gaja1989
rozciąganie na szpagaty to ja znam. Chodzi mi o takie rozciąganie poszczególnych mięśni, ale to coś sobie poskładam z tego co mam najwyzej 
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18029
...
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58743
na YT jest tego od groma
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18029
co 2gi dzien robie Callanetics ale po treningu bezposrednio chyba powinnam sie rozciągnąć, nie?
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
930
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336924
co dziś na obiad?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18029
eee...
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
sforcia
Ekspert
Szacuny
901
Napisanych postów
7311
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111899
Bull dzień już nie będzie taki piękny teraz.
co Ty wywalasz za kwiatki.
co Ty wywalasz za kwiatki.
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Ekspert
Szacuny
901
Napisanych postów
7311
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111899
gaja1989co 2gi dzien robie Callanetics ale po treningu bezposrednio chyba powinnam sie rozciągnąć, nie?
ja po treningu robię takie standardowe rozciąganie. Na drabinkach trochę itp.
W poście dla połamańcow sa linki do filmików rozciągających.
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
agataq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33233
jesteś tu od marca gaja a teraz dochodzisz że konieczne jest rozciąganie :O
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58743
Bull - u made my day 
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18029
Tak aga, jestem tu od marca i dochodzę do wniosku że rozciąganie jakie robiłam do tej pory jest niewystarczające szczególnie że mam nadzieję na progres skoro ten cykl ćwiczeń zaczęłam na siłowni i mam do dyspozycji większe obciążenia niż do tej pory.
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o ocenę diety/ćwiczeń dla dziewczyny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- ...
- 275
Następny temat
Niska i szczupła
