biedronki

szefix smakowały biedronki w czekoladzie?? Od dziś dieta idzie równo w systemie 20/4 , brakuje trochę kcal, to będę wrzucać dziennie pół tabliczki najbardziej gorzkich czekolad jakie znajdę (takie smaki mnie pociągają . W sumie po tym. tyg. przez następne 3miesiące bez ogródek będzie można kosić w takim systemie.

500g piersi - dwa pyszne obiadki z tego będą, serek zastąpić kaszą gryczaną z biedronki i smacznego. Zamiast mąki inwestujesz w twaróg i 10 jaj (wyjdzie 6,50 a nie 5, ale to szczegół) i kolejne 2 dania przygotowane :D Dla wszystkiego znajdzie się alternatywa. Shdw - gdyby w twojej pizzy nie było tego sera i mąki - ok, może być codziennie [...]

Na własną odpowiedzialność to mogę opisać tylko to co sam robię. Myślę, że niechcący jestem w lekkim IF. Rano, najpóźniej 6:30 kawa z masłem i ostatnio olejem kokosowym. 25:25g A potem grzecznie czekam na pierwszy znak zbliżającego się głodu. Zazwyczaj jestem wtedy w lekkiej ketozie. Około 11:00 - 12:00 śniadanie. Dzisiaj: 150 g kiełbasy z [...]

[...] leżąc 4x8 3. Ściąganie gumy z drążka po łuku4x8 4. RDL z hantlami 4x10x6,25 5. wyciskanie z podłogi 4x8x6,25 6. Bird dog 3x + Spacer 1. Owsianko-jaglanka, borówki, orzechy, białko 2. Rosół, mięso z rosołu, marchewka, ryż 3. Pierogi z biedronki z serem i jagodami, skyr 4. Naleśniki budyniowe, skyr +jabłko, winogrono, trochę jajka niespodzianki

NOWY PLAN Piątek, 17. lutego - DT PUSH 1. Przysiad bułgarski 5x10 + 1x15 6kg/7kg/8kg/9kg/10kg/7kg Słodki jeżu, tak od razu na dzień dobry z grubej rury? Ciężary dobrze dobrane, uda i pośladki spopowane. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 + 1x15 20kg/25kg/27,5kf/30kg/4x32,5kg/25kg Night, czy taki rozkład obciążeń w seriach [...]

Wchodziłem do Biedronki i za 10zł miałem 20jaj i aż za dużo tłuszczu.

siema z rana koksy. wlasnie wrocilem z roboty pije kawe i zaraz spadam nad wode sie opalac mysle ze pora idealna pozniej spanie melanz balet nie pilo sie nic od lutego ale wakacje czas zaczac whisky cola lod jest i pol litra krajowej z biedronki bo whisky to tak tylko na smaka. beda spadki moze ktos baluje dzisiaj w heaven w lodzi???

mialem taki z biedronki za 20 zl ale cos ******lnelo po 2 dniach uzytkowania

Widzę że z dietą trochę lepiej. Nie jest to dieta dobra na dzień treningowy, ale skoro ten taki nie był to ok. Możecie podsunąć mi jakieś propozycje na śniadanie bez jajek, mleka i owsianych? Ja osobiście nie ale chętnie zobaczę co wymyślą inni Widzę że jesteś bywalcem biedronki, to tak jak ja i SOG za to, Biedrona rulez

[...] na koniec tabata squats dieta z dupy: 1.sniadanie: 100g kaszy jeczmiennej, pucha tuny, troche kukurydzy i ogorka batonik (ryz w polewie czekoladowej, czoko czy jakos tak z biedronki) musialem cos slodkiego zjesc bo juz mnie kurvica brala... 2. obiad: 100 g makaronu, 150g kuraka w sosie smietanowo koperkowym (200g smietany, 200ml wody + ten syf [...]

korwa musze zjeść i wyjść do biedronki

a ja ide do biedronki

28.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki bokserskie z lowkickami w parach - sparingi: stójka x2 Micha: 1. omlet z 2 jaj, cynamon, masło orzechowe, słonecznik (nigdy mi sie to nie znudzi %-) ) 2. łosoś wędzony, mix sałat 3. gulasz z serduszek, ryż brązowy, papryka 4. kaszka truskawkowa z Biedronki %-) rodzynki 5. trzy małe kromki żytniego [...]

mam pytanie odnośnie diety wieprzowina czyli mięso mielone z biedronki? ja też takie szamię czasem

[...] pomoże na tą moją kostkę. Na śniadanie poszła pizza z tygodnia amerykańskiego ciasto dobre ale dodatków mało musiałem jeszcze dołożyć szynki dla mnie narazie dalej pizza z biedronki jest najlepsza ;) od redukcji minęło już 9 tygodni a ja jem już 900 kcal więcej a dzisiaj staje na wagę i spadła o 1 kg %-) i wydaje mi się że bf jest niższy jak po [...]

[...] zjadłam pół pączka, wieczorem kostka czekolady a jakoś nie umiem nawet dobić do 2000kcal Nie mam żadnych zachcianek, nie budzi mnie głód w nocy. Polecam makaron żytni z biedronki, pyszny jest. Podają kalorykę gotowego produktu (tak jak lubella) ale już wypróbowałam, że gotowy produkt to podwojona wartość suchego, przed obróbką. [...]

[...] to bym zjadł ;p A co do chipsów to jakoś nigdy nie przepadałem :P i teraz całkiem poważnie mówię :D Bardziej wolałem paczę Hitów kokosowych owalić na raz xD hehe albo Herbatniki maślane z biedronki <3 Dałem tylko Taki przykład z chipsami. Widzisz kiełbaski mają tłuszcz to przecież możesz je wrzucić na b+t. Tak samo herbatniki pod makro ;-)

Nie no u mnie jest trochę bardziej luźno %-) Mogę ćwiczyć w trakcie pracy, robić personalne, wychodzić do biedronki i takie tam %-) A moich zdjęć z zawodów nigdzie nie wrzucają :-( ten to umie się ustawić %-)

Żelatynę rozrabiam z colą zero, lub oranżadą - z biedronki i z tego mam galaretkę. Żelatyna = kolagen - stosuję w celu poprawy zdrowia stawów.

leć do biedronki synu