasu do czasu do gainiera, teraz jak reaktywacja była, tak samo Robin a z resztą to nie wiem.

Volvo,Carbon,Marian,Grubas- dzieki i zapraszm;) Sls, Hubert- z białkiem ok, zwiększe dawki w tym tyg i zobaczymy co sie bedzie działo. Dodać do wszystkich czy tych w okresie treningowym i ku wieczorowi?Chyba ta druga wersja.Takie podejscie zasugerował mi marek c. a on raczej wie co robi. Na nogi juz dałem martwy na prostych, tylko juz nie chciałem [...]

Carbon juz patrze na odpowiedź, o imieniu weź się dowiedz

ooo nowy spam hahahah dooobrze carbon dobrze

Cześć chłopaki ;*** ja przed 9 wróciłem z roboty, zjadłem, umyłem się i lecę spać Carbon dobry pomysł z tą 1 stroną Dzięki że o mnie pamiętałeś ;*** Narka PS. JAK ODBIORĘ PIERWSZĄ WYPŁATĘ TO SIĘ PODZIELĘ Z KIM TRZEBA

gdzie ta impra byla Carbon wlacz gg

carbon daj spokoj wszystko chyba idzie w dobra strone