carbon

[...] plany z dietą:< trzeba spisać z dziennika xD już je przepisałem:) ------------------------------- start ~~15:00 koniec ~~21:05 +30-40g sosu meksykańskiego(takiego jak carbon ma:) ) przed 3 posiłkiem 15 min skakanki, w wiatrowce, poprostu mnie paliło tak gorąco, mega spocony:) git:) ostatnio zauważyłem coś dziwnego(chyba) jeżeli ustane [...]

Plecy + Kaptur + Łydki + Brzuch - trening nr. 5 1. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM 100kg ! ! ! znów problem z chwytem... ale ciężar ok... 70 x 10 80 x 8 90 x 8 100 x 6 (poprzednio 95 x 6) 2. DRĄŻEK dziś nawet dobrze poszło... ale znów lekki zakwasik przeszkadzał... kilka sam kilka z pomocą... CC + 3/4/5/7kg x 8p 3. WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ JEDNORĄCZ [...]

[...] poprawiła - tak mi się wydaje. Marian: masz rację. ważne że brzuch nie urósł bo byłaby strasza lipa! Jagmaster: no opuścił ale trzeba było jechać samemu... płakał nie będę carbon: no teraz trzeba zadbać o fat... 2 miesiące mam na to ... Ludi: no plecy mi się chyba najbardziej podobają... Boksero: dzięki... ale nad barkami muszę jeszcze [...]

carbon: nie lubię pomidorów(ty dawałeś), więc dałem ogórki. Wg mnie bardzo smaczne tibes:ale w jego produktach, które można spożywać jest majonez... w sumie nie light no ale ... Więc skoro jest na liście to nie powinno być tak źle Tylko taki miałem w domu więc nie było wyjścia Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-03 17:20:08

tibes: no mam nadzieje, że to w tej fazie od jutro będzie to BOOM carbon: no nie obawiam się o wynik. tylko chciałbym go trochę przyśpieszyć hehe

[...] ------- DIETA: BTW: 255 / 118 / 115 + po treningowy 35 / 30 Dietka jak codzień. Czysto. Już myślę o jutrzejszym wieczorze... --------- carbon: narazie zostanę przy tym kupiłem to zużyje. najwyżej będę stosował na zmianę z lnianym. Lniany spożywam już bardzo długo i drogo wychodzi więc pora coś [...]

carbon na ładowaniu jem co 2,5-3h (teraz na ładowaniu w nocy była wieksza przerwa bo mi sie nie chiało wstawac, wiec jeden posiłek jest mniej) co do zmieszczenia takiej ilosci to nie mam problemu, zjdał bym jeszcze wiecej a do tego wypiłem jeszcze ok. 6litrów wody z cytryna i miety wiec gdybym mniej pił to smiało bym mógł wiecej ładowac, ale w [...]

carbon ta pizza jak dla mnie jest mega a gdyby jeszze dodac ketchupu to juz wogóle ale ja sobie pozwoliłem na ser żółty i inne dodatki wiec juz ketchup odpusciłem. no ciasto sie juz upiekło i czekam ostygnie w piekarniku i jutro bede szamł bo juz dzis chyba odpuszcze no moze mały kawałeka jutro moze dam jaka fotke tak mi pachnie po całym domu ze [...]

[...] byłoby z kreatyną IMO. no ja własnie carbo z kreta wymieszałem przed treningiem i po treningu wypiłem wiec myslisz ze to złe rozwiazanie? ale jak kurde mi przyjdzie po treningu wymieszac krete i carbo to bede musiał z 5 minuc mieszac zeby to carbo sie rozpusciło;/ carbon no z białem to nie powinno sie nic dziac ale z kreta moze jest inaczej...

[...] tylko paliło po gradle ale pewno za mało wody dałem Wuchta skoro mówisz ze masa na dobry plus to nic mi nie pozostaje tylko wierzyc, cieszyc sie i starac sie jeszcze bardziej z tym BCAA robiłem dokładnie jak napisałes Skodzio spko, kazdy moze źle popatrzec carbon łapa no cóz na zdj chyba wychodzi lepiej, a brzuch niestety jest ale w koncu masa

carbon dzieki, ale tobie tak sie większe graty naleza znaczy sie większego zamówienia narazie nie bede robił bo z hajsem średnio stoje;/ a w dodatku nie mam pojecia na co sie zdecydowac na drugi cykl po nowym roku czy znowu mono czy juz cos lepszego wiec jak cos to pewno po nowym roku bedzie większe zamówienie a teraz po prostu zamówie białko i [...]

[...] na 110% mocy demolub no plan ten sam co u radka, pierwszy raz cwicze splitem , i jak narazie trudno mi ocenc, a w dodatku jak napisałem wczsniej narazie ***nia u mnie^^ carbon smak vitafit wanilia bo jeszcze nie miałem takiego białka a ostrowia wszytskie 3 czekolada zaomniałęm napisac zeby mi przysłali kazdy sma inny i przyszły wszytskie [...]

[...] i poczułem zapach swiezutkiego chrupiacego chleba to nie mogłęm wytzrymac musiałem spróbowac bo sporej przeriwe nie jedzenia chleba smakowało jak jakis najlepszy przysmak carbon no na fotach chyba to lepiej wychodzi, zalezy od swiatła jajek sporo jem bo nawet szybkie w przygotowaniu Ann moi sie juz przyzwyczaili nie mieli innego wyjsca;D volvo [...]

[...] trening taki lajtowy bedzie dziś troche aktywnosci było na łyzwach ale zjem troche wiecej to moze regeneracja zaburzona nie bedzie dzis sie zwazyłem na czczo to 89kg carbon no tam gdzie wiecej tłuszczy to ssania nie ma ale ogolnie rzadko mnie ssie, ale jesc zawsze mam ochote no ta "pizza" jest mega Xardero wiec próbuj pizzy [...]

[...] wejdzie makrela wędzona+sałatka dalej nie wiem bo jade do kumpla, wezme białko ze soba, a tam u niego cos moze wpadnie, po powrocie zjem twaróg albo jajca i zapije oliwa b]carbon obys miał racje ze to zasługa prostowników a klata jak mówie razem z boczkami mnie denerwuje poza tym w miare ok Matth3w czemu spore przeskoki ? jest tak jak powinno [...]

[...] ale dzis przeczytałem ze krete powinno sie bezposrednio po wymieszaniu wypic dlatego teraz bede wszytsko mieszał przed spozyciem z ostrowia ten minus ze sie pieni carbon no tak racja lepiej sie opłąca kupic duza pake carbo, ale ja pewno teraz masa do marca a od kwietna moze cos od reduckji ana reduckji raczej zrezygnuje z carbo volvo [...]

[...] mi ze fatu jest sporo po trening moze tego tak nie widac a przeciez cały czas nie bede chodził na pompie koles rekomp raczej odpada, cos nie wyjdzie i efektów nie bedzie carbon taka krata to nie krata, ale kurde dalej nie ma tych miensi brzucha(chyba to sa miesnie) co mi sie podobaja czyli takie wciecia na dole pod boczkami, nie umie tego [...]

[...] nadal mile widziane tamte fotki jednak słąbo efekty oddaja co rzuciłem do konkursy, a szkoda ale kazdy głos przyjmie ankieta tylko do godzinny 18... daje jeszcze z dzis, carbon boczki dalej sa moze mniejsze ale sa;/ i jakies inne w innym swietle tez : Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-26 14:37:40 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Carbon smacznego, mi się skończył twaróg

carbon marrat spaiter stoker siema wlasnie zjadlem obiad naczy pol godz temu