byczku

A teraz czas na przyjemności :-D Jadę do Bolkowa ,moja Kochana Mamusia kończy 80lat:-D 100 lat dla mamusi:-)) A Ty Byczku nie jedz za dużo serniczka:-{

A teraz czas na przyjemności :-D Jadę do Bolkowa ,moja Kochana Mamusia kończy 80lat:-D 100 lat dla mamusi:-)) A Ty Byczku nie jedz za dużo serniczka:-{ Mistrzu--Giaurnemo w imieniu Mamusi dziękuję :-)) Sernika nie nadużyłem }:-( ,zasmakował mi orzechowiec :-D

trochę spaceringu-rowerowego na stacjonarnym ,wpadło wieczorkiem 8km --15min30sek Byczku, jak masz taki wiatraczek /SFD/2019/1/25/bc86e240a6954ba884eaf6ecd14c1048.jpg To ustaw go sobie naprzeciwko, zamknij oczy i śmigasz na swojej ulubionej trasie;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-25 08:47:37

CZWARTEK DNT Spacering-rowerowy stacjonarny + ćwiczenie na czasie 28:40min --15km + trochę wyszło Byczku nabierasz rozpędu:-)) Na wiosnę będziesz szybszy jak wiatr:-)) /SFD/2019/2/1/edb37591a7aa47858e6dfd2dce0da592.gif

Mistrzu--Giaurnemo Twoje słowa wprowadziłem w czyn|-) ,Gucci zadowolony %-) Mnie natomiast korciło wyruszyć na spacering-rowerowy w plener ,nie zrobiłem tego ,chyba tylko dlatego że następne dni będą już chłodne i nie mógłbym powtórzyć dzisiejszej jazdy:-( Na stacjonarnym trochę pokręciłem :-D 30:00min --16,78km --muszę przyznać że pot na czole [...]

Byczku a gdzie komentarz? No gdzie? Czy Celinka była na treningu:-?

Dziadku Byczku - czy wypada się naśmiewać, że inni nie wyciskają tak ładnie }:-( :->? Całe szczęście not za styl w wyciskaniu nie ma, więc rekord poszedł w świat, a może z czasem będzie też ładnie };-) Marcin ,naprawdę nie wyśmiewam się :-))--wiesz ja filmików nie kręcę a zrobiłem takie porównanie ,wszak Twój rekord oglądał cały świat :-D W [...]

Tak ,tak Mistrzu-Giaurnemo ponad 46km ,a to nie ostatnie moje słowo,cały sezon przed nami /-) Twoja forma zwyżkuje ale zaczynasz już przesadzać;-D Równam do tego z Lubuskiego i nie jest to Gwid ani Kerad |-) ,więc :-? kto };-) Byczku, proszę bez miodu bo misiem to ja nie jestem:-D Stawiasz poprzeczkę coraz wyżej a ja zastanawiam się czy EPO mogę [...]

Mistrzu--Giaurnemo nic się przed Tobą nie ukryje ,chciałem uśpić Twoją czujność :-D Byczku prawie się Tobie udało:-D Łyk Bycordinu i wszystko stało się jasne|-) Bo Bycordin wzmacnia ciało i rozjaśnia umysł:-D /SFD/2019/2/20/8dad5e244717430789fd9eefbb9785d9.jpg

Przemek dla mnie nie potrzebne bodzce ,ja potrzebuję dołożyć kilka kg na sztangę w WL :-)) ,aby jakoś wypaść na zawodach na które się szykuję :-D "Aby jakoś" Byczku z tą skromnością to już przesadzasz:-)) Chyba filcaka na "rzyć" Tobie zapakuję;-D Mistrzu--Giaurnemo zobacz Pan do dziennika WZORKA ile potrzeba wyciskać w Wl aby było dobrze,a ja z [...]

Przemek dla mnie nie potrzebne bodzce ,ja potrzebuję dołożyć kilka kg na sztangę w WL :-)) ,aby jakoś wypaść na zawodach na które się szykuję :-D "Aby jakoś" Byczku z tą skromnością to już przesadzasz:-)) Chyba filcaka na "rzyć" Tobie zapakuję;-D Mistrzu--Giaurnemo zobacz Pan do dziennika WZORKA ile potrzeba wyciskać w Wl aby było dobrze,a ja z [...]

Już po weryfikacji, waga jakąś taka wyjatkowo niska będziemy walczyc Waga niska a lokata wysoka tego Tobie życzę Byczku:-))

A kto to uparł się abym był liderem działu :-? ,aha ja wiem kto }:-( ,ani aktywny ,ani biorący udział w konkursach ,ani zgodny z moderatorami działu ani itd idt przez przesady ja i lider ,proszę mnie więcej w to nie wrabiać |-) Byczku nie kryguj się:-{ Zasługujesz na na żółtą koszulkę w peletonie:-)) Mój fanklub też jest tego zdania|-)|-)|-) Przy [...]

Mistrzu--Giaurnemo to są pomówienia nieżyczliwych mi ludzi,którzy zamiast ćwiczeń i rowerkowania leżą z pilotem na kanapie :-D Byczku, ja się z Tobą zgadzam:-)) Leżą z pilotem na kanapie albo jak ten na filmiku:-)) Nie dość, że się opyerdala to jeszcze zajmuje dzieciom huśtawkę|-) https://www.youtube.com/watch?v=UpRAcNV2gHY&feature=youtu.be

Byczku czyżby reaktywowano Wyścig Pokoju:-?%-) /SFD/2019/5/1/ad5c650dc6f646e99a26cca93cc4ed16.jpg

Byczku a co Ty tam robisz:-? Chyba nie jesteś tam tylko dla pączków:-?|-) /SFD/2019/5/11/28116c4ddd2d46baa0ef9202b26c3a52.jpg

Mistrzu--Giaurnemo Twoim wzorem jeżdziłem w stroju sportowym --koszulce rowerowej "TREK" ,gatkach rowerowych na które jeszcze zakładam krótkie spodenki ,ze względu na kieszenie --oraz w butach sportowych ,w klapkach bym nie ujechał ani bym nie próbował ,przecież te obuwie przeznaczone jest do innych celów ;-) Byczku ubrałeś się niczym kolarski [...]

Jak na dzień w którym nic się nie chciało to sporo tego. Byczku czy Ty czasami nie naśladujesz kogoś?:-D

Jak na dzień w którym nic się nie chciało to sporo tego. Byczku czy Ty czasami nie naśladujesz kogoś?:-D Mistrzu-Giaurnemo od razu naśladujesz}:-( gdy się nie chce to można więcej zrobić :-D Szkoda że dzisiaj nie mogę tego powtórzyć :-( ,czuję że bardzo mi się nie chcę ;-) ,lecz za kilka minut mam wyjazd na pogrzeb równolatka :-(

Zeszyt z rozpisanymi treningami odebrany :-)) ,rano wypad do Legnicy a tam w siłowni zeszyt na mnie czekał :-D Z trenerem nie miałem konsultacji ---jego teść miał udar i był w szpitalu :-( NOWY CYKL TRENINGOWY 11 TYGODNI--17-06 -----30-08--czyli całe wakacje mam co robić Zeszyt przeglądnięty i z tego co widzę to taki ambitny ten program }:-( [...]