bol kregoslupa

  2015-11-12 czwartek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 11       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,2            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             3 397           Dieta             3 189           Bilans             -208         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO   [...]

Tak naprawdę ponad połowa populacji ma przepukliny kręgosłupa, tylko bezobjawowe. U Ciebie prawdopdoobnie w 1/2 miejscach doszło do mocnego wysunięcia jądra miażdżystego i stąd ból. Rehabilitacja, na którą kierują ortopedzi najczęściej leczy jedynie objawy a nie przyczynę, a i to robi jedynie na chwilę. Dobrze żebyś znalazł dobrego fizjo, który [...]

Hehe co do pozycji w pracy , kazda pozycja przy przepuklinach jest zla czy to stojaca czy leżąca czy siedząca, najlepsza jest ruchoma gdzie mozna wstac , usiasc , podeprzec sie i nie dźwigać. Ja stan kregoslupa poprawilem ciagami chociaz i tak wystepuje mega ból przy tym cw i siadach a jak przesadze to tydzien mam w pozycji lekko zgietej. A [...]

Mam dokładnie ten sam uraz kręgosłupa co Ty :) Pocieszę Cię po prawie roku rehabilitacji wrzuceniu mobility i wzmocnieniu odcinka lędźwiowego wróciłem do siadów i martwego ciągu. Ciężary jakimi operuje w tych ćwiczeniach są stricte kosmetyczne no i używam do tego pasa. Mimo wszystko jeśli dobrze dogrzeje wszystko przed treningiem i zadbam o każdy [...]

[...] przód, bok, tył. Co może pomóc: - wizyta u fizykoterapeuty/masażysty/kręgarza który ustali gdzie są przykurcze - wykona mobilizację kręgów (nastawienie) - na szybko jak boli w mostku, w pozycji siedzacej odchylenie w tył z uniesionymi rękami (jak do mostka, tylko siedzisz). Powinno wejść. - koniecznie wizyta u lekarza w celu wyeliminowania [...]

[...] brata ktory tez juz kupe lat zajmuje sie sportem, troche boksu, plywania, siłka, bieganie. I od dluzszego czasu ma problemy z kregoslupem. Strasznie mu strzela w szyi a bol promieniuje i na klate i na łopatke. Czy jak bym wkleij dokladne info od niego w jakims temacie np old school stawy reanimowane to byś cos zaradził? Z MIEJSCA POWIEM TAK [...]

Brzuch, łydki, uda przedtreningowo: 10g mono Wspięcia na palce siedząc + stojąc - 15+15 x4 Allahy - drop: 12-12-12 Kickback (wykopy jednonóż z wałkiem klęcząc) - 3x15 Uginanie podudzi leżąc - 2x15, drop: 10-10-10 Wypychanie jednonóż na suwnicy skośnej palce poza platformą - 3x8 + 1x16 obunóż Martwy na sztywnych - 3x10 Przysiady ze sztangą na [...]

tzn nie mam nic ale zle reaguja na wieksze dawke soli/kreatyny/asparginu i ogolnie niektorych lekow. i nie.. nie sikam duzo. poprostu odczuwam bol z tylu tam w czesci ledzwiowej kregoslupa. tam gdzie sa nerki poprostu nie chcem przesadzac i musze sie kontrolowac bo odplyne kiedys Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-08-06 15:18:05

[...] Moje samopoczucie chyba wynika z niskiego ciśnienia i pulsu (uderzenia gorąca, pocenie się, ból głowy; wypiłam przed chwilą kawę zobaczymy czy cokolwiek pomoże) i z bolącego kręgosłupa. Jak być kaleką to na 110% }:-( Apropo kręgosłupa to dzisiaj nie robiłam treningu, zrobiłam sobie 50min rozciągania z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, muszę [...]

[...] Dlatego lekarz radiolog właściwie opisał twoje radiogramy. Natomiast zmiany przeciążeniowe w zakresie stawów międzykręgowych są wyrazem twojej aktywności fizycznej. Objaw bolesności i tkliwości w obrębie określonego przez ciebie segmentu ruchowego z opisem trzasku przemawiałby raczej za podwichnięciem kręgosłupa na tym poziomie. [...]

