byczku

Oj Mistrzu nie musisz od razu tak mocno zazdrościć }:-(,sprzęt do ćwiczeń siłowych u mnie w domu 8-) był wcześniej niż Ty pomyślałeś o treningu siłowym:-)) 1-den trenażer mi wystarczy w pełnej rozciągłości :-D Byczku! Konfabulacja! Mówi Ci to coś:-?;-D

Byczku jeszcze mam nadzieję na Twój tutaj powrót:-)) Taka moja rada jak powrócisz:-)) /SFD/2020/4/17/f36dbb0b832844b6b7071d822044d77a.jpg ;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-04-17 10:04:03

Tak sobie czytam i wyczytałem zestawienia tygodniowych treningów w innych dziennikach u mnie był poprzedni tydzień taki : 3-y treningi siłowe 6,30h trenażer 112,4km przekręcone w czasie 3:42h --było jeszcze pokręcone tak bez tras ,nie zapisane teren 41,5km --2:25h Wychodzi ponad 12:37h aktywności w tygodniu Wrażenie moje jest prawie wielkie:-D [...]

Wiatr, wiatr i wiatr jedziemy dalej Nie inaczej Byczku nie inaczej. Dzisiaj i u mnie wiatr dał się we znaki{{:-( Ale nic to więcej włożonego wysiłku będzie mam nadzieję procentować lepszą formą:-)) Pozdrawiam z zielonogórskich lasów. /SFD/2020/5/16/4d923ec68b5240cbac825db26d77a523.jpg

Dlatego Mistrzu-Giaurnemo schowałeś się w lesie ,aby mniej odczuwać wiatr :-D , Ja co innego ,otwarte przestrzenie :-D Bo widzisz Byczku Ty "chodzisz" w innej lidze:-)) Liga zaawansowanych to wyższy level od Ligi +35:-)) Dlatego też nadałem sobie prawo do handicapu;-D

Dlatego Mistrzu-Giaurnemo schowałeś się w lesie ,aby mniej odczuwać wiatr :-D , Ja co innego ,otwarte przestrzenie :-D Bo widzisz Byczku Ty "chodzisz" w innej lidze:-)) Liga zaawansowanych to wyższy level od Ligi +35:-)) Dlatego też nadałem sobie prawo do handicapu;-D I dlatego ja wczoraj przekręciłem o 50% dłuższą trasę niż Ty :-D

[ W pokera nie gram :-D ,w strugach deszczu to można jechać sobie na trening do siłowni na tak krótkim odcinku nawet nie ma kiedy zmoknąć Mistrza od innych różni :-? Mistrza trasy to 5km a u innych zaczynają się od +30km:-D Byczku Ty chyba studiowałeś kierunek mniemanologii stosowanej:-?;-D /SFD/2020/6/29/7e72ea16b3b541f7b8b88afa333850bb.jpg

CZERWCOWE ROWEROWANIE :-D 1.TEREN --- 11aktywności 451,80km z przewyższeniem 2192m 2.TRENAŻER -- 3 aktywności 63,20km z przewyższeniem 508m RAZEM -- 14aktywności 515km ,przewyższenie 2700m Czerwiec rowerowo uważam za bardzo udany :-)) Rowerowanie opisałem a i koniec:-? ,zapomniałem o siłowni domowej }:-( a przecież podczas 14-stu treningów sporo [...]

Bez parawana dzisiaj się nie obejdzie :) Byczku, Ty masz się ludziom pokazywać a nie przed nimi chować:-D

Bez parawana dzisiaj się nie obejdzie :) Byczku, Ty masz się ludziom pokazywać a nie przed nimi chować:-D Mistrzu - a w jakim celu mam się ludziom pokazywać :-?

Bez parawana dzisiaj się nie obejdzie :) Byczku, Ty masz się ludziom pokazywać a nie przed nimi chować:-D Mistrzu - a w jakim celu mam się ludziom pokazywać :-? Niech ludzie wiedzą, że przyjechał kolega Mistrza%-) Znają Mistrza w Rewalu ??:-? Marku {{:-(, MISTRZA znają wszędzie :-))

poranne ważenie 90,00kg--dzisiaj miska do pełna :-D--naczytałem się na forum o dietach i o dniach ''żarcia bez umiaru''--i to drugie podoba mi się najbardziej ,,więc do pełna 8-) }:-( Byczku, obyś nie stał się ponownie BYKIEM:-))

sobota--oj nie chciało się przystąpić do treningu ,nie chciało --dobrze że BRODY nie zapuszczam to byłem przez to mniej leniwy |-)8-) Byczku! Mów prawdę! W dwóch ostatnich ćwiczeniach odpuściłeś po jednej serii co wskazuje na przynajmniej lekki zarost%-)

Byczku,to aż trzy rundy powyżego zestawu robiłeś? Hihihi. serwer to sprawił --muli i robi psikusy :-(

Takie samo owłosienie swego czasu miałem i ja i pan Janek i Mistrz Giaurnemo ,więc wiemy co w trawie piszczy :-)):-))};-) Samo sedno Byczku, samo sedno:-)) Powtórzę: "Już szron na głowie już nie to zdrowie ale w sercu ciągle maj" Cieszmy się, naszą aktywnością fizyczną, naszymi osiągnięciami, które jeszcze nie dawno wydawały się nam nie do [...]

[ Panie Janku efekty u pana są i to jakie 8-O Byczku jak będziesz tak dalej schlebiał panu Jankowi to zobaczysz żółtą kartkę;-D Schlebianie a zauważenie stanu faktycznego to duża różnica panie Mistrzu Giaurnemo :-)

Na dowód że przyrządy do robienia ''planków na sucho'' pojechały ze mną}:-(|-) /SFD/2016/7/26/452cd42e430c41048d007a45c9a70f78.jpg Byczku czy to na pewno jesteś Ty:-?%-)

Niedziela --przed chwilą kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha 1.Kółko z kolan ---3x15 2.Unoszenie nóg --3x20 3.Unoszenie tułowia--3x20 Byczku, co to za rekreacja{{:-( Do roboty, do roboty:-)) Ponoć Enfant terrible tego forum ma uwolnić partię żelek dla kogoś z forum:-)) Staraj się bo może to będziesz Ty:-)):-?

Twardziel z Ciebie. Prawie taki jak ja:) Ale wiesz Mistrz może być tylko jeden:) Panie Giaurnemo-Mistrzu --nawet przez myśl nie przeszło mi porównanie do Ciebie :-) I tak trzymaj Byczku};-);-D Ale trenuj, dalej z takim zaangażowaniem bo kiedyś chciałbym przekazać Tobie koronę Mistrza:-))

Moje gratki Byczku};-) Harmonia ciała i umysłu musi być - nie ma to tamto:-))