bo

Bo niemam mozliwosci trenowac z kims

Watpliwe czy bylo na tym produkcje badanie jakies prowadzone bo osobiscie pierwsze slysze o tej firmie

Nie wiem co do skladu bo nie znalazlem badan a co do smaku czy woda czy mleko to bajka, mam czeko.

sfera baśni i mitów __ po mecie niewolno się opalać bo może wyparować woda tak trudno zdobyta na cyklu %-)

[...] Do tej pory jadłam owsiankę ze szklanki mleka, ale staram się je ograniczać (laktoza), wiec na początek zmniejsze porcję do połowy szklanki, reszte uzupelnie wodą, podobnie z odżywką białkową- postaram się rozrabiać ją z wodą kiedy bede piła ją w formie szejka, bo najczęściej stosuje białko jako dodatek do pmletów/ placków/ owsianki :)

1600 kcal B; 120 g T; 70g W; 100g Bo z kalorii lepiej nie schodzić, prawda? Szczególnie, że sporo się ruszam, i na siłowni i w terenie. Moim najwiekszym chyba problemem jest brak apetytu, przez co ostatnio jadlam niewiele, poniżej zapotrzebowania i waga stanęła. Muszę wrócić do codziennego zapisywania michy. No i ograniczę to białko w prochu :)

[...] skladem. NZT w saszetach rowniez testowalem, porcja wychodzi okolo 30zł, ale na ciezkie dni, gdzie masz do ogarniecia jakies wazne projekty w pracy umyslowej sa idealne. Oczywiscie warto wykonac probe ZERO czyli wziac w dzien, gdzie nie mamy nic waznego do zrobienia, bo moze sie okazac, ze natlok mysli bedzie powodowal wieksze rozdraznienie.

chodzi mi np o lyzki stolowe. Bo gdybym takowa wage posiadal nie bylo by tego tematu. :)

wedlug mnie to troche zawczesnie na kretke poczekaj jeszcze troche, gdzies tak z rok , narazie niemasensu bo bez tego tez urosniesz Yo ! :)

SOGi oddaje się osobom, które w jakis sposób ci pomogły, chciały pomóc lub... z sympatii Klikasz w prawym dolnym rogu na napis np. "nowy na forum" "czytalnik działu" czy "znawca działu" itd. i pojawia się małe okienko z potwierdzeniem, czy rzeczywiście chcesz oddać SOGa Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają [...]

kup sobie jakies bialko i ew. gainera bo na kreatyne masz jeszcze zamaly staz treningowy Yo ! :)

nikt nie reagował bo w tym dziale nie ma czynnego na co dzień moda - taka prawda niestety

Nie chce mi sie z Toba gadac, bo z tego co widze, to brak Ci intelektu.

bo niewiem czy nie waze zamalo zeby brac takie rzeczy ;p

no właśnie,kciukiem do dołu-to wiem bo żem atlas czytał-czyli konkretnie- uchwyt młotkowy?

Zły pomysł z batonem. Zwłaszcza przy przysiadach - duże prawdopodobieństwo zwrócenia. Jesli brakuje Ci powera mozesz podczas treningu popijać glukoze lub carbo w ilosci ok 30g rozpuszczone na litr wody - w ten sposob cały czas uzupełniał bedziesz energie. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie okołotreningowe bo moze to być przyczyną osłabienia.

zrob jak tora pisal tylko nie przesadzaj z carbem lub glukoza bo nie ma jescze sensu podnosic zbytnio poziomu insuliny zreszta zrob tak dokladnie jak on napisal

Czytając niektore twoje wypowiedzi w dziale zdrowie i uroda nie dziwie sie ze bana wyłapałeś. Piszesz o rzeczach o ktorych nie masz pojęcia albo robisz sobie jaja. Boofi nie należy do mściwych więc da sie z nim dogadać ale ostatnio rzadziej bywa na forum więc pewnie troche poczekasz. NA przyszlosc staraj sie omijac dział Zdrowie albo chociarz [...]

[...] opakowania mct - 1 zawsze rozlany. pomimo zakreconego pojemnika. A przynajmniej etykieta pobrudzona - normalnie sie rozmywaja napisy a co do folii - tu jest chyba problem bo jeszcze sie nie spotkalem z produktem w plynie i z nalepka "sealed for your protection". I dlateg ojest ta charakterystyczna zakretaka ktora trzeba wcisnac by [...]

strzel palcami w pompke kilka razy i jak sie zrobi jeden wielki pecherz to wypusc go i laduj. a poza tym wez zacznij czytac bo koxujesz a nie znasz nawet podst info o robieniu shotow.