bol kregoslupa

hmm to jeszcze pomyślę jak to rozpisać, co do tego co pisałeś to pytałem co ona rozumie pod pojęciem rekreacyjnie to ona na to że to nie jej temat i o to mam się pytać ludzi którzy mają pojęcie o siłowni wiedząc że taka odpowiedź nic nie wnosi zapytałem czy po prostu zmniejszenie ciężaru dałoby jakiś skutek ona na to że próbuj ;] Zapytałem o [...]

Podczas chodzenia nie odczuwam zadnych bólów. Momenty w których pojawia się ból to w czasie gwałtownego skrętu tułowiem albo gdy chcę kopnąć piłkę w niewygodnej płaszczyźnie.. Już dłuższy okres czasu staram się wzmocnić mięśnie brzucha ale nie daje to poprawy. Aczkolwiek jeżeli znasz jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych partii bardzo bym prosił. [...]

Nic nietypowego to w tym problemie nie ma. Niech Ci ktoś poroluję skórę wzdłuż kręgosłupa. Chywyta się fałd między kciuk a np wskazujący i jedzie się w góre. Jak zaczniesz wyć z bólu to stop, czekasz aż przejdzie i dalej w górę. Opisane objawy mogą świadczyć o chorobie kręgosłupa. Zbyt ciasny ściągacz wywołuje ten sam efekt, stąd ból.

[...] 30 kilometrów. Magiczną ponieważ nigdy dalej nie biegałem. Dobiegłem do 33 - 34 kilometrów i zaczął się mój osobisty dramat. Plecy. Dokładniej odcinek lędźwiowy. Wszystko bolało, sztywniało z każdym stąpnięciem. Bóle te miałem już od ponad roku i czasem ciężko było mi wstać gdy posiedziałem za długo w pracy robiąc kuchenną robotę papierkową. [...]

29-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2720 kcl Białko: 202 g Węglowodany: 245 g Tłuszcze: 107 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 15 g Hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków [...]

Czy ból promieniuje do rąk? Ja bym proponowała rezonans odc. szyjnego kręgosłupa, ewentualnie piersiowego. Warto udać się do dobrego lekarza ortopedy. Nie ignoruj takich objawów! :) Może to być od kręgosłupa, np. wysunięcie jakiegoś kręgu. Zmieniony przez - Sportynatty w dniu 2016-12-09 17:36:52

Jeżeli ból pojawia się nagle, któregoś dnia - to na pewno nie jest to od zwyrodnienia kręgosłupa. Zwyrodnienie to coś, co narasta latami i opisany dyskomfort również zwiększałby się stopniowo - a nie po 1 dniu.

1. problemem sa więzadła nie miesnie. wtedy pojawia sie bol w okolicach pachwiny, (kopniecie okrezne) tam gdzie sa przyczepy miesni, to nie ma nic wspolnego z rozciagnieciem miesni, miesni sie nie rozciaga, rozciaga sie przyczepy miesni (wiezadla) 2. drugi problem jesli boli cie okolica ledzwiowa kregoslupa to idz od lekarza, to moze byc - [...]

A co Ci się konkretnie z plecami stało i w którym miejscu boli? I bez lipy - lekarz raczej potrafi odróżnić,czy to jest ból kostny,czy stawowy,nawet rodzinny I RTG sobie daruj,bo przy urazach kręgosłupa daje niewielkie pole do manewru, a przy mięśniowych nie daje żadnego - po prostu słabo się nadaje do obrazowania tej części ciała.

No własnie poczułem, że to ból kości/dolnej części kręgosłupa - nad tyłkiem - raczej nie mięśni, bo bolało przy siedzeniu i przy staniu prosto. (Ból lekki, ale taki niespotykany) Pewnie mam złą technikę, zrobię jak mówisz - wiosło mi dobrze wychodzi i drążek też, może za pół roku wrócę do MC. Dzięki!

