Po 2 msc na spalaczach z 1.3 (tested burner, oraz pozniej na czystej geraminie +yohi) nie miałem złych wyników z prób wątrobowych. Może dlatego, że esseliv łykam ot tak na sen 1 kapsułke. Kiedy zamierzasz wystartować? Jutro idę do lekarza ściemnić, że bije test i mi jajka zmalały, może dostane hcg to dopowiem, że od metki mnie wątroba kuje i że [...]
hehe . 8 tyg. to wystarczajacy okres. Jezeli jestes bardzo zalany tluszczem to mozesz dokupic jakis spalacz np. thermo speed, thermo fat burner czy l-karnityna. Radzilbym zakupic ZMA albo BCAA (zapobiega katabolizmowi czyli utracie miecha co przy rzezbie, diecie ujemnej i czestych aerobach zdarza sie) no i to chyba tyle. powodzenia
[...] od ilości ? np regularnie 3-5g 3x w tyg (przedtreningowo) to też za dużo ? Myślisz, że yohimbina jest mniej szkodliwa ? Mylimy trochę dwie różne rzeczy. Jominbina to fat-burner o właściwościach stymulujących. Posiada pewne ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, ale w zalecanych dawkach jest w miarę ok. Arginiane stosuje się głównie jako [...]
Nie ma porównania do Thermala, bo thermal jest na efce . Thermo fat burner to mieszanka guarany, zielonej herbaty, l-karnityny i garcinia cambognia . Straciłem na tym 4kg od początku stycznia
na ta chwile suplementacja to;muscle serum,bcaa z cytrulina,tested burner i bialeczko Whey Gold Standard 100%..jesli chodzi o trening naprawde niebylo o******lania sie zawsze mi sie zygac chcialo po treningu .moze jakies propozycje treningu na nogi w okresie redukcji?
[...] - do 10-20 min po treningu (z 20-30 g) - by nie przesadzić z kaloriami na tym etapie, potem będziesz przyspieszał budowę mięśni, gdy już spalisz trochę tłuszczu - thermo fat burner - 1 tabl 30 min przed śniadaniem, 2 tabl na 40 min przed treningiem, w dni nietreningowe 3-4 x dzień co ok 5 godzin Na mnnie działa to super - w ciągu miesiąca [...]
Przed pracą Olimp BCAA Xplode Przed obiadem Trec - Thermo Fat Burner W trakcie obiadu Olimp - Gold Omega 3 sport edition Po obiedzie Olimp - Vita-Min Multiple Sport Ćwiczenia co 2 dzień w domu: Pompki klasyczne 3x10 Pompki pikowe 3x10 Pompki z nogami w górze 3x10 Pompki z rękami na podwyższeniu 3x10 Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach 3x10 [...]
Mowiles Biniu, ze na diecie niskoww mozna zwiekszyc limit kalorii w stosunku do naszego "normalnego" o okolo 500 kcal. Rozumiem, ze to nie spowoduje przytycia... ( ? ) Moglbyc dokladnie napisac, jakie i ile jesz tych orzechow i suszonnego miesa w ciagu dnia jako przekaski tzn ile, jak to przyrzadzasz itd...? Trzymajcie się...Pozdrawiam [...]
Problem w tym, ze tyle jadlem na dzien (tylko tyle), dlatego chce zwiekszyc ilosc kalorii do ok 1500 a pozniej 1800kcal/dzien. Wiem, ze 800kcal/dzien to drastycznie malo, nawet rozne diety polecaja ok 1200-1500kcal dziennie. Ja chce moc jesc chociaz 1500kcal/dzien a potem dojsc do 1800kcal choc i to jest ponizej mojego zapotrzebowania. Czy teraz [...]
Mam 181 cm wzrostu, 19 lat ale schudlem za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? Problem w tym ,ze jem teraz [...]
[...] jestem momentami ograniczony. Natomiast co do reduktorów i termogeników między tymi mocniejszymi robiłem miesięczne przerwy natomiast teraz łykam doraznie tylko przed aerobami dłuższymi niż 20 min. więc tylko przed rowerem w tym wypadku (thermo burner od multipowera 2 kapsułki co 2 dzień) Zmieniony przez - gambit83 w dniu 2010-06-23 19:33:13
[...] kreatyny, ale ja bym jeszce nie brał. Rób redukcję dalej, zmniejsz ilosć kalorii, dodoaj białka.Kup bialko, łykaj na noc z woda zamiast np. kolacji. HMb teraz śmaiło mzoęsz kupić, powinno pomóc póki nie jesteś wytrenowany. Do tego spalacze typu lecytyna, fat burner, kofeina. 3-4 razy w tygodniu aeroby.Koniecznie po co najmniej 30 minut. Zdr.
[...] wysiłku fizycznym mocno obciążającym, jak tenis, jest to nieuniknione. Przede wszystkim potrzebujesz dorzucić białko i dobre tłuszcze. Powinienem używać produktów typu fat burner, czy nie opłaca się przy jednym miesiącu ? (na pewno nie będzie to trwało więcej niż miesiąc, iż nie chcę zbyt wyniszczyć organizmu.) Moim zdaniem jak najbardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gotowe fbw znajdziesz na forum clenburexin na początek ok (thermo fat burner jest tańszy i jest na prawie takim samym poziomie) BCAA zawsze spoko , możesz brać :)