byczku

Byczku, moje gratulacje};-) Nie odchodź tylko za daleko od BB a rzecz WW:-{

Byczku na Twe urodzinki, takie oto mam życzenia};-) /SFD/2016/10/30/2c6542e908b5464da72bc7322829c3ed.jpg Wszystkiego naj, naj, naj};-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-30 09:18:22

Byczku, tak się zastanawiam czy te wieczorne pompki są Tobie potrzebne:-? Mistrzu--Giaurnemo ,no jak po co :-?,no jak,:-? http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2018_roku_%21_Podnosimy_poprzeczk%C4%99%21-t1159707.html

są oznaki na lepsze jutro :-)) Byczku! To jest jedynie słuszny kierunek:-)) Innej drogi nie ma:-{

WTOREK Pompki 10x10 + godzinna zabawa ze sztangą :-)) Byczku! Wracasz na dobrą drogę;-D I dobrze:-))

SOBOTA spacering-rowerowy i tego było mi najbardziej potrzeba sam na sam z przyrodą i swoimi myślami :-)) 1-wszy odcinek --2,82km --śr prędkość ---25,5km--max prędkość 45,1km/h 2-gi odcinek --- 7,33km śr prędkość -----24,3km -max prędkość 45,1km/h 3-ci odcinek ---16,10 --śr prędkość 21,4km h --max prędkość 47,3km/h łącznie przejechane 26,25km [...]

3.16,10km --średnia prędkość 20,06 ,max prędkość ---43,7km/h --tutaj pięknie się jechało i byłbym w stanie pobić wczorajszy rekord :-)) ,jechałem sam lecz słyszałem głos "byczku nie przesadzaj"----"zaczekaj na mnie " ,"daj mi szansę" itd itd }:-( --kto mi takie słowa przesyłał telepatycznie :-? zwolniłem i spokojnie dojechałem do Jawora :-D A [...]

Pograłem trochę w ukochanego brydżyka :-)) ,w dużym międzynarodowym turnieju :-)) inni by się pochwalili |-) ,ja tylko poinformuję }:-( ---4-te miejsce w takiej obsadzie miodzio :-D markasyn12 Score: 76.08% Rank: 4/600 Honor list (Overall leaders) Rank Name Score (%) 1 benjayoya 82.31 2 squash152 80.30 3 sharon64 77.66 4 markasyn12 76.08 [...]

Na siłowni parno, duszno ,gorąco i tak ma być ,pot ma się lać strumieniami :-)) To Byczku pozbyłeś się sporo toksyn. Uzupełnij tylko minerały i pocenie wyjdzie Tobie na zdrowie. Mistrzu-Giaurnemo jak to przyjemnie mądrego posłuchać };-) ,tak właśnie zrobiłem :-))

Mistrzu-Giaurnemo ,wiedziałem że kto jak kto ale Ty};-) na pewno poznasz że mina Łukasza to pozory i ledwie wytrzymuje }:-( mój uścisk |-) No jak nie jak tak Byczku:-))

NIEDZIELA Spacering-rowerowy ,dawno nie rowerowałem :-( ,tego było mi potrzeba :-)) około 40km :-D Byczku jeszcze 2 km 195 m i byłby maraton:-)) /SFD/2018/6/18/8fcb6d7ce4c64d9e8b9c1be51cdb31c1.jpg Moje marne 20km wobec Twoich 40 km to żenada i porażka}}:-( A są jeszcze inni co pokazują mi moje miejsce w rowerowym szeregu{{:-( I jak tu pedałować [...]

Ty rozumiesz o co mi chodzi :-)) Byczku! No jak nie jak tak:-))

Zazdroszczę Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na [...]

Mistrzu--Giaurnemo z tym bieganiem i jazdą rowerem to szału nie ma :-)) A miało być tak pięknie ....telewizja ,wywiady |-) Byczku wymowa liczb faktycznie nie powala:-{ Jednak w obecnym stanie biegowej (nie)dyspozycji 3 km biegu ma swoją wagę dla moich nóg. Dodam, że 25 minutowa intensywna rozgrzewka też "spociła" moją koszulkę. Zmęczenie było na [...]

ŚRODA spacering-rowerowy KŁACZYNA --DOBROMIERZ-ROZTOKA-JAWOR --24km --czas nie za rewelacyjny ,lecz przyjemność z jazdy duża :-)) Tak ma być Byczku:-)). Nie tylko szybkość ale i przyjemność z jazdy trza mieć8-)

CZWARTEK}:-( }:-(}:-(}:-(}:-( ,po 10-tej wyruszyłem do siłowni ,na miejscu okazało się żę zapomniałem spodenek do ćwiczeń :-( ,i spacer powrotny Za daleko mam do siłowni i za gorąco abym wyruszył 2-gi raz :-( Czyli dzisiaj dzień lenia :-( Nie dobrze Byczku oj nie dobrze:-{{{:-( To chyba nazywa się "młodzieńcze roztargnienie";-D Nie ma [...]

Pomogła mi jazda z Dobromierza do Roztoki na kole gościa który jechał przede mną ,mocno pracowałem ponad 5km aby dotrzymać jemu "kroku ",w Roztoce on skręcił na Bolków a ja boczkami do Jawora 8-) Byczku, to nie byłem ja:-{ Mnie to byś nie zauważył przy swojej szybkości:-))

Byczku trzymaj się! Nie jesteś sam!

SOBOTA --czas na lekki rozruch dzisiaj pompki przy kawie :-) 12 x 25 =300 Byczku, ile zrobiłeś pompek to widać:-)) A ile wypiłeś kawy:-?;-D

SOBOTA --czas na lekki rozruch dzisiaj pompki przy kawie :-) 12 x 25 =300 Byczku, ile zrobiłeś pompek to widać:-)) A ile wypiłeś kawy:-?;-D Kubanek :-D