[...] jest nieubłagany i pilnować się w przyszłości, najbardziej dokucza mi przy spinaniu brzucha mam nadzieje że jutro mnie to puści po wczorajszym treningu dość dobrze czuję obolałość potreningową pleców i bicepsów, jednak serie ze zmniejszanym obciążeniem dają radę aeroby dziś tenis średnio intensywnie 1,5 godzinki niestety jutrzejszy trening na [...]

no jest to metoda kinezyterapii, polega na likwidowaniu bolow z poziomu kregoslupa, czyli odpowiedniego ustawiania kregow w stosunku do siebie. nie jestem po kursach mckenziego ale glownie polega to na przeprostach(glownie biernych) i wspomaganiu czynnymi oraz korekcja postawy. Metoda ta ma bardzo obszerny wywiad i to po nim zaleca sie odpowiednie [...]

[...] i mój kręgosłup był wygięty przez kilka godzin, gdy obudziłem się rano nie mogę nawet się zgiąć a co dopiero chodzić(ból był piekielny).Od tego dnia czasami mnie boli gdy wysilam plecy przy pracy. Ale znalazłem na to sposób. Co robić aby ból mijał. Otórz spowodowane to jest zmianą położenia kręgów w odcinku dolnym(kręgi się blokują i [...]

[...] np. lekko wyciskac lezac, ale nawet na to sie nie nadaje poki co. Tak wiec treningi odstawione calkowicie poki co... Z Debiutow nici - myslalem ze raz dwa przejdzie, ale bol nie ustepuje - musze odpuscic te starty. Jak na razie lekarz wystawil zwolnienie L4 do 25lutego, ogarniam juz tez rehabilitacje zeby zalatwic jakas w razie czego. [...]

Milena, poczytam Twoje dzienniki, gratuluję kolejnej ciąży i dzięki za wsparcie:) Odpiszę jeszcze u Ciebie. Pozdrowienia Pomiary Uwagi: Dziś był dzień pomiarów więc rano pobiegłam na wagę i złapałam za centymetr. Trochę spadło, widać że minimalny ruch i ćwiczenia cośtam dają ale ja jestem niecierpliwa i chciałabym więcej! Zwłaszcza że biodra i uda [...]

Dokladnie niestety nie pamietam co powiedzial ortopeda. Dla mnie najwazniejsze bylo ze to nie zadne zwyrodnienie czy cos takiego. Mowil cos ze ten bol biodra moze byc od kregoslupa bo na zdjeciu widac koncowke kregoslupa i jest lekko krzywy bo mam skolioze prawostronna i mowil cos o miesniach i o sciegnach chyba. Wspominal tez w kontekscie biodra [...]

Piątek 20.03.2010 2h 30 min 1. Martwy ciąg: (klasyk) - 20kg/10, - 60kg/8, - 80kg/7, - 100kg/5, - 120kg/3, - 140kg/1, (sumo) - 140kg/3, - 120kg/3, - 140kg/5,5,5,5. 2. Dociąganie: - 120kg/3, - 155kg/3. 3. Martwy na prostych: - 60kg/8, - 80kg/8,8,8. 4. Podciąganie na drążku: - 0kg/6, - 10kg/3, - 22,5kg/3,3,3. 5. Uginanie hantli z supinacją: - 5kg/12, [...]

[...] czas...bo Twoim problemem jest zbyt duze obiciazenie kregoslupa( moze za duzy ciezar przy cwiczeniu) ..zmeczone miesnie grzbietu + dotego moze byc zla technika ktore to przyczyny pewnie wywoluja bol...daj odpoczac kregoslupowi..cieple kapiele masaz i bedzie wporzadku..a pozniej wznow trening od basenu...ktory rownomiernie wzmocni grzbiet Pozdro

ból promieniuje od kręgosłupa piersiowego musisz teraz wyluzować z treningami,smaruj maścią przeciwzapalną np fastum żel jeżeli problem będzie się powtarzał proponuje wizytę u ortopedy-celem sprawdzenia czy nie posiadasz wad kręgosłupa

no wlaśnie myslałem, że dopiero teraz odpusciles treningi... to juz dlugo masz przerwe moglbys scharakteryzowac ten bol??tzn czy podczas gdy jeszcze cwiczyles bol pojawial sie dopiero przy wiekszych obiazeniach czy nawet przy pierwszej serii rozgrzewkowej??jakiego rodzaju byl:tępy,promienujacy,ciagnelo cos??i jesli mozesz czy to bylo na miesniu [...]