callanetics

a właśnie dziś rano robiłam callanetics zapomniałam wpisać

Czy ja coś wspominałam że to przez te treningi chodzę wcześnie spać? %-) Jak widać miałam rację. DNT, godzina 1:30, a ja wciąż nie mogę zasnąć. -.- Chcę już poniedziałek! Może chociaż jutro zmęczy mnie callanetics.

Przyznam, że mimo, że pewnie połowę ćwiczeń wykonałam źle, jako, że to mój pierwszy raz, to ogromnie mnie odpręża ten callanetics.

co 2gi dzien robie Callanetics ale po treningu bezposrednio chyba powinnam sie rozciągnąć, nie?

Zadałaś jasne pytanie: co 2gi dzien robie Callanetics ale po treningu bezposrednio chyba powinnam sie rozciągnąć, nie? Tak aga, jestem tu od marca i dochodzę do wniosku że rozciąganie jakie robiłam do tej pory jest niewystarczające szczególnie że mam nadzieję na progres skoro ten cykl ćwiczeń zaczęłam na siłowni i mam do dyspozycji większe [...]

dobry :D powiedzcie mi, jesli wiecie, skad wziac callanetics z callan? taki prawie godzinny, bo nie moge se znalezc:/

[...] sok pomidorowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 2. Czy mogę sobie wieczorem (po ostatnim posiłku) pić siemię lniane? 3. Czy mogę w dni nietreningowe ćwiczyć np. callanetics? Myślałam o ZWOWach, ale w nich potrzebne są hantle, a ja mam tylko 2,5 kilogramowe (|-)). 4. Czy mogę jakoś skrócić czas trwania obecnego treningu w ten sposób, [...]

Wieczorem zrób callanetics - wersję oryginalną, podstawową a to nie dziś ten trening co rano dałas? czy to i to dziś?

callanetics dziś obowiązkowo zrób, pomoże

Ja po Callanetics miałam zakwasy na tricepsach }:-(

callanetics vol. 2, a.k.a. rzeźnia - mam siłę dowlec się na siku do łazienki, ząbki umyć i dowlec się z powrotem do dużego pokoju > spać!!!

Ja mam takiego w domu, mój facet mówi, że zaczyna ze mną od nowego miesiąca. Od listopada to słyszę. mój wczoraj poćwiczył ze mną 5 min callanetics, po czym stwierdził, że nudne i się idzie kąpać. Cienias ;-D

facet i callanetics... :D

Rób callanetics :-))

[...] zaległych wypisek. Trzymam się czysto myślę, a jeżeli nie, to proszę mnie ochrzanić, że nie :-)) Przez ostatni czas udało mi się wykonać tylko 1 trening by Obli oraz 1 raz callanetics. Czas i możliwość nadchodzą zbyt późno dla mnie... :-( i nawet nie wiem czy jest sens ćwiczyć po 23, jeżeli rano ok.5.30 nie mogę dogadać się z budzikiem... [...]

Wczorajszy trening zaliczony :-) (z piłką by Obli dla zaawansowanych) Dziś planuję callanetics, chyba, że nie ma przeciwskazań aby dziś powtórzyć taki sam ? Mam sporo do odrobienia.

[...] czasem troszku) Treningi zapominam tu wpisywać, ale co drugi dzień ćwiczę trening Obli z piłką lub callanetisc (na zmianę). Od jutra robię trening codziennie: na zmianę callanetics z piłką. Słabo spada (w każdym razie spodnie na to nie wskazują) więc pomyślałam, że obcięcie węgli wieczorem i częstsze treningi coś dadzą. Chyba, że źle myślę? [...]

Wczorajsza aktywność: callanetics z dodatkową porcją ćwiczeń z dużą piłką na uda i pośladki - odwodzenia, ściskania, pulsowania a na koniec kilka ćwiczeń rozciągających z jogi

[...] warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, czosnek, koper suple: Body Max, WMC, wit.C 1000, chrom płyny: ok.2 l póki co Bez aktywności, chyba że brzuch odpuści i poćwiczę callanetics. Ostatnio mam wrażenie, że gniję od środka od takich ilości mięsa, które kiedyś jadałam 1-2 w tygodniu :-? Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-28 19:06:26

[...] Teraz biorę 1 tabletę dziennie, po tygodniu 2, a po kolejnym tygodniu 4. W międzyczasie mam zrobić próby wątrobowe i rozmaz krwi i jak nie będzie przeciwzkazań, to włączam MTX, taka pół-chemia. Leczenie planowane przynajmniej na rok. Muszę się nastawić. Dziś: callanetics i porządny stretching. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-12 21:02:10