brazylijskie

Viki, no już się nie spierajmy %-)};-) ________________________________________________________ dzień 57 MICHA: -ryż, brazylijskie, masło, whey, jaja -cyc, oliwa -cyc, masło -whey, banan, o.kokosowy 140B/70T/101W + warzywa + zestaw małego chemika :-D TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd3d4d2920c349f39adb2e07424a9cb4.JPG Co trenio! 8-O Po każdym [...]

[...] zdrowotnych w 2008 roku musiałem na półtora roku przerwać ciężkie treningi bokserskie. Dla utrzymania formy przez ten cały czas trenowałem sporty walki, między innymi brazylijskie jiu-jitsu. Na dzień dzisiejszy rozpocząłem na nowo treningi wraz z pierwszym trenerem w gdańskim klubie SAKO. Czuje, że jest to dla mnie bardzo dobry okres. Choć [...]

Łukasz Sajewski imię: Łukasz nazwisko: Sajewski przydomek: Wookie rok urodzenia: 1990 waga: 70 kg wzrost: 174 cm klub: Akademia Sarmatia miasto: Gdańsk styl bazowy: BJJ inne ćwiczone style: zapasy, boks, muay thai trenerzy: [...]

Brazylijskie mam obok siebie ale jeszcze nie jadlem :P do tego jest jeszcze kilka rodzajów w woreczkach ale to do musli z jogurtem :P

[...] czym mówimy? Skoro czuł że jest Niemcem, tam dorastał, uczył się. BPL-G a Ty, gdyby się okazało, że twoja babcia/dziadek/kuzyn/stryjek/ojciec/matka miała korzenie włoskie/brazylijskie/hizspańskie/san marińskie to zdecydowałbyś się na grę dla tej reprezentacji? Myślę, że raczej nie. Bo twoje więzi zbyt głęboko przesiąkły polskością. Nie piszę [...]

24.08 I (8.30) – 2 jajka + masło(smażone), 2 migdały, 2 brazylijskie II(12.00) – 2 jajka gotowane, słonecznik, oliwa z oliwek III(15.30) – olej rzepakowy, kawałek piersi z indyka IV(18.00) – pól słoiczka tofu, jajko, masło, oliwa z oliwek V(21.30) – jajko, 2 plasterki filetu wędzonego z piersi [...]

[...] makrelowej, cytryna) 3. druga połówka jabłka, rosół, marchew, seler, por, cebula(z rosołu), udko z kurczaka bez skóry, 2 plasterki dużego pomidora, czosnek, miód, cytryna 4 brazylijskie i 4 migdały 4. kiszone, pomidor, czosnek, kawałek udka z obiadu, kawałek schabu, sos z kurkami, oliwa z oliwek, miód, cytryna, 3 łyżki pasty jajeczno- makrelowej [...]

[...] kalafior, marchew tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek, masło, wątróbki rybne, siemię lniane, mix(sezam,dynia,słonecznik), mix orzechów(pistacje, migdały, nerkowce, macadamia, brazylijskie) dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (1 łyżeczki), przyprawy, aktywność: DNT [...]

lejdiG jest Moc :-) Ja wezmę brazylijskie i razem z laskami poczekam na podsumowanie ;-)

hmm... to chyba tylko ja licze dodane a nie wszytskie ale mnie to odpowiada podjesc orzecha albo nasionka do posiłku! Uwielbiam orzechy brazylijskie, nigdy wczesniej nie jadlam, tu zczaiłam 1 raz i jestem zachwycona, pyszniutkie

[...] Dzień 75 9.00 3 jajka, 3łyżki otrębów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, truskawki, masło orzechowe, kawa, mleko 11.00 orzeszki – zwykłe, nerkowce, brazylijskie, plasterek sera żółtego 13.20 kawałek karkówki, 2 plasterki wędzonej piersi z kurczaka, sałata, kapusta pekińska, ogórki gruntowe, kilka czereśni Trening 17.00 [...]

