carbon

wikt jakiej uczelni Carbon a to zmienia postać rzeczy, zwracam honor no u mnie też bedzie więcej, mam nadzieję

kukurydze Carbon

[...] zjdałem 5duzych jajek i oliwa wiec pownno byc git adzik dzieki za pomoc no obciazenia brakuje ale to dlatego ze jest go mało a cięzary tak i tak sa u mnie śmieszne;/ carbon planuje cos po maxowac zboaczymy co z tego wyjdzie zaraz jade do rodzinki wiec pewno tez cos dziś nie odpowiedniego w padnie tyoy domowy obiadek ale w tamtym tygodniu [...]

Matth3w ciezko stwierdzic czy cos idzie, samemu ciezko ocenic dam kiedys zdj to ocenicie mam nadzieje ze cos idzie bo micha trzymana nie czituje wiec trzeba byc dobrej mysli carbon to własnie to tak specjalnie napisałem o ty zalewaniu ale postanowiłem ze nie bede sie terz tym przejmowac tylko trzeba cos jeszcze dołozyc kg chociaz pewno wiekszosc [...]

[...] 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+200g piersi 4. po 1h 80g makaronu durum+150g piersi 5.4jajka+papryka 6.3jajka+oliwa+papryka 7.wejdzie twaróg+oliwa carbon no pewno jest tak jak mówisz, a zreszta solaros potwierdził solaros trudno mi stwierdzic czy zalewa...na poczatku cyklu miałem takie wrazenie ze zalewa ale [...]

[...] koło 20 wiec jak takie dni beda to trening raczej odpada;/ ale h*j narazie nie ma co gdybac trening jakos da rade jak ne w ten dzien to inny goirzej bedzie z micha... carbon dzięki ale ni ukrywam ze liczyłem na ciut wiecej tibes no ale za 6 tyg to ty pewno sporo doyebiesz jak nie bedziesz pił nie no zart ja dzis wybieram sie na balety bo [...]

[...] 3 dni przerwy bo wyjazd i potraktuje to jako reset mysle ze jutro to jakies piwo niczym nie zaszkodzi chyba zeby jakos tabate przed tym walnac..ale chyba nie ma co kobinowac carbon no mam nadzieje ze bedzie dobrze Matth3w na redukcji sa złe, chyba ze masz pewne pochodzenie albo chcesz tylko troche przyredukowac ja ją pewno wy***ie za jakis [...]

tibes wydaje mi sie ze to własnie bcaa z aminostara jest ok, dokładnie to które solaros zdj wkleił, i chyba tez najlepiej wychodzi cena/ilosc/jakosc carbon jak nic nie pokrzyżuje moich planów to powinno byc ok żeby tylko jakies w miarę "wazne" imprezy nie wyskoczyły, w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek [...]

Carbon, dzięki Lady M, ok., od jutra stamtąd znikną Dobrze, że to wyłapałaś. I takie pytanko jeszcze, to tylko dotyczy treningu siłowego, prawda? W dniu z aerobami przed i po aero można normalnie dawać tłuszcz? Do tej pory tak robiłam. Właściwie wrzucałam sobie aero obojętnie , w którym miejscu, w zależności jak mnie naszła na nie chęć w danym [...]

Carbon, pasta składa się z jajek na twardo, jogurtu (nie lubisz tego połączenia ale jogurtu daje się niewiele,bo nie może pływać,więc wcale go nie czuć) i przypraw. Jak nie konsumuję wśród ludzi to dodaję czosnek/szczypior. No a że jajka i tak mają specyficzny zapach to nie chcę pogarszać sprawy i jednak daję żyć ludziom. Wrong, witaj wśród [...]

carbon Do sauny wchodzą z pasem No ale temat skończony ! Wibor Starość nie radość Senegroth Dzięki , właśnie zauważyłem że dostrzegłeś w końcu ten materiał filmowy na YT No właśnie Ty wiesz jakie były moje początki z techniką i siłą , także mimo mi czytać takie słowa pod moim adresem Gdzie mi tam do 200kg , no ale będę się starał dokładać po [...]

WODYN rwanie silowe masz w planie a nie rwanie olimpijskie wiec nie gadaj mi tu o podsiadzie No czyli wszystko jasne :bardziej chodzi o fazy podnoszenia, szrugs, wspiecie na palce, gwalotowne zablokowanie lokci ale skoro juz o tym mowa mysle ze mozna sie pokusic o dodanie jednego cwiczenia rozgrzewkowego przed rwaniem wyciskanie z kaptura w [...]

BB-15 by WODYN. 8 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s81.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 BRAK CZASU :( b) rwanie na podsiad łączone z [...]

WODYN po co komu pas na przysiady z podwójnym dnem na 70% maxa w 6 powtórzeniach ? W 6 powtórzeniach ale w 10 seriach, zapomniałeś dodać . Skodzio mnie też bolą czasami prostowniki w przysiadach, po zmianie techniki już jest lepiej. Ja nie muszę zmieniać techniki, bo mam dobrą Po prostu robiłem dwa dni wcześniej plecy w superserii wiosło/martwy [...]

WODYN To Ty wywołałeś tą całą burzę komentarzy po tym jak zamieściłeś link na facebooku z tymi plecami Wczoraj jak się zobaczyłem na F/B to mi szczena opadła carbon Dzięki za byqa MARIAN Plecy zawsze miałem w miarę dobre, teraz po tych wiosłach i szrugsach poprawiłem chyba kaptury też. Martucca Nie wierzę, na prawdę podoba Ci się to kiepskie [...]

carbon jak mam chwilke to lubie cos po kucharzyc a teraz mam takie ssanie na jedzenie po reduckji ze masakra, niby na redukcji sie mniej jadło powinienem nie miec gdzie pomiescic tyle jedzenia a mógłbym jesc i jesc, ale niestety nie moge sobie na za duzo pozwolic... bo szybko zalewa;/ a naprawde mógłym sporo pomiescic czasem korci zeby doyebac [...]

[...] jeden posiłek zjadłem z 1h poźniej niz planowałem a tez położe się wcześniej spac więc troche "ubiłem" to jedzenie w 5 posiłkach ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ carbon a myślałem że to eksperyment coś mi się pomyliło prawie kase zarobisz to potem jakis cykol walniesz mi też by sie zdało gdzies isc do pracy ale kurde nie ma gdzie, bo [...]

carbon~~ dzięki za rade ale jutro w dzień pojade do niej a dziennik zaraz oblukam Oblukałem i gratki się należą postęp jest widoczny gołym okiem Nawet ślepy by zauważył Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-01 23:30:40

Carbon zapraszam do siebie :)

popieram Carbona-jest kiepsko ;) to co ja zauważyłem od razu- jak siadasz to balansujesz na piętach! że Ty się jeszcze nie wyebałeś... stopa ma być cały czas przyklejona do podłoża! taj jak Carbon pisał-sztanga ma iść na równi z kostką-u Ciebie pionowy rzut sztangi wychodzi w przód. ostatnio pisałem Ci,żebyś TESTOWAŁ ułożenie sztangi na plecach i [...]