callanetics

Dzień 108 DNT Aktywność- rower rekreacyjnie i może potem jeszcze callanetics Micha 1500 BWT 120/145/50 100g karkówki (liczyłam 70 upieczonej) to tak malusio... {:-( %-) +Mg, tran, kombucha, kawa, zielone, woda +ogórki, pomidor, marchewka, koperek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eaab8158ce54e149c3f0bef346f472a.png Zmieniony przez - Garfieldka w [...]

Bleeding spróbuj callanetics, mówię ci%-)

Dziewczyny, pytanie: skąd bierzecie callanetics??? chciałabym jakoś to włączyć do planu na dni, kiedy nie mam siłowego i ćwiczyć je w domu, ale z mojego pobieżnego rozeznania nic nie wyszło. Pomóżcie pls :-)

Jagoda, Kendra noo8-) bardzo się z tego cieszę, zwłaszcza że tak mnie ścięło, że to musi być najprawdziwszy okres, a nie jakieś byle co;-D Ten twaróg to kupuję od kobiety, która we wtorki i piątki stoi blisko wejścia, na rogu, od strony przystanku tramwajowego. Smaczny;-) 5.01 Trening: Już się tłumaczę:-P jak tak mam przez miesiąc szlajać się po [...]

Szalona:-D O i kolejna z wypadkiem na wioślarzu, dobrze że nie mam tego sprzętu w domu}:-( A Callanetics zdecydowanie bardziej rozciąga ciało aż duża kwiczy:-D

8.02 Trening: Callanetics z dużym bólem - i radością bo te oldschoolowe filmiki rozkładają na łopatki:-D oj, obawiam się jutra:-?:-)

22.02 DNT (Callanetics) zrył psychikę i ciało:-D Jedzenie: +wiesiołek (10ml), herbata bez, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b16b2928e8034fe0a8a23e57058e25a4.jpg

Skoro tak mówisz to musi być prawda;-) OMFG nienawidzę tej biurokracji#-P Uprawiam papierologię stosowaną i tych świstków jest więcej i więcej i w ogóle więcej jest tego wypełniania i czekania w kolejce niż studiów#-P Dobrze że są treningi:-D 13.03 Callanetics- to działa!:-) 14.03 Trening: [...]

Bleeding, a może callanetics? To są takie ćwiczenia wzmacniające-rozciągające.

[...] rzucić na nie okiem? Kurza zwłoka jest szczęśliwa, tzn. była przed uśmierceniem. Starałam się jak mogłam ułożyć jadłospis. Myślę, że umrę z przejedzenia. A to jadłospis na dzień bez tre siłowego z 2100 kcal. Dzisiaj chcę zrobić callanetics. Trenowałam do tej pory siłowo w niedzielę, wtorek i czwartek, i myślę, że w te dni będę kontynuować siłkę.

No wiesz ja nie cwicze bo wygladam wspaniale:D Duzo kobiet juz zakupilo te filmy i jest zadowolona. Zapraszam na ebay.pl na stronie gownej prosze wpisac Callanetics jesli jestes zainteresowany kupnem.Cena 30 zl za 4 filmy plus Ksiazka:]

Nie wiem.. ale było tłuste i pieczone %-) Wyglądało jak karkówka i szaszłyka z łopatki wieprzowej. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-14 22:02:46 Ja nie mam problemu z apetytem po treningu... jaki by nie był (bieganie, siłowy, callanetics) i tak bym zeżarła konia z kopytami ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-14 22:04:27

Siema :-) Deszcz leje i nie mam jak wyjść na aeroby w teren :-| Chociaż z drugiej strony i tak mnie wszystko boli po treningu wczorajszym, to może zrobię dziś callanetics dla odpoczynku :-p

05.06. DNT Dzień wyjazdowy, obiad maminy więc miska nie liczona. Wieczorkiem (w sumie to już była noc ;) zrobiłam callanetics. Kurczę tak niewinnie to wyglądała jak przeglądałam te ćwiczenia, ale lekko nie było. 06.06. DT Klatka piersiowa/ triceps/ barki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomo 7kg - 20/ 8kg - 20/20 6kg - 20/ 7kg - 20/ 8kg - [...]

Z ruchem/treningiem nie wskakuj na głęboką wodę. Zacznij powoli - basen, pilates, spacery intensywne, w domu ćwicz callanetics. Zrób sobie taki rozruch. Sprawdzałaś diastasis? DO diety KONIECZNIE dużo ryb morskich, orzechy (np. włoskie), olej kokosowy.

[...] po "chińsku" i miałam już namoczoną soczewicę, nie chciało mi się zupy kręcić to doyebałam se do kurczaka }:-(}:-( Przerażająca wielkość posiłku /-)_ Zrobiłam dziś callanetics - przeraża mnie, że przy jednym ćwiczeniu (Panie siedzą bokiem i unosza prostą nogę w górę) nie jestem w stanie podnieść lewej nogi w ogóle, a prawą to tak przez [...]

Na miednicę są dobre dwa ćwiczenia z Callaneticsu:) http://zrobcosdlasiebie.blogspot.com/p/callanetics-miednica.html

Potwierdzam.Jestem również po 7 godzinie.Widzę wyraźne zeszczuplenie partii bioder, ud i talii. Systematyczny callanetics daje niesamowite efekty.Czytałam, że 1 godzina odpowiada 20 godzinom aerobiku Widzicie, jakie efekty? %-)

[...] 16kg/18.5/19.5 3. Rozpiętki z gumą 22lb 4. Prostowanie ramienia z gumą zza głowy guma 18 lb 5. Prostowanie ramienia w tył z gumą plus poskakalam sobie troszke i zrobilam callanetics Trening calkiem fajny , w miare dobrze sie cwiczy z gumami ale i tak wole sztange %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5423a38aa584b828cf25b8f82ba0dd7.png SUPLE [...]

Prawda taka, że ja zapyerdalałam z różnymi formami amatorskiego sportu od 13 roku życia: jazda konna, callanetics, jakiś tam taniec, aerobiki%-) w końcu siłownia. Spasłam się jak wieprz w ciąży (nie będę się rozpisywać o powodach), ale jak się przyjrzycie moim fotom z tego okresu, to zobaczycie, że pomimo gabarytów hipopotama byłam jędrna i nic [...]