[...] kiełbasy, 10 ziemnych orzechów 12.20 tuńczyk z puszki, jajko, łyżeczka siemienia lnianego, łyżeczka masła orzechowego, masło do smażenia, plasterek sera, plasterek arbuza, 5 brazylijskie 15.00 2 plastry twarogu domowego, plasterek wędzonki 16.00 kurczak pieczony, odrobina oleju z surówki Truskawki u babci :( 19.30 kurczak pieczony, odrobina oleju [...]

[...] 2. jajko, sok warzywny (seler naciowy, marchewka, imbir) 3. soczewica, jajko, pomidor, sałata, ogórki kiszone 4. jajko+białka, kapusta kiszona 5. sernik sfd, orzechy brazylijskie (prezent mikołajkowy \-) ) + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 119/ T 50/ W 50/ Kcal 1127+ warzywa http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]

[...] Znowu bez podliczania i tykania wagi kuchennej. Trzeba korzystać z tego przywileju ;-) 1. jajka, owies, serek wiejski, jabłko, orzechy brazylijskie 2. jajka, szpinak,pomidor, śmietana, masło 3. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, marchewka, cebula, oliwa 4. owies, whey, marchewka 5. sernik SFD, migdały, [...]

[...] 04.06 DNT 1. jajka, twaróg wiejski, truskawki 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. pasztet strączkowy, buraki,oliwa 4. jajka,1/2 awokado, masło 5. twaróg wiejski, orzechy brazylijskie, laskowe, migdały 6. kawałek sera żółtego +brokuł, pomidory,ogórki, sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy 05.06 DNT 1. owies,jajka,truskawki 2. pasztet [...]

[...] ciągle myślałam o jedzeniu. %-) Wpadłam do domu i bez zastanowienia zjadłam kostkę gorzkiej czekolady i garstkę prażonych orzechów z Lidla<3. Uzależniają równie mocno, co brazylijskie. Miałam straszny apetyt na chleb żytni z jajkiem i majonezem, więc węgli wyszło trochę za dużo. Potem wykąpałam Bubę, poszłam ululać ją do snu i dopiero jak [...]

[...] - 2 jajka, szpinak, ser pleśniowy 25g 2. racuchy z jabłkiem i kokosem + polewa z czekoladowego whey'a(15g) 25,8g/35g/10g 3,4,5 - (całość) basmati 180g, łosoś 200g, orzechy brazylijskie 15g, serek wiejski 150g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: czosnek, marchew, kalafior, szpinak Napoje: woda, zielona herbata, herbata z dzikiej róży, espresso [...]

[...] (B: 120g, W: 169g, T: 77g) Wracamy do normy. 1. 2 jajka, 3g kokos, 20g mozzarella jogging 2. 20g wpc + 90g jabłko 3.4(+6)-całość: łosoś 210g + ryż brązowy 170g + orzechy brazylijskie 8g 5. piernik z dyni trening (10g wpc + 8g miodu) 6. 1/3 łososia i ryżu Suplementy: Euthyrox, tran, Vita-Min Multiple Sport, Vitrofx W/O: jarmuż, ogórek, [...]

[...] na maśle klarowanym 2. Flat white 3. Rosół na ogonie wołowym z makaronem i marchewką, mięso z ud kurczaka z karmelizowanymi śliwkami i kaszą jeczmienną, buraczki 4. orzechy brazylijskie i czekolada 70 % (kawałek, nie cała):-D 5. łosoś i buła Dziś dzień lenia: mały shopping jako cardio, i leżing - skończyłam czytać "Rozdartą zasłonę" Szymiczkowej [...]

[...] dojazdu... Zrzęda:-D Ale przynajmniej jedzenie jakoś przyzwoicie 1. jajka plus boczek 2. mięso z ud kurczaka, makaron i kasza gryczana ( akcja "zjedz resztki") i fasolka szparagowa, mandarynki 3. ziemniaki pieczone kurek czerwony smażony, buraki, ogórki, czekolada i orzechy brazylijskie Dobrze, że w Ladies jest konkurs na trening "awaryjny".