bol kregoslupa

[...] nie porównywałbym go z wcześniejszym. Reszta ok. Tamten przysiad bułgarski mógłbym wprowadzić? Bo tutaj jestem pewny, że jak nie przesadzę w zejściu w dół z nogą to nie zaboli nic. Relację zdam, tylko następny trening za tydzień dopiero, więc troszkę musiałbyś poczekać, ale zdam :) Co do lekarza jeszcze, nie mam teraz jak konsultować się na [...]

"W4MP jak wyprostowałes mozesz uzasadnić :D radziu16 zrobie tak jak mówiłeś nartyw ciag zastapie podciaganiem ale jak robic na szekorosci barków czy szerzej ? a sztrugsy robie z cieżarkami 2.3 kilo i robie ostrożnie więc mysle ze nic mi sie nei stanie jak sądzisz ?? a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w [...]

Widze, że nikt się nie udziela, a ja jestem początkującym i też zacząłem niedawno ten plan. Nie rób A6W, zostań przy samych spięciach. Osobiście nie polecam A6W, rok temu zrobiłem 28 dni, spaliłem fatu, ale to też dlatego, że mniej i zdrowo jadłem. Sęk w tym, że wcześniej nie miałem żadnych bólów kręgosłupa. Po A6W wróciłem do aerobów na rowerku i [...]

Kopać ogródek mogę ale to nie oznacza, że u Ciebie nie będzie powodowało to dolegliwości bólowych. Generanie dźwiganie w pionie, skoki oraz wszelkie ruchy dynamiczne związane ze skrętem kręgosłupa nie są wskazane, a nawet, zależnie od stadium choroby, konieczne może być ich bezwzględne unikanie. U mnie doszło już do kliwatego zniekształcenia [...]

[...] szpitala , i jeszcze wieczorkiem basenik zalicze :-) pan od usg i pani pielegniarka - poznawszy mnie -ze to ja taka cierpiaca - wypytali czy nic sie nie zmienilo w temcie bol no i bylo im przykro ze mnie dalej boli ale kamieni w woreczku czy okolicy nie stwierdzono....podsumowalam ze w sumie z jednej strony to dobra wiadomosc bo nie trzeba [...]

diagnoza na podstawie tego, co powiedziałem. lekarz zbadał też kolano manualnie. stwierdził, że nie ma potrzeby usztywnienia. nie mam już problemu z kolanem. ból minął jeszcze przed wizytą. nie robiłem RTG. nie odczuwam też bólu w żadnym z odcinków kręgosłupa. ból skupia się w okolicach pachwiny, wzdłuż zewnętrznej części uda i punktowo na zewn [...]

Nie miałeś w przeszłości żadnej kontuzji stopy? Drętwienie podudzia wynika albo z problemów kręgosłupa (najczęściej lędźwiowego) albo problemem w stawie piszczelowo-strzałkowym bliższym albo dalszym(w podudziu są 2 kości a miedzy nimi stawy, w tym przypadku zazwyczaj ból strony przednio-bocznej podudzia) Sama miałam 2 razy w życiu taki problem, w [...]

Kolego problem który opisujesz- wydaje mi się ze jest to problem napięciowy, możliwe ze przez skrzywienie kręgosłupa masz te dolegliwosci, a bóle promieniujące do twarzy mogą pochodzić z punktów spustowych na napiętych mięśniach. Jest to klasyczny przypadek dla terapeuty manualnego/ osteopaty/ dobrego fizjoterapeuty. Jeśli chcesz coś z tym zrobić [...]

[...] odnosnie mojego kregoslupa..., ze ktos mi poradzil wkladki na plaskostopie, ktore mam rowniez i nie wiedzialam ze rowniez ma wplyw na kregoslup. do rzeczy, wkladki w butach i bol zniknal w nodze, czasmi jakies delikatne cmienie w SI ale poza tym ok, MC i przysiady no problem at all!8-) Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-15 22:29:51

leczę sie od pięciu moiesiecy na zwyrodnienie kręgoslupa szyjnego -zaczeło sie w sierpniu 2009 roku od dretwienia palców prawej reki póxniej zaczeła dretwiec cza prawa ręka nastepnie doszeł cały bark i szyja niemogłam spac pracować i byłam zalasmsna byłam u 4 neurologów pierwszy powiedział więcej ruchu -zanik mięsni9 prac mam [...]

