Witam! Mam pewien problem. Od dłuższego czasu odczuwam dosyć ostry i promieniujący ból w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa. Ból ten pojawił się po wykonywaniu ćwiczenia martwy ciąg. Ból trwa już około 1,5 miesiąca. Co może być przyczyną bólu i jak z nim walczyć? Czy muszę udać się do lekarza? Dziękuję z góry za pomoc.
Witam, Od czasu gdy zaczełem robić MC boli mnie kręgosłup na początku (pierwsze 2-3 tygodnie) był odczuwalny w odcinku lędźwiowym ale to chyba niezwyczajne prostowniki a teraz jest w odcinku krzyżowym (przez pierwsaze 2-3 tygodnie też był tylko znikomy). Technika jest w 100% dobra tylko ten ból miał tak ktoś, co to może być za przyczyna?
Witam. Mam pytanie, bo po podnoszeniu czegokolwiek mam ból w części lędźwiowej. Byłęm na prześwietleniu wyszło dosyc mocne skrzywienie w tym odcinku kręgosłupa. I mam pytanie, czy w takim razie ćwicząc na siłowni używać pasa do ćwiczeń ? czy do mniejszych ciężarów będzie on zbędny ?
jakie są cwiczenia na ból kręgosłupa . Gdy wstałem rano poczułem ból kręgosłupa , odrazu wziełem tabletkę ale to nic nie pomogło a dziś mam wesele i nie wiem co zrobić bardzo bym chciał iść na to wesele ale od godziny 6 do teraz mnie boli i boli i niewiem co zrobić
Witam. Jestem w 16 dniu a6w i w 2, 4 oraz 6 ćwiczeniu gdy opuszczam nogi i utrzymuje je w powietrzu (podobno tak trzeba) boli mnie lędźwiowa część kręgosłupa. Ból mi nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczenia, ale boje się o uszkodzenie. Proszę o rady co mam zrobić, aby zaprzestać bólowi.
Witam mam problem ponieważ po każdym intensywnym treningu na siłowni przez kilka dni boli mnie kręgosłup staram sie podczas ćwiczeń być wyprostowanym i trzymać prawidłową sylwetke ale to nie pomaga kręgosłup boli mnie nadal co może być tego przyczyna???
Cześć! Mam pewien problem,ponieważ od kilku dni po siłowni dokucza mi ból kręgosłupa między i pod łopatkami. Ból ma charakter kłujący który promieniuje do klatki piersiowej. Miał ktoś z Was podobny problem? Lub wie do czego mogło dojść? Z góry thx za odp. Pozdr!
Dzisiaj przy wykonywaniu military press zaczął mnie boleć kręgosłup w okolicach lewej łopatki. Potem jeszcze doszedł Mc a teraz ból daje się we znaki przy każdym ruchu. Jaka może być przyczyną? Czy to po prostu jakieś skrzywienie kręgosłupa czy jak? Nie wiem czy jechać na jakieś prześwietlenie albo do ortopeda?
Siema mam 16 lat cwicze od jakiegos miesiaca na silowni i od jakis 2 tygodni zaczol bolec mnie kregoslup czesc lendzwiowa i srodkowa. Nie wykonuje martwego ani przysiadow wiec nie obciazam zbytnio kregoslupa. Jak mylicie czy moze to byc cos niepokojacego? Czy to normalne i moge cwiczyc dalej?
Ponad pół roku boli mnie kręgosłup szyjny często nie mogę ruszać głową ,w nocy i rano silnie boli kręgosłup piersiowy nie mogę przekręcić się ani podnieśc.Jestem na lekach przeciwbólowych po długich rehabilitacjach .Kilka lat temu miałam dwie operacje kręgozmyk.Nie wiem co mam dalej robić,
Mam okropne bóle kręgosłupa w dolnej części, który nasila się po nocy. Mam wrażenie, że problem ten powstał kiedy podniosłam coś ciężkiego i od tamtego i tak jakby mi coś przeskoczyło od tego czasu ból towazyszy mi cały czas zwłaszcza po wysiłku fizycznym
Od Poniedziałku boli mnie kręgosłup a dokładnie między łopatkami Możecie mi doradzić jak się tego problemu pozbyć??? Chodź muszę wziąć pod uwagę z w tamten poniedziałek robiłem klatką piersiową hantlami o dość dużym ciężarze jak na swoje możliwości myślę nad 2 tyg
Witam,przejdę od razu do sedna.Od jakiegoś czasu mam tak (a zwłaszcza po ćwiczeniach),że boli mnie bardzo odcinek kręgosłupa (mniej więcej na środku)aż do klatki piersiowej.Czasami przez ten ból mam problemy z oddychaniem.Ktoś wie o co może chodzić?
Od 3 dni boli mnie kręgosłup po treningu pleców,jak myślicie czy to coś poważnego,czy raczej normalne dodam jeszcze że mam skoliozę i czy mogę wykonywać martwy ciąg itp. ćwiczenia ?
Czesto po treningu na silowni mam bol kregoslupa. Szczegolnie po uginanie ramion ze sztanga. Kregoslup boli na wysokosci pempka. Czy sa jakies cwiczenia aby wzmocnic kregoslup ???
cwicze na dosc sporych ciezarach bez pasa. czy tym sposobem moglem spaprac sobie kregoslup? wlasnie wrzucilem tone wegla do kotlowni i czuje straszny bol w dole kregoslupa na wysokosci pasa. na treningach niemam takich problemow dopiero w takich czynnosciach jak opisalem.
Boli mnie krzyzowa czesc kregoslupa gdy chce sie wyprostowac.Predzej cos mi "strzyknelo" przy schylaniu sie.
Witam ćwiczyłem kiedyś pompki itd małe obciążenia i różne takie mam 13lat zakupiłem hantle 10kg i ćwiczyłem tydzień od zakupu ok 2 h dziennie różne ćwiczenia i dziś mnie zaczął boleć kręgosłup co o tym sądzicie dalej mam ćwiczyć?Czy to od tego obiążenia?
Wystarczy że tylko w domu poćwicze troche z ciężarkami (bicebsy) i lekko mnie plecy bolą a na następny dzień rano jeszcze bardziej. Wie ktoś co mi dolega?
Witam wszystkich forumowiczów. Dzień po treningu występuje u mnie ból w odcinku lędźwiowym. Podczas martwego ciągu utrzymuje lordoze a podczas Przysiadów biodra wysuwam do tylu. Czy to jest normalne?. Nie jest to bardzo duży ból ale jest odczuwalny.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
