brann

Brann - czytam dziennik, ale coraz mniej z niego rozumiem. Natomiast ostatni post Szajby zrozumiałam. Paatik? Ale co tu rozumieć. Chce pobiec w biegu który sobie wyznaczyłem jako cel dosc dawno temu i chce to zrobić w jak najbardziej komfortowych i bezpiecznych warunkach mimo ciągu niefortunnych zdarzeń. Nie wiem na ile moje „kontuzje” są [...]

Brann cała akcja przypomina mnie jak kiedyś starym maluchem z luzami na przegubach i na drążkach kierowniczych pojechałem na rajd,no bo chciałem zobaczyć jak jest. :) I zobaczyłem-wszystko co mogło wysiąść ,wysiadło :) A kłopotów potem było co niemiara :) A ty w swoich planach poszedłeś jeszcze dalej -bo chcesz zalepić plastrem (opokan ) świecącą [...]

Brann szkoda :-( Czasem lepiej odpuścić (napisała ta, co ledwo dziś chodzi ale jutro biegnie %-))

Panie Janku. Wiem że ma Pan racje i że jest Pan głosem rozsądku. Tylko że: Tu nie o pokazywanie chojractwa chodzi. Ten bieg to jest coś co planowałem od bardzo, bardzo dawna. Jeszcze zanim założyłem tu dziennik. Jeszcze zaanim byłem w stanie przebiec dychę poniżej godziny. Trudno teraz zostać w domu. Tym bardziej kiedy się mieszka praktycznie [...]

Brann gratuluję ukończenia :-D rozsądne to na pewno nie było }:-( ,lecz już tacy jesteśmy :-D

tylko fotę w biegu wrzuć dla porównania bo dobrze wychodzą :-D Wszystko fajnie z tymi fotkami....tylko te miny jakby mi toi-toia zamknęli }:-( /SFD/2018/8/29/d3948cb39ea44daba03ff9f636729647.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:55:43

Antos - kabo9 pisał o wpływie masy na wydolność! Nie przypadkowo maratończycy wyglądają tak jak wyglądają!doprawdy? podkreślam to wszystko zależy od treningu, bo można być i wielkim chłopem i mieć świetną wydolność. polecam obejrzeć wagi ciężkie sportów walki czy też innych mieszanych dyscyplin w których siła i kondycja są elementem nierozłącznym [...]

"potrzebuje zrobić 5-6 kg uczciwego mięcha. " Wtedy będziesz kulturystą dużego formatu! Nieosiągalne! Panie Janku. Nie znam się:-). Przeglądając dawno temu wątki tu i i nie tylko tu czytałem wypowiedzi ludkow którzy twierdzili ze na początku spokojnie można ogarnąć 1-2 kg masy mięśniowej miesięcznie. Potem przyrosty spadają. Włożyłem to między [...]

Brann - check this http://www.sfd.pl/post-p18370605.html i wyciągnij wnioski biorąc pod uwagę, że jestem co prawda starszy, ale byłem sfokusowany na dokładanie mięśni

Brann - na bólach kolan się nie znam. Ale ze staniem walcz, bo w końcu wywalczysz. Widać było. Ja dzisiaj wierzgałam przy ścianie, bo się uparłam na stanie na rękach. I momentami nawet nie było obciachu jak sie nogi od ściany odrywały. Ale te cudne chwile trwały jakieś mgnienie oka...

Viki to pancerna maszyna do zabijania....i do takiego hardcore duuuużo mi brakuje%-)%-) Ty sobie z Viki podśmiejek nie rób, bo ja widziałem na żywo jakiego ma bicka. Tak że ten, tego myślę że jakby się zeźliła to tą sadzawkę z wodą bym przeleciał w powietrzu i Ty zapewne tez.%-)

...... /SFD/2018/9/18/c6877a192f4141308130bd5183bb89b5.jpg /SFD/2018/9/18/f35c216e23cc4ed5ae2f10223e3c3523.jpg /SFD/2018/9/18/c2bfaa63243f4dca8bdfc324c56c04c8.jpg /SFD/2018/9/18/4ff339a885d04de08a3ed980a032f702.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-18 16:55:44

.. /SFD/2018/9/18/cc717fb3343f4278aac42144cd2b15a8.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-18 16:59:33

.. /SFD/2018/9/18/130fe34721214097b63e36b97489dc9c.jpg /SFD/2018/9/18/2bd8fb6a37dd461a88db939dd64ad228.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-18 17:01:36

Dzisiaj 69 rano.... Czy wy naprawde musicie sie z nami dzielic tymi, jakby nie patrzec, prywatnymi sprawami? ;-D

No jak dziecko... Ledwo rower kupił i już zepsuł %-) Brann poszalałeś... uważaj bo siebie też zepsujesz ;-)

To jeszcze pływanie i będzie tri :-D jak już będę tak stary jak Szajba i będę miał maase wolnego czasu to może:) tymczasem: 5-ki Rozgrzewka: 20 min brzuch( brzuszki, x-man crunche, nożyce,deski i inne cuda na kiju) Siady : 5x5 (62,5 kg) Wiosło 5x5 (60 kg) WL 4x5 (57,5) 1x5 (60 kg) Podciąganie się szeroko 5x5 Uginania bicepsów jakieś tam dla [...]

nie, nie zmniejsza się. Wrecz przeciwnie. To nieistotne zreszta. Poprostu rozumiem określenie „rekompozycja” jako proces zmiany ilości tkanki tłuszczowej w stosunku do masy mięśniowej. No u mnie zmiana pewnie jest. Tylko ze nie korzystna. Wieczorem sprawdzę czy jeszcze lubię biegać A przecież post wcześniej napisałeś: " Bo subiektywnie wydaje mi [...]

Brann - wszyscy wiemy, ze to jest cholernie trudny okres dla Ciebie. Ale dla Mamy już nic zrobić nie możesz, natomiast musisz być dla siebie i swojej rodziny. Masz całe życie na myślenie o niej, na wspominanie - a ponieważ widać że mieliście super relację, to i wspomnień będziesz miał mnóstwo. Nowe obowiązki w robocie, konieczność wyjazdu - to [...]

Dziękuje ajazy za troskę :) Żeby Cię nie martwić zbytnio napiszę tyko że pomimo kiepskiej kondycji psychicznej nawet na chwile nie zaniedbałem swoich innych ról społecznych takich jak bycie ojcem czy chlebodawcą swojego stada. Na fanaberie w postaci „full- time drama” nie mogłem i nie mogę sobie pozwolić. Społecznie cały czas funkcjonuje i nie [...]