callanetics

A ja tam się nie wstydze że ćwiczyłam z Mel B,Callanetics i fittapy:-D W końcu każdy od czegoś zaczynał a najważniejsze że dalej coś w tych postanowieniach robi:-) ja tez sie nie wstydze tylko troche zal jak sie czlowiek za pozno obudzi ...bardziej mi szkoda ,ze ja tak z 10 lat temu nie odkrylam mojej milosci do silowni

dużo spięć, pompowań.. callanetics z założenia też powinno poślady w ryzach 3mać...

Co lepiej robić calanetics czy joge? Jestem sztywna jak kij od miotły %-) Trzeba by nad tym popracować ;-] Próbowałam dziś callanetics... i nie będę się chwalić \-)

Rudziaczku, a czy ja moge spróbować tego callanetics z tym moim biodrem? Bardzo bym chciała spróbować :-)

Póki co dziecko moje potulnie poszło do łóżeczka wiec ja się łapie za Callanetics

Kur.... Wywaliło mnie i całą odpowiedź szlag trafił. Zamierzam wypróbować dzisiaj callanetics, zamiast tych burpees których nie umiem :-P

[...] i wszystkimi związanymi z tym fizjologicznymi aspektami,co w efekcie skutkuje w/w.).Wnioskuje,że jeżeli tego jeszcze nie wiesz,to albo jesteś 'kulturystyczna dziewicą',albo trenujesz callanetics a w na forach 'bb' wypowiadasz się tylko czasem z nudów Co do oceny kompozycji ciała,masz racje to Twoja subiektywna opinia Bywajcie i zdrowia

Kaszmirko masz racje dzis u mnie same rybki Co do cwiczen to od ponad roku cwicze callanetics (bardzo mi pomogl na kregosłup i ogolne wzmocnienie miesni).Wczesniej bardzo bolala mnie glowa po jakis 2-3 miesiacach cwiczen bole ustepowaly az zniknely. Ciesze sie bardzo bo cierpialam na nie z 15 lat i lekarze rozkladali rece. Po tych cwiczeniach [...]

Cwiczenie wczorajsze to callanetics miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67a6f048a356498d96a026e5ea3cab5d.PNG suple: tran napoje: herbata, siemie lniane, kwiat glogu, lipa, mniszek, pokrzywa, skrzyp,nagietek, woda, inka Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-17 07:56:59

Trening z wczoraj: -bieg 40 minut -10 x podciagniecie kolka -0,5h callanetics. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe23b034a794ce1a541f46d27e2c051.PNG Suple: magnez, wapno Warzywa i napoje jak zawsze. Wczoraj zawalilam miske nie zjadlam calego pasztetu i nie tknelam avokado ale wciagnelam pol grapefruita, kawalek arbuza i 5 szprotek. [...]

[...] czas dobrobytu wiec sprobuje na tydzien stanac na misce warzywno-owocowej z mala iloscia bialka z jaj i moze ciut ryby. Pomiarow nie zrobilam bo warzylam sie w tygodniu i nic nie drgnelo wiec nie chcialam dobijac sie brakiem spadkow w cm. Psychika}:-( Trening - callanetics w piatek + pajacyki Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-07-09 08:22:29

ruchu dodaj ile dasz radę, chodzenie, marszo-biegi, wchodzenie po schodach, pzechodzenie chociaz jednego przystnku. Masz sie ruszać i dodaj w domu ćwiczenia np. callanetics, lub trening jaki Shrimp miała na początku

[...] się z nowym planem i obczajałam obciążenia. W DNT był rower i skakanka. Z moich wcześniejszych założeń nie udało mi się wykonać planowanego jednego treningu na nogi i callanetics. W sumie wypadły dwa dni wolne (do poprawy na najbliższy tydzień bo planowałam tylko jeden dzień zupełnie wolny od dodatkowej aktywności) Miska czysta i duża :) [...]

[...] będę mogła już zacząć wszystko pełną parą (to i tak już będą ostatnie dni do końca konkursu, ale treningi dalej będę bez zmian kontynuować w starym dzienniku). Dzisiaj - callanetics Miska liczona w połowie, bo później była wyjazdowa i niemożliwa do policzenia, czysto. Miska wczoraj niedojedzona, bo nie miałam czasu by w ciągu dnia podliczyć i [...]

[...] po czym w 2 dni jest po nich i kolejny tydzień leczę ranę, a na koniec zostaje blizna. To bardzo męczące. I szpeci. Plecy nadal mnie bola, więc chyba zacznę robić callanetics żeby robić cokolwiek. Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/316f28aeb5114a28a4f2349aca479143.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/125683c8f7a24256826de93fcd5302bb.png [...]

[...] tylko napiszę: 1-grahamka z serem pleśniowym i wędzonym łososiem, masło 2- 2 mandarynki 3-pół kostki twarogu z rzodkiewką i kromka razowca, pomarańcza 4-omlet z dwóch jaj, ser żółty, masło 5-sałatka- sałata lodowa+jajka+mozarella+pomidor+rzodkiewka+śmietana Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam :-> Ruch- callanetics przed snem planuję ;-)

Witam A wiecie może gdzie organizuja zajęcia z callanetics:)))? w Warszawie( a najlepiej na Bielanach:) , ...przeszukałam wirtualnie już kilkadziesiąt fitness clubów i nic:/ Z gory dzieki! :) Pozdrawiam

[...] kapusta, pomidor, papryka, cebula, marchew, ogórek kiszony aktywność DNT 15.11 miska założenia 1700kcal 100B/180W/reszta T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/504f30127443463187e9ba4dc3ebb08e.png *omega-3, magnez, witaminy *rosół *pomidor, papryka, por, kapusta aktywność callanetics z callan 1h Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-15 21:23:31

Miałam robione USG tarczycy i jeszcze jakieś inne badania- wszystko jest w porządku. Zbadam jeszcze raz cukier,może to z nim jest coś nie tak ;/ Obliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ok 1800 kcal już z ujemnym bilansem, nie wiem tylko jak procentowo powinnam rozłożyć B/W/T. Chcę zacząć chodzić na siłownię,w roku szkolnym 3 razy w [...]

[...] Kaszmirko nazwe bialka podam poznej bo teraz nie pamietam. Wczoraj poćwiczylam z piłka i rozciaganie dla połamanców oprócz tego tradycyjnie elementy callneticsu. Rozciaganie dla połamancow robilam pierwszy raz i wydaje mi sie, ze callanetics bardziej rozciaga i bardziej daje po mięsniach. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-23 10:38:58