bol kregoslupa

hej wszystkim javascript: test(''); Mój Plan: Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 12/10/9 2. -''- skos 12/10/9 3.Rozpiętki na ławce poziomo 12/10/10 4.Podciąganie na drążku nachwyt 2x max 1.Wąskie wyciskanie sztangi płasko 10/10/10 2.Francuskie wyciskanie sztangielek [...]

Witam, ból kręgosłupa i drętwienie nogi najczęściej świadczą o dyskopatii odcinka lędźwiowego kręgosłupa(co masz zdiagnozowane), powstaje na wskutek gdy fragment tarczy międzykręgowej uciska na włókna nerwowe wychodzące z rdzenia kręgowego. Proponuje udać się do specjalisty ,celem dalszej diagnozy. Pozdrawiam.

Ja myślałem że ból kręgosłupa to efekt walki którą miałem kilka lat temu. Niedawno jednak byłem na prześwietleniu żebra i na zdjęciu wyszło, że mam od urodzenia rozszczepienie kręgosłupa :( WALCZ DO KOŃCA A ZWYCIĘŻYSZ

MC robiłem krótko. Po kilku treningach pojawił się ból kręgosłupa. Ćwiczenia nie wykonuję już od 1,5 miesiąca a ból dalej jest. Ból przeszkadza mi niestety w wykonywaniu innych ćwiczeń.

31-08-2015r. DT DIETA: +3kkcal, białko tylko 170g. TRENING: - wyciskanie na barki do 60 kg a potem pushpress, a wiec 20x20, 40x12, 50x10, 60x10 i zmiana na PP 70x10, 80x3( z olbrzymim zapasem) korci oj korci ale wiem że a takich chwilach trzeba - odwrotne rozpiętki w 2 sypersetach --> oburącz x20-jedną ręką x 20 - jedna ręką x 20 - oburącz x 20 - [...]

27-03-2015 dzien 26 DNT Dzis sie porozciagałam wg hexe - to bylo bolesne zwlaszcza rozciaganie nog bo zakwasy mocno trzymaja ( przy zgietych plecach mocno odczuwalam bol kregoslupa w tym miejscu, ktore mi sie odzywa od czasu nart, raczej sie nie obejdzie bez jakiegos kregarza) , porolowalam sie , powisialam no i zrobilam brzuchy plank plank boczny [...]

ja w ogóle nie leże na plecach bo wtedy za bardzo odczuwam ten ból kręgosłupa, zawsze leże na boku oczywiście tedy też boli ale troche mniej i podkładam sibie małą poduszke pod tą boczną część kręgosłupa(wtedy troche mniej boli) żeby sie tak nie krzywił bo moje łużko jest dość twarde jak siedze to też mnie boli w sumie to cały czas tylko że [...]

Ból kręgosłupa i zniszczone kolana. Nie mam pewności, że ten cykl pomoże ale też nie zaszkodzi a mam już dość leczenia na chybił trafił. Byłem na rehabilitacji i trochę pomogło ale ból wraca.

Ból kręgosłupa mam ,bo kręgi wżynają mi się w podłoże (prawdopodobnie przy prostym kręgosłupie ten problem nie występuje). Natomiast ból szyji i problemy z oddechem , pojawiają się zawsze jak podnosze troche głowe,kark, łopatki obojetnie gdzie trzymam ręce ,ale zazwyczaj trzymam je za uszami.

Moją wadę kręgosłupa diagnozowali 2 lata z tym nie bd szybciej tym bardziej że ból kręgosłupa podciągneli pod naderwany mięsień w nodze -.- Aż mi się coś robi jak myślę znów że trzeba bd tyle za tym latać aż się trafi na kogoś normalnego

[...] "kobiecy" ale dużo dający - przysiady (nogi), martwy ciąg (plecy, nogi, brzuch), wyciskanie (piersi, ramion), wioslowanie (plecy). Spocisz się, zmeczysz, ale podbijesz metabolizm na dzień lub dwa i polepszysz działanie insuliny. Ale mówimy tu o ćwiczeniach konkretnych, bez oszukiwania - dużym ciężarem. Na początku twój własny wystarczy do [...]

Dzięki dziewczyny :-) niestety, gdybym nie zawalila w tamte wakacje, to pewnie byłabym o wiele dalej. :-)). Formy fitnesski nie zrobię, ale to nie jest mój cel.;-D Lubię ćwiczyć, czuć, że mogę coraz więcej, dobrze przy tym wyglądać i być zdrowa. Pokonywanie ciężarów na siłowni daje moc, obserwowanie progresu - mega motywację. Zawsze sobie myślę [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie ALERGIE: delikatna wiosna PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: bol kregoslupa na dole ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE TYLKO [...]

Długopis: oznacza to, że masz dosyć słabe kręgosłup i otaczające mięśnie grzbietu. Prawda jest taka, że skrętoskłony są najbardziej niebezpieczne i prowadzą bezpośrednio do...dyskopatii, która jest nieuleczalna i można zdechnąc z bólu (da się ją zaleczać tylko). Ja bym na twoim miejscu jednak pooszczędzał plecki i w razie możliwości [...]

Mam to samo, co Ty. Strasznie się garbię, i łopatki mi wystają. Staram się teraz cały czas chodzić prosto, ale kurde towarzyszy znów przy tym ból kręgosłupa ...

Ale to nie jest bol kregoslupa tylko tych miesni obok kregoslupa w dolnym odcinku

Miło, że się ktoś interesuje :-) Przysiady lipa po całości przez kręgosłup. Przy większych obciążeniach to było 50/50 szans na ból kręgosłupa, więc jeden trening ok a po kolejnym 2-3 tygodnie przerwy od nóg całkiem. Została mi więc prasa i maszyna smitcha. Tam mogę się w pełni skupić na prawidłowym dla mnie ustawieniu pleców, mając większe pole [...]

Ograniczyłem ilość pożywienia i nie jem słodyczy. Jem płaki owsiane itp. Ale to dietą nie nazywam. A co do reszty treningu jest ok? A i czy te ćwiczenia mogą wpływać na ból kręgosłupa bo miałem kiedyś przeziębione korzonki i boje się, żeby ból nie wrócił Zmieniony przez - Jakub2000 w dniu 2012-01-23 12:15:07

"Ograniczyłem ilość pożywienia i nie jem słodyczy. Jem płaki owsiane itp. Ale to dietą nie nazywam." poczytaj dział ODŻYWIANIE . "A co do reszty treningu jest ok? A i czy te ćwiczenia mogą wpływać na ból kręgosłupa bo miałem kiedyś przeziębione korzonki i boje się, żeby ból nie wrócił " CHŁOPIE idziesz trenować za pomocą ciężarów , to nie zabawa w [...]

Ojej ojej:-)ładne te bułeczki, ale zakazane:-D Gdzie Cię te plecki bolą przy MC i czy to ból kręgosłupa czy mięśni? Co do tych obwodów, to spokojnie, dopiero tydzien trzymasz miskę, organizm musi się oswoić:-)poza tym metoda sznurek metr mogla przekłamać:-)