Pas nie jest obowiazkowy. Wrecz czasami moze nawet przeszkadzac. To plecy maja byc mocne a pas nie ma tu nic do rzeczy.] Co do bolu - zalezy jaki to jest bol, moze to tylko zakwasy, a moze masz po prosatu cos nadwyrezonego. Po pierwsze: Czy nie masz skrzywienia kregoslupa - bo od tego moga byc wszelkie problemy. Czy wykonujesz poprawnie cwiczenie, [...]

Skrzywienia kręgosłupa nie mam. Możliwe, że jest to wina niedokładnie ułożonych pleców przy wiosłowaniu sztangą, bo bóle odczuwam w lędźwiowej części kręgosłupa. Co do martwego ciągu, to wykonuję go poprawnie (tak mi się przynajmniej wydaje), a odczuwam praktycznie taki sam ból. Obciążenia mam naprawdę niewielkie i chyba nie będzie sensu ich [...]

Jeśli ból występuje tylko przy tym jednym ćwiczeniu to raczej nie jest to problem z zatokami. Przy zatokach ból występuje w ciągu dnia a nasila się przy zmianie pozycji i ruchach głową, szczególnie przy pochylaniu. Być może coś jest nie tak z techniką samego ćwiczenia. Nieprawidłowy oddech to jedno, ale może być też kwestia nadmiernego napięcia [...]

temat który i mnie mocno dotyczy. Kolega 3mm widzę ze też sie juz "zapoznał" z tym problemem. Od siebie dodam ze ciezkimi treningami + wadliwą technika dokonalem zniszczenia kregu L4 (przepuklina m.kregowa). (7 lat temu)przez 2 lata leczyłem te kontuzje a wszelkie wizyty u lekarzy kończyły sie słowami "człowieku grozi ci wózek [...]

[...] pośladek w kierunku uda i podudzia czasem aż do stopy. Bóle mogą przejawiać się w tak silnych atakach, że uniemożliwiają choremu nawet obracanie się w łóżku. Każdy ruch jest bolesny. Dolegliwości bólowe są wyzwalane lub nasilane przez kaszel, napięcie mięśni brzucha, uniesienie wyprostowanej kończyny, zgięcie głowy lub tułowia. Przy chodzeniu [...]

Ja też mam bóle kręgosłupa przy takich ćwiczeniach. Poszłam do ortopedy, powiedział, że jak na te pokolenie to mam bardzo prosty kręgosłup i nie wie czemu bolą mnie plecy. Kazał jedynie wzmocnić mięśnie grzbietu. Najgorzej jest przy robieniu "nożyc", teraz tego ćwiczenia unikam. Jeśli chodzi o zawroty głowy to ja przy tym bólu kręgosłupa [...]

Od 5 miesiecy miałem dość duże bóle kręgosłupa i łopatki prawej czesciej a lewej mniej. Ból na wysokości łopatek ( tępy ) w nocy budziłem się z bólem , dretwiały mi palce itp. Czekałem i czekałem , miałem już iśc do lekarza bo ból by coraz mocniejszy i coraz bardziej przeszkadzal w pracy i zyciu. Mama mi podrzuciła temat ze złym spaniem i [...]

Ta kość to krąg kręgosłupa, czyli po prostu GARB. Jesteś wysoki i szczupły to na 90% masz tendencję do garbienia się. Kręgosłup się wykrzywił i dlatego teraz Cię boli. Innym to może nie dokuczać ale ze względu na Twój wzrost i młody wiek u Ciebie wywołuje to ból. Rady nie ma... Staraj się nie garbić, może jakaś rehabilitacja kręgosłupa i [...]

[...] zastąpić grzebietami z obciążeniem bo bołi mnie dolny odcinek kregoslupa. Tak samo podciąganie sztangi do brzucha bede robić na ławce . Mam nadzieje ze mi przejdzie ten bol... Muszę poinformować mamę żeby mnie zarejstrowała na prześwietlenie niech zobaczą czy cos sie nie dzieje. A poki co to caly trening z pasem usztywniajacym bedzie [...]

Właśnie wróciłem z treningu. odczuwałem lekki ból w plecach ale znośny. Bardzo fajnie mi się spięły i opuchły najszersze co mnie przynajmniej cieszy 5. ściąganie linki wyciągu górnego przy prostych łokciach 3x 12/12/12 To cwiczenie jest na prawde godne polecenia jeśli chcecie doszliwowac gorna czesc plecow Tak jak wczesniej pisałem robilem [...]