Poniedziałek 16.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. West Ham - West Brom x 2. Nimes - Strasbourg 2 3. Wehen - Mainz 2 4. Sandefjord - Brann 2 5. Nacional - Maritimo 1 Wtorek 17.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Hull 1 2. Barnsley - Crystal Palace x 3. Toulouse - Lille 1 4. Sedan - Guingamp 1 5. Ruch - [...]
Poniedziałek 16.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. West Ham - West Brom 1 2. Nimes - Strasbourg 2 3. Wehen - Mainz 2 4. Sandefjord - Brann X 5. Nacional - Maritimo 1
Poniedziałek 16.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. West Ham - West Brom x 2. Nimes - Strasbourg 2 3. Wehen - Mainz 2 4. Sandefjord - Brann X 5. Nacional - Maritimo 1
a hooj dam bo nie widzialem wczesniej Poniedziałek 16.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. West Ham - West Brom 1 2. Nimes - Strasbourg 2 3. Wehen - Mainz 2 4. Sandefjord - Brann 2 5. Nacional - Maritimo 1
Wtorek 28.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. GKS Bełchatów - Odra Wodzisław 1 2. Arka - Śląsk 2 3. Rennes - Bordeaux 2 4. Barcelona - Chelsea 1 5. Manchester Utd. - Arsenal x Czwartek 30.04.2009 (typujemy do czwartku do godz. 17.45) 1. Lech - Polonia Warszawa x 2. Brann - Lillestroem 1 3. Dynamo Kijów - Szachtar 1 4. Werder [...]
Czwartek 30.04.2009 (typujemy do czwartku do godz. 17.45). 1. Lech - Polonia Warszawa 1 2. Brann - Lillestroem 1 3. Dynamo Kijów - Szachtar X 4. Werder Brema - Hamburger SV X 5. River Plate - San Martin 1
Jezoo, włączam loopa i mogę tak póki mi nogi nie eksplodują %-) A to jest sens się katować przy poważnych Domsach? Ani to przyjemne ani efektywne. Ja tam wole zmienic aktywność na taka która nie będzie bolała :) Dlatego w pompkach tylko jedna seria. Inna sprawa, jakich efektów oczeujemy. Nie zależy mi na większej masie mięśniowej a uczę swój [...]
Panteon ma racje, czytanie nie zaszkodzi, Brann, a dajmy Szajbie spróbować. Jak mu nie wyjdzie to powiesz "a nie mówiłem" a jak mu się uda.....to gorzej bo odbije chłopu i będziemy mieć forumowy problem. Ale nie zapeszajmy. Paatik pewnie że emocje najważniejsze, cynizm i wyrachowanie są do niczego.:-)
No i co on odzwierciedla? Maksy na danych dystansach dla statystycznego Szajby. edit. źle się wyraziłem, jak polecisz 47 na dychę to inne dystansy powinny wyglądać tak. Brann to akurat mam w komputerze trochę poprzerabiany, Ale taki oryginalny jest na pewno na - " bieganie.pl" za inne nie odpowiadam. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-30 [...]
Kurka napisałem "tępo" zamiast tempo, mam nadzieje że to nie zła wróżba.:-) Brann przetrenowanie to nic dobrego. Viki te 6:20 to jest 70% tętna max to nie tak wolniutko a poza tym Szajba mało biega, nie zna swoich możliwości i jest sierpień. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-01 15:42:16
Ładnie :-D Wiedziałam że jak się postarasz to potrafisz, a jakbyś biegał regularnie to dopiero byłyby wyniki :-) Kurka napisałem "tępo" zamiast tempo, mam nadzieje że to nie zła wróżba.:-) Brann przetrenowanie to nic dobrego. Viki te 6:20 to jest 70% tętna max to nie tak wolniutko a poza tym Szajba mało biega, nie zna swoich możliwości i jest [...]