[...] przy siedzeniu najbardziej, czyli tkanka miękka zaraz pod tylnymi kolcami biodrowymi, coś jak tu: https://www.rehab.pl/wp-content/uploads/2016/09/staw-krzyzowo-biodrowy-bol-300x300.jpg Bardziej rozciągam ogólnie pośladek, ale zawsze coś. Przy uginaniu siedząc- jako, że jest w siedzeniu, po chwili zacząłem odczuwać ten dyskomfort, ustępujący [...]

sam mialem bol spowodowany dlugim siedzieniem przy komputerze a takze nieodpowiedznim krzeslem. Bol ten pojawial sie czasami, w dolnej czesci kregoslupa (ledzwie) przy bieganiu, wstawaniu z lozka, roznego rodzaju wymachy nog itp. Byl bardzo silny, promienujacy. Przez ta "kontuzje" nie gralem i nie biegalem na wf przez dlugi okres czasu. [...]

[...] serię 4 zastrzyków w prostowniki grzbietu. Ból zastrzyków ogromny ale to co działo się po nich wręcz nie do opsania. Niestety na nic zdały się te zabiegi bo kręgosłup nadal bolał. Wtedy w moje ręce wpadł filmik z TV SFD z Krzyśkiem Salentą i Batrkiem "Mawashi" Mateńką. Odcinek poświęcony był właśnie takim problemom z kręgosłupem w [...]

W pełni zgadzam się z moim poprzednikiem aczkolwiek chciałbym tylko dopisać jedną ważną rzecz, że jeśli uda ci się trafić do dobrego specjalisty to odpowiednio się tobą zajmie i skieruje na badanie kręgosłupa (RM, TK) w celu dokonania trafnej diagnozy. Polecał bym najpierw wizytę u doświadczonego terapeuty manualnego, fizjoterapeuty czy osteopaty [...]

może zacznę od pleców: dolny odcinek ledźwiowo - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w [...]

Jeszcze nic nie robiłem bo problem nie jest od długiego czasu a od jakiegoś max miesiąca i próbowałem " podleczyć " się domowymi sposobami czyli maść przeciwbólowa i zapalna . Tak jak wspomniałem największy problem jest jak dłużej posiedzę przy komputerze lub ogólnie pozycja siedząca. Teraz wróciłem z treningu i po treningu jest ok tak jakby [...]

[...] w zupełnym bezruchu. 9 miesiąc to prawie przeleżałam ze względu na duży ból pleców i bardzo wysokie ciśnienie (nadciśnienie indukowane ciążą). Teraz ciało jest jeszcze obolałe, oprócz kręgosłupa i kolan czuje jeszcze lekki ból w pachwinach a forma ogólnie bardzo bardzo słaba - zero mieśni i siły. Uwierzcie więc że z formą jest naprawde źle. [...]

Joker nie jedyna...poza tym spytałeś czy możesz wkeić te zdjęcie?. Wiesz żonamefa ma tutaj dużo do gadania. Mpacko: ja mam wrodzoną wadę (a dowiedziałem się dopiero 7-8tygodni temu...- za***iście co?!), jest to "rozszczepienie łuku kręgowe 1 i 2, oraz coś z lewą stroną kręgosłupa - skurcze łapią, lekarz mi przepisał leki (za ok. 33-35zł - [...]

[...] zapisałem się do ortopedy, ale muszę poczekać aż miesiąc bo są kolejki. Przez ten czas pomasowałem trochę tą lewą stronę kręgosłupa i odziwo ból zmalał, ogólnie nadal mnie bolał ale tam gdy wcześniej naciskałem palcami na kręgi odczuwałem silniejszy ból, po własnoręcznym masażu prawie całkowicie znikł. Niedawno wrócił ból w tych okolicach więc [...]

Wszystkie uwagi biorę... pod uwagę . Z kręgosłupem to długa historia. Kiedyś miałem wyraźne skrzywienie w dolnym, lewym odcinku, zakaz ćwiczeń od ortopedy itd. Zacząłem się zajmować sportem, to okazało się, że to świetny pomysł - to opinie kolejnego ortopedy - i kazał tak trzymać. Unikałem wyciskania sztangi zza kartu (ból w opisanym odcinku) i [...]