bo

"Low carb" - nic mi to nie mówi. Ogólnie jeśli liczysz na pomoc w tym dziale - podaj więcej informacji o sobie, bo w tej chwili to pytanie bardziej pasuje do działu Suplementy. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-15 19:46:34

ile te portki mają w udzie ? bo nie mogę się ostatnio w moje zmieścić ofc chodzi czy są "szerokie" i czy 94 cm to max czy min ? Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-02-25 22:14:43

w udzie ok 62 w pasie mierzone po obwodzie ok 96 można zmniejszyć bo mają troczki miałem zostawić dla siebie ale zdecydowanie za duże w pasie na mnie

jak wypale to max 5 centów , a nogi muszę mieć duże bo na rowerze do Hiszpanii w tym roku

moim zdaniem jak sie masujesz i zdazysz zrobic wszystkie partie w 3 dni to chyba tak bedze lepiej bo bedzie wiecej czasu na regeneracje

Wygląda tak, że w poniedziałek robisz n.p. klatka/tric/ nogi, a we wtorek plecy/biceps/barki. Następnie powtórka poniedziałku w czwartek i wtorku w piątek. Osobiście nie polecam bo można się zajechać. Dobre na samym początku (małe ciężary) lub na końcu (na starość) też małe ciężąry

[...] przy pierwszym bym pozostał a drugie przede wszystkim zmienieł, dieta to podstawa, na pierszy cykl mono i tyle, za wcześnie wziąłeś się za suple tym bardziej, że nie próbowałeś nawet zrobić czegokolwiek na samym porządnym odżywianiu i treningu, na Twoim miejscu odpuścił bym sobie te suple bo jak diety nie ma to nie będziesz zadowolony po [...]

zawody w? bo zrzucanie wagi do bb a innych sportów nie wygląda tak samo. pzdr/

nitk tu tego nie wie? prosze o przeniesienie postu do "odchudzania" bo tu odpowiedzie nie bedzie chyba Zmieniony przez - makelroj w dniu 2010-01-12 21:11:01

Ketonal jest godny polecenia wiem bo sam używam, działa głównie przeciwbólowo, rozgrzewające np. BenGay stosuje się raczej przed treningiem gdyż ograniczają ryzyko kontuzji

ok dzieki wielkie za pomoc :D 2 sogi bo fighterce juz nie moge dac :) Zmieniony przez - wsc w dniu 2010-02-15 22:00:02

moze braklo, bo sie rozchodzi jak buleczki obecnie jest sporo odpowiednikow.

Hyh, robi sie ciekawie, nawet panie biora sie za clen :) No w sumie to maja racje, bo jak tu nie brac clena skoro jedna tabletka i na drugi dzien budzisz sie a na wadze -10kg

[...] Ja akurat jestem dietetykiem i mogę CI pomóc, ale po to są działy tematyczne by bytać zgodnie z tematyką ;-) Co do diety - dieta wygląda OK,ale nie jedz tak codziennie (bo to tylko jeden dzień diety). Zwłaszcza makreli wędzonej nie jadaj częsciej niż 1 - 2 razy w tyg. Zadbaj o to by w diecie było minimum 500g warzyw, nie bój się owoców po [...]

[...] BF%: okolo 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:140x4 -przysiad:nie robię Siadow bo nie mam mobilności w barkach:-( Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2022-03-24 19:35:50

jajka? wez bo jzu neiwiem gdzie mowisz prawde a gdzie sciema zapodajesz

uriel he he sam nie wiem jaki to moj starz jest w sumie bo wczesnie mysle to co bralem to g.... bylo.teraz myle ze wskocze z 200 mg na 3 tyg 250 i potem 3 tyg 300mg.sam nie wiem mysle ze nie zaszkodzi nie?ps,tego nigy nie za wiele

mialem PWP natural i powiem ze nie jest zle (pod wzgledem smaku, bo ogolnie jest b.db ) i spokojnie da sie wypic ale jakbym mial wybierac miedzy smakiem naturalnnym a innym to wybralbym np wanilie

kazda kreatyna nawadnia w jakims stopniu, a spalacze tluszczu odwadniaja wiec z kratyny na rzezbie wyjdzie lipa bo organizm nie bedzie wiedzial co sie dzieje i ani masy a ni rzezby nie zrobisz..tazke jak chcesz na wakacje rzezbe zrobic to teraz zrob sobie cykl na krecie a pozniej rzezba..

no bo jakos czuje ze malo mi troche tych cwiczen .