callanetics

19/10/2013 Trening: DNT Aktywność: Po południu Callanetics z Bojarską. No nie moja bajka. Dokładnie sobie przypomniałam czemu nie lubię fitnessów. Czułam niedosyt i miałam jednak chęć na ciutkę więcej dynamiki, więc dołożyłam jeszcze na wieczór mały (acz słusznie mnie chetający) obwodzik: 20 swingów sztangielką 12,5kg 15 przysiadów prawie jak [...]

Nie mogę już edytować:)) Ostatni posiłek jem około 19-20, amimo to odczuwam głód. W innym dzienniczku wyczytalam,ze to znaczy ze trening działa DT Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-01-27 10:11:40 Wściekła jestem nieziemsko! Chciałam zacząć trening A Obliques,a tu na tej mojej żałosnej siłowni nie ma nawet stojaka, z którego moglabym [...]

DNT Wreszcie się zmobilizowałam i wrzucam normalne zdjęcia,poproszę Szefowe o usunięcie poprzednich.Miska dzisiejsza w realizacji,bez zmian, czysto.Na jutro wrzucę wieczorkiem. Plany mam,a żeby wieczorkiem Callanetics wykonać,to będzie mój pierwszy raz z tym programem:) Po raz kolejny zwracam się z prośbą czym mogę zastąpić cwiczenia z treningu [...]

sztangę,atlas,hantle, ławeczkę, suwnicę do nóg, gumy, ławeczka do brzuszków i maszyny do aerobów Miałam wykonać dziś Callanetics...padłam,zasnęłam po pracy ,,, obudziłam się zaczęłam wykonywać,ale za nudne to dla mnie,przerwałam po pol godz, potzrebuje czegoś żywszego na DNT. Moja miska na jutro,pokombinowana,,, ... Co myślicie o wyzwaniu Squat [...]

ooo albo Callanetics sobie zapodam,tez dobrze odgazowuje:D

Co robić w dni niećwiczenia, bo mnie nosi? ;> Może to callanetics? http://www.youtube.com/watch?v=3akepGSMWsQ

co 2gi dzien robie Callanetics ale po treningu bezposrednio chyba powinnam sie rozciągnąć, nie? ja po treningu robię takie standardowe rozciąganie. Na drabinkach trochę itp. W poście dla połamańcow sa linki do filmików rozciągających.

Kasiu ale znalazlas ten callanetics tej babeczki? orginalny? na chomiku sa, ja stamtąd ściągnęłam. kopia z VHSa rzeczywiście powala i te ich piękne stroje jak u Borata niemal :)

laski, zrobiłam ten callanetics, były momenty ;-) o taki: http://www.youtube.com/watch?v=XTe5WUIbc58 ciekawie się ćwiczyło do instrukcji w języku chińskim ;-D spocić się nie spociłam, ale sądzę, że parę zakwasków wyjdzie. Przy okazji stwierdziłam, że dawno nie katowałam brzucha, może nawet jakiś porządny fitness by się nadał :-))

[...] no dobra, miska od wczoraj od nowa robiona, wedlug rozkladu od Obli 1700, B 120 g, W 130 g i T 77 g. Plan: Niedziela - trening z piłką wedlug Obli Poniedziałek - aeroby, callanetics jak sie uda Wtorek - trening z piłką wedlug Obli Środa - pilates Czwartek - pump (strasznie lubie te zajecia, choc raz w tygodniu chce na nie lazic:D) Piątek - [...]

[...] jestes moim osobistym trenerem na pewno poszloby nam dwa razy szybciej. A jak sie spotkamy to jako sportowcy pogadamy sobie o hodowaniu dzieci sluze rada. Dzis zaliczylam callanetics, pilates (po pol godzinki) i 40 min rowerku. Bylo git, jutro biegam, a po poludniu silownia. Waga mi sie zrypala, jak na zlosc pokazuje tylko poziom tluszczu, i [...]

[...] pietruszka korzeń i nać, seler, por, czosnek, koperek, fasolka szparagowa zielona, groszek mrożony Suple: omega 3 x 3 Płyny: 2 l (a jeśli wlicza się wywary z jarzyn, to więcej) Jutro kupię tran i wit.D. Czy oprócz tego nadal dawkować omegę 3 jak do tej pory? Trening: będzie callanetics Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-16 19:39:18

[...] poranne marszobiegi przez ok. 30min. Na razie to łącznie ok. 5 minut biegania, reszta marsz. DaKilla, słuchać będę, jestem tu tą od wykonywania poleceń :) Dzięki :D lunika, callanetics mam, podpatrzyłam w innym dzienniku. Na razie nie ćwiczyłam, bo wydało mi się to jakieś takie... za spokojne (pomimo wersji cardio) ;) W niedzielę sprawdzę, jak [...]

No callanetics ja tez polacem - dla mnie te cwiczenia z wideo Callan sa takim hardcorem strasznym, ze mala bania. Nic sie nie dzieje, wszystko `na lenia` a boli jak :)) szczegolnie te na dolne partie.

Ciotka callanetics wbrew pozorom jest dosyc trudny, przynajniej dla mnie byl :-D Och to ulubiony lek na cale zlo mojego faceta, zaraz mu to podrzuce

[...] bardzo bolała mnie górna część pleców.Podejrzewam, że od przysiadów? Z tego też powodu podczas dzisiejszego wyciskania troszkę bolało nie tam gdzie trzeba. A może to po callanetics? Nic to, czas na opis dzisiejszego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/925cad3bb0494bb9a762a64287c23c51.jpg 1.wiosło - zgodnie z zaleceniem Rudej zrobione węższym [...]

[...] linki wyciągu dolnego do brzucha, 3x12 5. wznosy (plecy), 3 x 12 bieżnia/rowerek 35-45 min (tempo żywe) Rozciąganie Dzień II Rowerek 40 -60 min Dzień III OFF (spacer, basen, callanetics – jak najbardziej) Dzień IV Rozgrzewka + przysiady bez obciążenia 2 x 15 1. przysiad plie z hantlą, 3x 12 2. RDL, 3x12-15 3. wypady bok, 3x12 [...]

Więc coż nam pozostaje? Chyba tylko callanetics

[...] http://www.zdroweodchudzanie.com.pl/iframes/icwiczenia.html coś w tym stylu, dodałam trochę swoich, i zakładam na nadgarstki obciążniki (250g), hehehhe ;) hula hop (30min) i callanetics (45min) zwykle w godzinach popołudniowych kiedy dzieci mają drzemkę (około 16-17), czasem jak nie zdążę to hula hop zostawiam na wieczorne godziny kiedy dzieci [...]

Twarda kobieta jesteś. Dasz radę, tylko faktycznie odpocznij};-). I wiesz co? Callanetics też boli8-).