brann

Viki- postępy możesz monitorować przy powtarzaniu tras. Rozwijasz sile, koordynacje i wytrzymałość jednocześnie. Naprawdę nie ma sensu zamieniać tego na wynik na asfalcie:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-05 22:05:59

Mam nadzieje że to nie poważniejsze kuku które mnie wyeliminuje na dłużej z biegania:( Biegam w budżetowych asicsach Patriot 9. Na początku irytował mnie fakt ze są jakby za szerokie w przedniej części stopy, ale przyzwyczaiłem się i teraz mnie irytuje jak stopa ma zbyt ciano. Polecasz coś konkretnego na asfalt ? Zmieniony przez - Brann w dniu [...]

15-nastki. Drugi dzień bez węgli. Samopoczucie całkiem, a i trening w miarę. Zminiejszylem obciążenia . Obawiałem się ze będzie znacznie gorzej: Prony Rowerek :10 min Siady 3x15 (40kg) WL 3x15 (40kg) Wiosło z nadchwytem 3x15 (40kg) Podciąganie się 13/10/7 Te ćwiczenie od pawoo- na początku było trudno mi zachować równowagę. Próbowałem biegać na [...]

A nie możesz na lody iść w niedzielę, tylko na ten półmaraton się uparłeś. nie wykluczam że po 30 minutach zejdę z trasy i pójdę ze swoim stadem na lody %-) Jak nie dam rady to nie dam rady. Ale chce być pewny że nie było innej możliwości. Z ergospirometrii dostałem dużo wykresikow i tabelek. Pomógłbys ogarnąć czy są tam jakieś dla mnie użyteczne [...]

Brann-jestem w szoku! Kiedyś pamiętam bardzo się na suplementy krzywiłeś,że szkodliwe itp. A teraz za wlewy się bierzesz? Pani kardiolog miała rację-to nie są czynności obojętne dla zdrowia a suplementy przy tym ,to nawet nie mały pikuś. Tu już się zaczyna strefa dopingu-czyli czynności zabronionych w sporcie .

Brann - Twój cel obecnie jest bezcelowy a może być szkodliwy dla Twojego zdrowia. Nie jesteś w pełni sił i nie będziesz miał żadnego porównania do wyników innych biegaczy. Kulturysta musi stanąć na scenie aby móc ocenić swoje miejsce. Biegacz może się porównać z innymi poprzez czas osiągnięty na dystansie. Przebiegniesz się sam kiedyś dla siebie [...]

Brann - suplementacja taka czy inna - w ogóle nie wnikam i nie o to mi chodziło. Raczej o fakt, ze zacząłeś typ treningów których nie rozumiem, bo na bieganiu się w ogóle nie znam. Uwagi Pana Jana i Szajby mi osobiście dają do myślenia - ale ja się po prostu bardzo boję kontuzji - tak już mam. Co zadecydujesz - to i sukces i porażka Twoja. Więc [...]

7.30 Zaspałem. k***a, zaspałem. Miałem rano po mamę jechać. Miasto przeorane na pół, wiec nie dojadę. Telefon do mamy ze nie dojadę i żeby brała taxi. Dobra. Szybko się ogarnąć. Pal licho samochód, pobiegnę se spokojnie na błonia to się akurat rozgrzeje. Biorę zegarki i słuchawki. Pstryczek od przedłużacza był wyłączony- nie naładowane. Deebil. [...]

Chciałem coś napisać, ale ... jeśli wybierasz skalpel zamiast rehabilitacji ... to nie ma o czym pisać.Ja pisałem przed biegiem - groch o ścianę :-). Brann - jeśli myślisz, że skalpel to załatwi i rehabilitacja będzie krótka to możesz się przejechać! Po operacji rehabilitacja też jest długa. Syn mojej żony twierdzi, że osteopata naprawił mu [...]

Ja od siebie dodam kilka rzeczy. Wiem że w dalszej perspektywie to o czym pisał Szajba i kabo to dla mnie optymalne rozwiązanie jeżeli mam zamiar truchtać na jakimś tam amatorskim ale przyzwoitym poziomie. Wiem że wysoka masa całkowita ciała wcale tego nie ułatwia. Ale. Pisząc że chcę „masować” mam na myśli złapanie 5-6 kg mięsa i rozwinąć sile [...]

Paawo: po pierwsze - to jest pewnie zwieńczenie pracy wieloletniego teningu. Pytanie kiedy Carlos zaczął. Druga sprawa że moje predyspozycje do szybkiego długodystansowego biegania są i były co najwyżej odrobine powyżej przeciętnej. A może i przeciętne. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-30 22:53:11

Nie zachciało, a bezczelnie namówili.i teraz mam. Nie łam się. Ja dzięki sportowi nie mam kawałka palca ;-) . Nie łamie się:) tak patrząc uczciwie w przeszłość to miałem zajęcia bardziej obarczone ryzykiem krytycznej konfuzji niż te moje sporty %-) /SFD/2018/8/31/5e002282ae304192af23afd0e8e25094.jpg [...]

a dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu ;-D? są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierć %-)Tutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć! Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami).

Brann - zmień już wreszcie tytuł tego dziennika albo zacznij nowy. Tutaj pod TRI widać ze wszystko idzie.... mylisz ludzi tym tytułem - ani otyły ani pomocy potrzebuje. Już się sportowiec pełna gęba i sprzętem z Ciebie zrobił :)

Brann, nie przesadzaj - niech chociaż 10 kg różnicy będzie między nami. Najedz sie raz bez liczenia. Jeszcze tylko 1,5 kg w dół i mam mase ciała na ławce. Może by tak utrzymać trend ?:-)

jak Nic Brann działalność gospodarcza otwiera i owca będzie za truflami ryć ... Nie zapominaj, że pies ma związek z rowerem... Czyżby Bran miał jeździć rowerem po bezdrożach a podczepiony na bagażniku pies będzie w tym czasie wywąchiwał trufle?

Ale w tym wiośle to mógłbyś chyba co nie co dołożyć?? dokładnie to samo pomyślałem przy 4 serii%-) a to nie był hantel :->? Taka sztanga ze stojaka z zintegrowanym obciążeniem. Akurat coś mnie rozproszyło, zagapiłem się wziąłem pierwsza lepsza i zacząłem machać %-) Wczoraj szalałem na Miodowej. Pare razy spadł łańcuch, pare razy ja spadłem. [...]

Myślicie że ja to robię specjalnie? Ja wgrywam je we właściwej orientacji . To to forum przewraca sobie je jak chce kiedy zdjęcia się ładują. Jak zauważę ze jest odwrotnie, próbuje edytować zdjęcie w telu żeby u mnie było odwrotnie. Czasami pomaga, czasami nie Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-10-01 08:38:51

To ja sugeruję tytuł dziennika "Brann Stalowa Łyda" - bardzo mi się podoba. Fajnie że poczułeś, co chcesz robić dalej. Życzę mnóstwa frajdy i wytrwałości na nowej drodze życia:)

Co to jest WW? Wyciskanie wielokrotne. Ponoć niezły usypiacz.