brann

Brann jak nie cierpię bieżni to w tych warunkach jakie obecnie są a z tego co piszesz to u Ciebie podobnie jak u mnie, chyba bym posłuchał Szajby i spróbował na bieżni. Szkoda ryzykować kontuzją. Ostatnio moich dwóch znajomych się poturbowało i mają chwilową przerwę od biegania.

Jako że bezproduktywnie spędzam nocki w pracy i już się skończyłem rozciągać( jakąś masakrę mam z plecami) postanowiłem pogrzebać w zdjęciach i zrobić małą erratę do rocznego podsumowania. Zdjęcie 1: wiadomo- październik 2017- 81 kg. Zdjęcie 2: lipiec 2018- 71(kg). Zdjęcie 3: styczeń 2019- ponad 76 kg. Podlewa mnie trochę i przez najbliże 10 [...]

W porównaniu do fansa to mam prawie wszystko mniejsze. Prawie, podkreślam %-)Czyżby? Chyba nie myślisz o włosach?

Wydaje mi się, że Brann nie zadziera tak wysoko łba jak mu się wydaje. Prawdopodobnie ostrzegają przed siłami ścinającymi w kręgach szyjnych - gdy na początku ruchu (i to przy niewłaściwym ciągnięciu tzn. nie po goleniach) głowa jest zadarta a góra pleców prawie pozioma zamiast w pionie.

Brann razem pisaliśmy, normalnie splątanie jakieś.%-)

A mnie łokcie juz teraz naparzają chyba przy każdym ćwiczeniu a najbardziej przy drążku }:-(. Brann na barki to Super Set Arnolda ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-02-01 21:35:46

A mnie łokcie juz teraz naparzają chyba przy każdym ćwiczeniu a najbardziej przy drążku }:-(. Brann na barki to Super Set Arnolda ;-)Co się z Wami dzieje!? Bądźcie jak Mistrz - robi swoje i nic go nie naparza!

Za to z drążkiem nie było najmniejszych problemow. A to grunt :-))

Za to z drążkiem nie było najmniejszych problemow. A to grunt :-)) Grunt to będzie jak będę robił ich 15 w serii. Przy aktualnej wadze jeszcze długo tego nie widzę %-) Ajazy- możliwe że znowu przesadziłem z ciężarem. Ostatni reps 8RM- do najładniejszych nie należał. Tym większe moje zdziwienie gdyż dwie pierwsze serie 6 rep 60 kg weszły dobrze i [...]

Brann w kwestii zegarka proponuję znaleźć grupę użytkowników na fb, zarówno ogólne o Garminie jak i konkretne modele, jeśli takie grupy są. To jest kopalnia aktualnej wiedzy. Mnie np. grupa Polar V zniechęciła do kupna tego zegarka, jak widziałam jakie ludzie mieli problemy. Niedawno się dowiedziałam, również z grupy ale Suunto, że w Trainerach [...]

Damn. Tydzień szybciej do pracy jade. Tyle z chorowania. W ramach rekonwalescencji szybka Tajka i rajd po sklepach żaby obczaić zegarki. Spotkałem Paawo( albo kogoś podobnego) /SFD/2019/2/12/4f9ae9ea69d14dd692f132978b0fb382.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-12 13:41:27

.. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-13 23:53:42

... Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-14 10:05:35

Brann, to nie byłem ja, bo przez kilkanaście ostatnich dni się nie uśmiechałem. Ale faktycznie podobny, bo Papcio Chmiel, to i mój papcio.

Mam jeszcze 10 dni do zjazdu. Jak przez ten czas nic się nie zmieni zacznę działać. A Tajka na powrot. i tak będzie. Na pewno nie zaszkodzi.:-D Ajazy- tak zrobię. Dzis pokombinuje z nogami na maszynach. Ławkę raczej dzis odpuszczę bo po ostatnim mam potężne DOMSy. Tricek tez wyelimnowany z gry. Mógłbym zrobić barki ale OHP chyba tez na kręgosłup [...]

Coś nie tak się tymi zegarkami bawisz %-) Ja już wiem jak się tymi zegarkami bawić. %-) Wiesz jak jest fans. Kto ma odpowiedni sprzęt ten ma zainteresowanie Pań}:-( O, tu zaczynasz powoli docierac do sedna. Bo z tym Twoim ostatnim tekstem u mnie w dzienniku o o ciezarze vs zainteresowanie kobiet, to zes tak dowalil, ze zaczynalem sie zastanawiac, [...]

W przerwie między rozkminami zegarkowymi . Orbi:8 min WL 20 x 10/ drążek 5 30 x 6 /drążek 5 40 x 4 /drążek 5 52,5 x 5 /drążek 5 60 x 8 /drążek 5 62,5 x AMRAP- 8. Nie założyłem zacisków. Przy próbie 9 repsa ciężar zjechał najpierw z lewej, potem z prawej strony. Pełna kontrola.:-P Od siebie: WL 60x8 Zamiast wiosła z podparciem skorzystałem z tej [...]

Jak to mówi ajzay : " GO HARD OR GO HOME". No to ja najpierw GO HARD a potem GO HOME. ale jak cytujesz ajazego to pomyliłeś treningi %-) ciężary to na odpyerdol, ale bieganie to go hard :-> :-P

Brann to niemożliwe! U mnie jak endo się połączyło to zegarek polara się wyłączał i odwrotnie. Maszyny na silce się łączyły to fakt.

paatik. To przedwczorajszy trening. urządzenia włączyłem o rożnych czasach, wiec aktywnoc endo nie jest importem z polara. Miałem jeden pas. Zarowno endo jak i polar rejstrwały puls. /SFD/2019/2/24/9ca3a9145f5746a384121610e7dfd5ff.jpg /SFD/2019/2/24/da808e8ca7e84e4caaece0c638a7567e.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-24 07:51:21